女人最麻烦吃吃吃之猛吃不胖@原创@

miss阿童木

现在还是说点正经的吧。其实我也没什么原创的东西，我的tipps很多网上搜的，当然坚持了小半年，会总结一些适合自己的心得体会，我会尽可能和jm们分享。再说一句，　我不是特别有毅力的那种人，所以说那些狠点的减肥招对我来说是没有用的。这里的一些小tipps我试过，我能坚持下来，　大家也一定可以的。

先说说我早上一睁眼以后干什么：
第一件事是这个。原来我的皮肤很不好，而且不是一般的不好，症状主要表现在：天生的雀斑，青春期时留下的豆疤，时不时的敏感症状。就这么说吧，我们家的老邻居一家移民香港后，有一次来看我们，
坐在一起吃饭的时候他家小孩说，你的脸长的象我们家的菲佣。　
我说我怎么就象你们家菲佣了？
他说，我们家的菲拥也是脸上都是疙瘩。
现在他要再敢说我象他家菲佣，我就吃了他！
这个东西好像让我的脸变的干净很多。当然有可能也有别的原因，但是喝它总归没坏处吧，就当补充维他命。

miss阿童木

第二件事
我是个磕药族。别人都笑话　象个老太太每天吃一大把药，　我不管，我吃。我从flohmarkt买了个洋铁皮罐子，专门装我的drugs。

第三件事
有的人喜欢一边蹲着一边看报纸，听说那样久而久之会造成便秘，我不行，　反正我还那种直来直去

miss阿童木

早饭吃什么

很多人不吃早饭，一直听说不吃早饭会早衰，就当有道理吧，不敢以身试法。
就是这个，haferflocken，一个香蕉切片，mandelblaetter，葡萄干，牛奶。一大碗，撑死！
说到这里我就有罪恶感，我今天起晚了，没吃早饭。
还有说句，我们一定要知道自己在吃什么，我们要吃高蛋白，低脂肪，高纤维的东西，比如haferflocken就是高纤维，杏仁是很好的抗衰老的东西，牛奶就是高蛋白，高钙了。所以撑死都不会胖。有的人怕胖喝fettarm的牛奶，我要说，你能坚持我很佩服。我不行，喝起来象浇花的兑了水的牛奶脚，我还是喝vollmilch吧，循序渐进，口感好，心情愉悦，减肥才不会是负担。

miss阿童木

正餐
在我调整了饮食结构后就没了正餐，你就看我在那里不停的吃啊喝啊。

不吃薯片了，改吃坚果，原来我会单买杏仁，核桃配起来吃，最近在dm找到这个，有各种各样的坚果混起来的，多方便。不吃花生，热量太大。你想，花生是拿来炸菜油的，你花生不就是在喝菜油。我们要摄入不饱和脂肪。

[ 本帖最后由 miss阿童木 于 2007-1-25 20:05 编辑 ]

miss阿童木

现在成了电脑前的必备。坚果，caudalie的皇后水，sebamed眼霜。

miss阿童木

爱喝茶，除了红茶不喝，每天要喝1 liter的kraeutertee或者绿茶，排除身体里面的毒素。这个是我在bioladen里买的。里面有各种各样的花，　挺好喝。

miss阿童木

我以前也不喜欢吃水果，让我吃水果还不如杀了我。调整了饮食结构后，我就逼着自己吃，我采取一个办法，就是把它们这样一字排开，然后拿出美国吃热狗比赛的精神来，一个一个在最短时间内把它们消灭。这样很有成就感！好了掐表开始吃呵。

miss阿童木

好了。吃完了。

miss阿童木

当然，小资一点mm的也可以这样吃，
就跟动物园里饲养员为猴子一样，affenfuetterung, 都剥好了，切成小块。

miss阿童木

我比较喜欢vitaminbombe这个字，所以一般爱挑炸弹型的水果吃，
你比如这个，avocado，　vitamin e bombe，抗衰老，不好吃，象吃肥肉一样，我好几次都吃的要吐了，撒点盐接着吃。吃完后流着眼泪去照镜子自己是不是年轻了。
还有还有kiwi,grapfruit,papaya都是炸弹型的水果，要多吃。
还有每天吃一个番茄，抗氧化，这是我这次回国看一个节目学来的。而且番茄一定要在热水里烫一下，它的维他命才会释放出来，我懒，直接啃。