怎么办啊?太胖了,回国没法见人了.

angela_hu

姐妹们帮忙给点建议，接下来该怎么办？

先说说上个星期，1－5基本上坚持了和斑斑一样的菜单，不吃主食，有运动但是量不是很大，体重基本上同以前是一样的。星期6及其腐.败，大家都看到了。星期天白菜木耳排骨汤，由于星期6比较累，就没有运动。
经过一个星期的减肥，在体重上没有变化，就是脸和肚子有一点点瘦。:mad: :mad: :mad:
偶想加大减肥力度，在回国之前瘦10－20斤，大家给点建议吧

Juicy

原帖由 angela_hu 于 2007-1-29 15:22 发表
姐妹们帮忙给点建议，接下来该怎么办？

先说说上个星期，1－5基本上坚持了和斑斑一样的菜单，不吃主食，有运动但是量不是很大，体重基本上同以前是一样的。星期6及其腐.败，大家都看到了。星期天白菜木耳排骨 ...

$握手$ $握手$ 我也是连续4天吃得不多，可使体重没有太明显的变化:(
我想可能是运动的太少了，所以决定加大运动量试试看$考虑$

mm如果想在短时间内瘦10-20斤，我觉得可以试试21天瘦身法，
再加上每天30-40分钟的运动，不用太剧烈的，快步走，瑜伽都行，就是争取一周保持5-6次
这样21天坚持下来应该可以达到目标，但是我觉得比较伤身体

乐悠悠

我的体重也没有很大的变化，因为我的周期快到了。以前曾经听人说过，月经前一般不太容易减。希望是这个样子了。不过我吃的应该算是这里MM中比较多的一个了$汗$ $汗$ $汗$ 因为我想慢慢的减，这样反弹的机会比较少。而且减的太快对身体还是不好。还是以健康为主。LZMM比较心急，如果想一个月下这么多话，估计只能是不吃，而且活动还要多多，也许可以达到。

佳佳简简

本来计划的黄瓜鸡蛋减肥还是失败了，实在是受不了，吃这么点东西，一天好像没有吃什么一样的，总想着吃，忍了一天，到晚上还是破功了，吃了好多东西，真是反效果吧:(

多多女人

加油啊！这个时候不能放弃，再努力一个星期试试看$送花$

佳佳简简

原帖由 多多女人 于 2007-1-29 22:37 发表
加油啊！这个时候不能放弃，再努力一个星期试试看$送花$

多谢，我一定会加油的$ok$

多多女人

今天早上称了一下  ，嘿嘿，效果还好，一周也算是有点效果 ，也就一公斤的样子。（不过昨天去肯德基腐.败了:( ）继续坚持一周，坚信有效果！！！:cool: 这个周末就全部考完了，哈哈。可以一门心思减肥了;)

今天在家复习功课，早餐想有点变化    萝卜排骨汤  水煮白菜
                            午餐     估计吃不下了    吃个橙子$考虑$
                            晚餐      接着喝汤

多多女人

这几天都不运动了。。。实在没心思，满脑子不是逛街就是数学题:( 等考完试吧！

angela_hu

原帖由 多多女人 于 2007-1-30 06:43 发表
这几天都不运动了。。。实在没心思，满脑子不是逛街就是数学题:( 等考完试吧！

斑斑要注意啊考试期间还是对自己好一点吧，要有能量才能做好题啊。偶有个同学晚上不吃饭，可是我们的学习聚会都在晚上，一问到她什么问题，她就说没什么想法，把偶气的$angry $angry $angry

angela_hu

今天开始21天减肥法，姐妹们监督啊。