瘦腿大法

午夜不归

　　想美腿生辉，就要想想办法，别误信有瘦腿丸或瘦身丸这回事。为何双腿易胖﹖其实腿胖有两种成因，一是少运动而引致肥胖，另一是因为长期坐而令双脚水肿。不少行业需要坐足整个工作时间，难免令脚部缺乏运动。此外，曲脚而坐更令小腿长期受压而肿胀。以下三种瘦腿法，必可令你重新拥有修长美腿﹕

　　一﹕用脚尖站在小台上，利用脚前掌把身体提升，然后降下。

　　二﹕身体靠墙半坐（像坐无影凳般），小腿伸直收肚，再把脚踝稍微提高，然后降下。

　　三﹕把身体贴墙倒转，以肩膀为支点，把颈以下身体向上伸直，脚尖亦要伸直。