怎么办啊?太胖了,回国没法见人了.

佳佳简简

越来越多MM了，不过我看了大家的菜谱，怎么MM们都吃这么少啊，你们不觉得饿吗，我怎么老是饿，没有办法不吃呢，你们吃的这么少会不会头晕什么的，不是说一个人一天怎么也要吃一1000卡的吗，不然人体正常的新陈代谢都会变慢，对身体伤害也很大的，MM们都太强了，会不会减的太厉害了

乐悠悠

原帖由 佳佳简简 于 2007-1-30 20:28 发表
越来越多MM了，不过我看了大家的菜谱，怎么MM们都吃这么少啊，你们不觉得饿吗，我怎么老是饿，没有办法不吃呢，你们吃的这么少会不会头晕什么的，不是说一个人一天怎么也要吃一1000卡的吗，不然人体正常的新陈代 ...

$握手$ $握手$ $握手$ 有同感，我也是看这里的MM吃的好少。我是多的一个$汗$ $汗$ $汗$

Juicy

也是因为前段时间吃得太肥了，又想快一点瘦下去，才这样咬着牙减:(
可是我又挨饿，又运动，6天了，脸倒是明显尖了，可体重掉得一点也不明显:mad:

Sorpresa

我吃的一点都不少啊!貌似只吃一餐中餐似的,但是好多水果和水呢?

多多女人

原帖由 Sorpresa 于 2007-1-30 20:11 发表
还有记得宠物板看到多多是科隆的mm啊!偶也仔科隆,觉得自己的运动还是有点少,不知道有兴趣一起找个便宜的健身房去跑步补?

米错，米错，我是在科隆的，不过是在科隆上学，住在wuppertal

参加健身俱乐部就算了$汗$ 我们家那位特别反感健身俱乐部，也不知道为什么（大概是我做什么事情都没常性，料到我三天打鱼两天晒网，白烧钱了$郁闷$ ） 他把我们的健身计划都安排在他能陪我去的地方了，比如wuppertal$汗$ 我们两个比较喜欢游泳，就在stadt bad买了100张游泳票。我们家的健身器具也比较全，所以啊，除了上学打工逛街，我基本上都在wuppertal活动了$害羞$
要不等我们考完试，在挣点小钱，和mm逛街烧钱去吧！;)

多多女人

原帖由 悠悠仙子. 于 2007-1-30 16:38 发表
我也来加入吧，昨天和斑斑多多逛街4个小时，但是昨天我吃了好多了，吃了5餐，虽然每次不是很多
今天生病了，在家休息，反正没力气做饭，也就吃的少一点了

是不是昨天逛得太狠了？:o 美女，我对不起你哦，我太能逛了$汗$

$送花$ $送花$ $送花$

多多女人

原帖由 佳佳简简 于 2007-1-30 20:28 发表
越来越多MM了，不过我看了大家的菜谱，怎么MM们都吃这么少啊，你们不觉得饿吗，我怎么老是饿，没有办法不吃呢，你们吃的这么少会不会头晕什么的，不是说一个人一天怎么也要吃一1000卡的吗，不然人体正常的新陈代 ...

mm每天大概吃多少呢？我来例假之前的两周就会有特别好的胃口，也是不停的想吃，那个时候我就尽量去做有意思的事情，分散自己的注意力，逛街找朋友聚聚什么的，在吃方面也不太压抑自己，想吃就吃一点，不过这个时期一过，自己就不想吃了，有时候都想不起来要吃东西。这几天巨想吃肯德基，嘿嘿$汗$

Lilia

原帖由 乐悠悠 于 2007-1-30 21:18 发表

$握手$ $握手$ $握手$ 有同感，我也是看这里的MM吃的好少。我是多的一个$汗$ $汗$ $汗$

$握手$ $汗$ 我吃的也多的...~~ 还天天吃主食加零事......
实在不想太饿到...

[ 本帖最后由 Lilia 于 2007-1-31 01:37 编辑 ]

乐悠悠

原帖由 Lilia 于 2007-1-31 01:35 发表

$握手$ $汗$ 我吃的也多的...~~ 还天天吃主食加零事......
实在不想太饿到...

$握手$ $握手$ $握手$ 零食我是几乎断了$汗$ $汗$ $汗$ 没有办法，不知道这样下去是不是体重不能下去呢 ？唯一我现在能保证的就是晚上不吃主食。其他的不知道怎么改进$考虑$ $考虑$ $考虑$

多多女人

今天 的安排   早餐  咖啡，两片kaese  一个橙子
                   午餐  白菜豆腐汤   虾皮敦蛋
                   晚餐  辣椒茄子  西红柿花菜汤
                   下午游泳一个小时

Sorpresa

总能游泳是好事,我原来的学校一个星期免费3次,科隆只有个体院大学免费,还只给他们的学生免费,烦!!!!

多多女人

我还以为科隆大学的学生都免费呢$汗$

Juicy

要开始21天减肥法的MM呢？我来陪你了:)
昨天断食成功，运动也按计划完成$送花$

2007.01.31  第7日
断食第二天，不过要喝一杯美容饮料$汗$
运动：瑜伽60分钟，肚皮舞30分钟

多多女人

太强了！
这几天食欲好到爆:mad:

乐悠悠

原帖由 多多女人 于 2007-1-31 15:04 发表
太强了！
这几天食欲好到爆:mad:

斑竹我看你的食谱已经很少了，咋还叫食欲好呢。那我可你好多了$汗$ $汗$ $汗$

偶的今天食谱：早晨 牛奶和烧饼
                     午餐是蔬菜 家米饭
                      晚餐 沙拉   今天的水果是苹果加柚子

运动这2天免了，实在是身体不舒服。过了周期再说了。同学推荐我一个减肥方法，有没有人和我一起准备做小白鼠$考虑$ $考虑$ $考虑$

http://women.sohu.com/20060224/n241976788.shtml

angela_hu

原帖由 Juicy 于 2007-1-31 13:44 发表
要开始21天减肥法的MM呢？我来陪你了:)
昨天断食成功，运动也按计划完成$送花$

2007.01.31  第7日
断食第二天，不过要喝一杯美容饮料$汗$
运动：瑜伽60分钟，肚皮舞30分钟

我来了。

angela_hu

原帖由 乐悠悠 于 2007-1-31 15:31 发表

斑竹我看你的食谱已经很少了，咋还叫食欲好呢。那我可你好多了$汗$ $汗$ $汗$

偶的今天食谱：早晨 牛奶和烧饼
                     午餐是蔬菜 家米饭
                      晚餐 沙拉   今天的水果是 ...

这个餐单以前见过，可是总是觉得好像要在身体里做化学试验，另外不知道MM晚上喝咖啡会不会影响睡眠啊。

Sorpresa

今天爬起来漱口洗脸就做瑜珈.希望坚持啊!

悠悠我看了食谱,我觉得好像是骗人的.不大可信.还不如那个每周断食2天.本来一看题目相当诱人,后来一看下面的,说什么化学作用,不可更改,不知道真的假的.我试过苹果减肥,如果像快速减肥,3天就掉至少3kg.我当时的3天严格安要求做,掉了4.4kg,不过很快就长回来了$汗$ .我以前试过还多快速减肥法,但是最后都反弹了.还有那个21天,还不如慢慢来.这样可以巩固.

乐悠悠

原帖由 angela_hu 于 2007-1-31 16:03 发表




这个餐单以前见过，可是总是觉得好像要在身体里做化学试验，另外不知道MM晚上喝咖啡会不会影响睡眠啊。

我的朋友按照这个食谱吃了一个月瘦了10斤，所以我很心动阿。我觉得咖啡要是晚上6点喝，晚上10点多就不会兴奋了$考虑$ $考虑$

乐悠悠

原帖由 Sorpresa 于 2007-1-31 16:10 发表
今天爬起来漱口洗脸就做瑜珈.希望坚持啊!

悠悠我看了食谱,我觉得好像是骗人的.不大可信.还不如那个每周断食2天.本来一看题目相当诱人,后来一看下面的,说什么化学作用,不可更改,不知道真的假的.我试过苹果减肥 ...

:) :) :)  我也不知道怎么样好，就是希望能减肥。不过我想要是我按照我现在自己这么做，晚上不吃主食，再加上运动。多少慢慢的体重会下来，而且不容易反弹。 到底是哪个好呢$考虑$ $考虑$ $考虑$

Sorpresa

你认识的朋友有这么减过啊!我一看这种食谱,就觉得号复杂啊!

Sorpresa

不过又很心动,你准备不准备安这个方子做啊?我在考虑考虑啊!西柚是不是就是柚子啊!如果后来没有买到怎么办?

乐悠悠

就是柚子阿。我是因为听说他瘦了10斤我才心动的阿:) :) :) 我想过了我的周期以后开始实施这个方子。因为是怕我自己不能坚持所以看看有没有MM们和我一起;) ;) ;)

Sorpresa

你什么时候过啊!我今天估计是最后一天了.下个星期是黄金周,我打算早上做瑜珈,下午加个pump it up 的运动,加速减肥进度.如果2个星期后买不到柚子怎么半啊!

乐悠悠

我应该是这周末结束了，我准备下星期一开始。柚子可以买来放在冰箱里，如果你怕没有。运动这个东西一直是我不能坚持的。我估计会跑30分钟吧:) :) :)

Sorpresa

被你勾引的有点动心.那个吞拿鱼你打算买什么啊!鱼关头啊?

乐悠悠

:D :D :D 我是准备买鱼罐头阿。

Lilia

大家都好猛啊... 我还是慢慢来吧...
今天中午, 一小碗饭, 加两勺肉...
下午, 一杯奶茶加6小个蛋塔...
晚上准备喝一碗汤...
昨天结果没锻炼, 今天要动了...
加油~~$支持$

多多女人

我就是不停的想吃东西。。。忍得很难受:( 强逼着自己不吃啊！

Sorpresa

跟我一样.前几天周期,狂想吃甜的,天天一大块巧克力!$汗$