jms觉得最有效的减肥方法是哪个？

annieyilin · 发表于 2007-5-27 15:51

道理都明白,少吃多运动.

martina · 发表于 2007-5-27 16:34

嘴馋，坚信不用嘴来减肥，但吃的时候一定要细嚼慢咽

[ 本帖最后由 martina 于 2007-5-27 16:35 编辑 ]

凋零中 · 发表于 2007-5-28 21:20

其实吃的不好，很容易减肥！！！我就是个例子
我都瘦10斤了！！

freunde · 发表于 2007-5-30 12:14

什么叫吃的不好$frage$

yansiyu · 发表于 2007-5-30 15:37

考试。。。多考几次试就瘦鸟:)

pucca1104 · 发表于 2007-6-2 18:10

减肥不要求快速,不好,德国的WEIGHTWATCHER的观点是最健康的减肥速度应该是每周瘦0.5KG,这样的速度才不至于反弹,以便于长期保持体重,避免JOJO,(就是指多次反弹,甚至越减越肥)

dgrxlt · 发表于 2007-6-2 22:09

;) 　正常饮食，适量固定的运动。不吃零食！！！

我只要停掉零食，只吃正餐，一定减肥了。;)

hellokitty-_- · 发表于 2007-6-2 23:45

跳跳舞摊，不会无聊，效果也很好！

stupidgirl · 发表于 2007-6-4 17:55

节食或者少吃，基本无用，除了游泳，没有什么别的办法能救得了我。

milchreis · 发表于 2007-6-4 23:46

还是回国减肥吧.

freunde · 发表于 2007-6-5 12:48

游泳可以减肥？不会把肉越练越结实了吧$汗$

stupidgirl · 发表于 2007-6-6 21:35

原帖由 freunde 于 2007-6-5 12:48 发表
游泳可以减肥？不会把肉越练越结实了吧$汗$

所有的运动都消耗热量，是这么回事吧？

何况现在女孩子们的问题并不是减肥，而是塑身吧，我觉得。

nina84613 · 发表于 2007-6-7 18:25

吃减肥药......... $汗$

夏日季风 · 发表于 2007-6-10 20:11

我个人得两个配合着来才管用,而且是非常有用

少吃+++一天7小时不停的走,或者是站,就是不能坐着... 坚持2个礼拜我就瘦了8斤多啊,大学时候的方法,放暑假一早上起来就去逛街,连续2个礼拜成效很大,现在没这个毅力了$郁闷$

schatten · 发表于 2007-6-23 19:51

原帖由 夏日季风 于 2007-6-10 20:11 发表
我个人得两个配合着来才管用,而且是非常有用

少吃+++一天7小时不停的走,或者是站,就是不能坐着... 坚持2个礼拜我就瘦了8斤多啊,大学时候的方法,放暑假一早上起来就去逛街,连续2个礼拜成效很大,现在没这个毅力 ...

站/走那么多容易静脉曲张吧。。。。

carri_fu · 发表于 2007-6-24 11:08

觉得节食很有效,不过觉得得不偿失...那个脸色难看的来...
还有就是失恋啦.不过不愿意再经历了
而且我怎么瘦了都会胖回去,基因的问题,偶也没有办法咯~

老干妈 · 发表于 2007-6-24 14:42

额妈60啦，体重一直在52公斤徘徊，她老人家吃册可不少，还有零嘴呢，不过坚持运动是真的，晨练几乎是天天，刮风下雨除外哈

老干妈 · 发表于 2007-6-24 14:46

原帖由 carri_fu 于 2007-6-24 11:08 发表
觉得节食很有效,不过觉得得不偿失...那个脸色难看的来...
还有就是失恋啦.不过不愿意再经历了
而且我怎么瘦了都会胖回去,基因的问题,偶也没有办法咯~

介个方法是有效，我以前大学打工促销，放暑假那是几挣钱又减肥，可是人很累得，而且，念书的人怎么可能天天走着，站着，又不是模特，老实讲，我觉得做模特的人还会一吃就胖的话，基本就是没什么天分的，因为那样站着走路也消耗不了脂肪，可见是遗传基因起作用了，这样的模特得花更多的痛苦来保持身段

nancyend · 发表于 2007-6-24 17:57

个人的经验就是：不会做饭的就一定能减肥~~~:D :D

hellen1213 · 发表于 2007-6-24 18:17

呵呵，减肥是每个女人终身追求啊。。。我的体会是，经历打击，就是减肥的最好方法。呵呵，但是我不建议你常识，太痛苦了。。。

jessieeugene · 发表于 2007-6-24 19:30

失恋吧，这个方法最有效，不管成本ＭＳ太高啦！$考虑$ $考虑$

axiuluo1 · 发表于 2007-6-25 01:06

胖了就瘦不下来。。。。

Princess-julia · 发表于 2007-6-25 19:05

减肥原则很简单，我的经验是
1。少吃，或者不吃糖类
2。多素少浑少主食，少酱类，特别是德国的酱哦。
3。每周3次运动每次持续45分钟

按此方法，1一个月可减3到5kg!

freunde · 发表于 2007-6-26 14:08

如果能坚持，倒是真的可以减的$害羞$

Vivien.WW · 发表于 2007-6-26 14:28

产后恢复还是要靠运动哈~~~

原帖由敏颀于 2007-5-2 16:02 发表
降体重最有效的就是挨饿
想身材好，只有运动，其实折腾来折腾去，就是这么简单个道理，很难很难$郁闷$

糖衣大炮 · 发表于 2007-6-26 19:54

我老觉得在这儿减肥不现实，平常那么累，还不加强营养多吃减压。。。总怕自己撂在这儿。。。
晚饭吃了半只烤鸡+一盆凉面……
:(
回国再说吧。。。

NINN · 发表于 2007-6-27 02:27

原帖由 星星和月亮 于 2007-5-4 13:34 发表
少吃是王道！:cool: :cool: :cool: 少吃肉，多吃蔬菜。偶靠这个瘦了17斤。$汗$

$m19$ 偶像！

freunde · 发表于 2007-6-27 20:07

:) :D $害羞$

瓜瓜乐 · 发表于 2007-7-3 17:28

MM又不胖，减了就没肉拉。$m17$ $m17$

卓卓 · 发表于 2007-7-3 18:57

以我亲身体验告诉大家,什么都是假的,每顿只吃6分饱最有效,相信我;)

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