从65kg开始，坚持日记！（现在60.4了，圆满结束！）

晓儿

哎，这两天没人气，我都没有斗志了。。。。$考虑$
这两天到同学家住了，所以吃喝也没顾及了，披萨可乐都干掉了。。。
不过还好，一直没闲着，吃的多动的也多，应该没长肉吧$frage$
汇报一下今天在家的记录：
早上。。。两片全麦，果酱，奶咖
上午忍不住吃了一小包闲棍儿
中午一点半。。。一小盘肉酱意面，大盘生菜沙拉
下午。。。问题大发了。。。:( 同学过生日，带来了个大蛋糕，吃了两快不说，还吃了大板的巧克力。。。发现甜食一吃就停不下来。。。:mad:
晚上不敢吃任何东西了，六点啃了个苹果，然后喝了大杯的红茶。。。。
希望不长肉不长肉不长肉不长肉不长肉不长肉不长肉不长肉不长肉……$郁闷$
还有今天买了那个欧莱雅的减肥贴，回来试试，Douglas打半价$害羞$
姐妹们支持支持我啊。。。。

多多女人

说不长肉，就不会长肉的:cool: 表想太多哈$支持$

mm试试看睡觉前喝点红酒，好几个mm都说有效果了$考虑$

kinoko

$支持$ $支持$ $支持$
人气来了 人气来了  MM坚持哈~~
其实MM也不用觉得一吃东西就有罪似的久了会很压抑的而且很容易弄的最后狂暴 减肥是持久战咱一步步来哈  那种热量高的被打入减肥敌人的东西要实在忍不住就搁到3点前吃  想想到睡觉那阵也耗的差不多了的   只要不长期吃这种东西就不怕减不下了:)

开门的猪

原帖由 多多女人 于 2007-2-20 21:47 发表
说不长肉，就不会长肉的:cool: 表想太多哈$支持$

mm试试看睡觉前喝点红酒，好几个mm都说有效果了$考虑$

请问喝红酒是什么效果啊$bye$

falling

强烈关注那个减肥贴，，mm别忘记汇报哦，，，偶也要买

晓儿

:D :D :D 来人啦！开心！过来汇报！
先说说那个减肥贴，虽然是打半价买的，2。5欧只有六贴还是感觉挺不值的，当时只觉得半价啊好便宜啊就冲动了，其实觉得还是少吃是长久之策啊！:)
不过那个贴挺舒服的，昨天一贴贴了肚子，今天两贴贴了大腿，有点凉丝丝的，淡淡薄荷味，心里感觉挺好滴:P
再来汇报食物篇！——
早上。。。两片全麦，烤的脆脆的，很香，没加果酱，热可可加低脂奶（咖啡机今天秀逗了……）
上午。。。综合水果汁一杯，苹果一个
中午。。。杂菜炒饭小碗，生菜沙拉大碗（油醋汁，盐，胡椒）
下午。。。四点的时候饿了，中午剩的炒饭吃了大半碗，还加了两片火腿
晚上没吃了，喝了大杯无糖奶茶，八点半实在饿了，吃了个苹果

总结：觉得早吃这条行的来啊，这两天都是下午忍不住吃了，晚上都不会觉得饿了，估计到我十一二点睡觉都消耗了吧$frage$
姐妹们推荐的红酒减肥法……想试，不过实在不喜欢带酒精的东西$汗$
我倒是把那个牛奶砂糖法给改着用了，就是餐前喝杯稀释的苹果汁，迅速补充果糖，饥饿感减轻，吃的不会太多，最近两天中午都这样。。。导致，下午四点一般很饿。。。。:(

[ 本帖最后由 晓儿 于 2007-2-21 23:09 编辑 ]

fensterglas

我晕，不敢看下去了，看了第一天的菜谱之后发现居然有人说吃太多了，我下去自备去$汗$

晓儿

今天太开心了，晚饭前称体重，60。4kg，圆满结束减肥计划！:D :D
非常感谢姐妹们这些天的支持，如果不是每天惦记着来汇报，也不会有这么大的克制力！$汗$
虽然比计划得减的慢些，不过还好减下来了，所以我还是提倡姐妹们采取少吃多运动的方法，虽然见效慢但是一定会有成果的，太急促只会伤身又容易反弹。
这个日记到此也该结束了，不过减肥无止境，今后还会继续坚持的！！！
以后来会每天来论坛报道的，和大家分享减肥的小tip$bye$
还有啊，纠正个错误，那个欧莱雅的减肥贴在Douglas打完折是5。95欧，看见Kaufhof卖的是14。95欧的，昨天又去买了一盒，不过是最后一盒了:mad:

多多女人

差不多四周的时间，mm减了五公斤$支持$

我都快佩服死了$送花$ $送花$ $送花$

送个红包，mm笑纳哦:) 记得常回来看看我们哦$送花$

Gulasch

$支持$ $支持$ $支持$