一年瘦了7kg

Sonne

时间好快，一年过去了。因为在减肥这事上从没有毅力，所以也从没有刻意减肥的计划。只是因为生活的改变而改变了一些饮食习惯。慢慢的一年减了7公斤，平均一个月一斤多点，所以每天照镜子也没发觉得身体有什么变化。但是速度虽然慢现在看来却也是个惊喜。$汗$

[ 本帖最后由 Sonne 于 2007-11-13 14:00 编辑 ]

☆笑着流泪★

哇 恭喜楼主 呵呵$送花$

littledoll

原帖由 Sonne 于 2007-11-13 13:59 发表
时间好快，一年过去了。因为在减肥这事上从没有毅力，所以也从没有刻意减肥的计划。只是因为生活的改变而改变了一些饮食习惯。慢慢的一年减了7公斤，平均一个月一斤多点，所以每天照镜子也没发觉得身体有什么变 ...

i want to lose weight too
but my gg will be so angry$郁闷$

Sonne

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 14:06 发表
哇 恭喜楼主 呵呵$送花$

$送花$ $送花$

Sonne

原帖由 littledoll 于 2007-11-13 14:07 发表

i want to lose weight too
but my gg will be so angry$郁闷$

是啊，和gg一起吃饭不好减的，所以节食比较难，就把饮食结构改变一下。

☆笑着流泪★

原帖由 littledoll 于 2007-11-13 14:07 发表

i want to lose weight too
but my gg will be so angry$郁闷$

啊？为什么啊 他喜欢肉感的？

littledoll

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 14:16 发表

啊？为什么啊 他喜欢肉感的？

because that is not healthy

☆笑着流泪★

原帖由 littledoll 于 2007-11-13 14:20 发表

because that is not healthy

。。。。减肥也有健康的方法的  又不是只有绝食 呵呵

Sonne

那说明MM本身就不胖，用不着减。
我去年在公司做论文每顿都吃西餐，那会所有人都看出我胖来了$汗$

☆笑着流泪★

原帖由 Sonne 于 2007-11-13 14:13 发表

是啊，和gg一起吃饭不好减的，所以节食比较难，就把饮食结构改变一下。

哪个MM跟我在一起保证瘦  饭菜都被我抢光了说$汗$

Sonne

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 14:24 发表



。。。。减肥也有健康的方法的  又不是只有绝食 呵呵

同意，可以加些运动，还可以改善起色和皮肤状况，虽然我自己也懒。
肚肚上练出点小肌肉也很性感，我的dream。。。

Sonne

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 14:29 发表


哪个MM跟我在一起保证瘦  饭菜都被我抢光了说$汗$

:D :D :D
那你的MM就多做一些呗

☆笑着流泪★

原帖由 Sonne 于 2007-11-13 14:30 发表

同意，可以加些运动，还可以改善起色和皮肤状况，虽然我自己也懒。
肚肚上练出点小肌肉也很性感，我的dream。。。

:( :( 偶这辈子不可能了说。。。以前好不容易逮到个MM 体育不错的 有腹肌。。。。羡慕的。。。又是看的又是摸的 $汗$ $汗$

☆笑着流泪★

原帖由 Sonne 于 2007-11-13 14:32 发表

:D :D :D
那你的MM就多做一些呗

恩 谢谢哈 以后追女孩子的时候先告诉人家和我一起做饭要多做点 哈哈

Sonne

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 14:35 发表




:( :( 偶这辈子不可能了说。。。以前好不容易逮到个MM 体育不错的 有腹肌。。。。羡慕的。。。又是看的又是摸的 $汗$ $汗$

这还能摸得，不怕人家喊色狼啊:D

☆笑着流泪★

原帖由 Sonne 于 2007-11-13 14:40 发表

这还能摸得，不怕人家喊色狼啊:D

不怕 EX女朋友 嘿嘿$汗$

littledoll

原帖由 Sonne 于 2007-11-13 14:30 发表

同意，可以加些运动，还可以改善起色和皮肤状况，虽然我自己也懒。
肚肚上练出点小肌肉也很性感，我的dream。。。

我有，gg觉得不好看$m9$

Sonne

原帖由 littledoll 于 2007-11-13 14:46 发表

我有，gg觉得不好看$m9$

哇噻，MM身材很标准了，不用减了$送花$

Sonne

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 14:42 发表

不怕 EX女朋友 嘿嘿$汗$

昏倒，原来这样$汗$ 这么正的女朋友也放走，不会是你不给人家吃饭给气跑了吧

☆笑着流泪★

原帖由 littledoll 于 2007-11-13 14:46 发表

我有，gg觉得不好看$m9$

啊？你那么强壮？$送花$ $送花$

☆笑着流泪★

原帖由 Sonne 于 2007-11-13 15:04 发表

昏倒，原来这样$汗$ 这么正的女朋友也放走，不会是你不给人家吃饭给气跑了吧

呵呵 就因为太正罩不住 被人家横走了 呵呵$汗$ $汗$

littledoll

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 15:58 发表

啊？你那么强壮？$送花$ $送花$

现在已经老了，想当年初中时候天天练仰卧起坐，一分钟能做81个，班里没有一个男生能比过我的:cool:
中学的时候因为爱锻炼差点被招进马拉松队，还有人提议我跟男生一起上体育课（我们中学男女分开上的）

☆笑着流泪★

原帖由 littledoll 于 2007-11-13 16:03 发表

现在已经老了，想当年初中时候天天练仰卧起坐，一分钟能做81个，班里没有一个男生能比过我的:cool:
中学的时候因为爱锻炼差点被招进马拉松队，还有人提议我跟男生一起上体育课（我们中学男女分开上的）

恩中学体育课是分开的

有一点 呵呵 一般来说仰卧起坐是女人比男人厉害的 呵呵    那东西我减肥的时候没事就做150个玩玩。。。。最高做了300个 头晕 不想做了 呵呵

littledoll

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 16:07 发表

恩中学体育课是分开的

有一点 呵呵 一般来说仰卧起坐是女人比男人厉害的 呵呵    那东西我减肥的时候没事就做150个玩玩。。。。最高做了300个 头晕 不想做了 呵呵

告诉你，仰卧起坐减肥没用的，超级爱反弹。
一停肌肉都会变脂肪的。
我的腹肌是仰卧起坐停了一万年，脂肪累瘦掉存留下来的肌肉。

☆笑着流泪★

原帖由 littledoll 于 2007-11-13 16:11 发表

告诉你，仰卧起坐减肥没用的，超级爱反弹。
一停肌肉都会变脂肪的。
我的腹肌是仰卧起坐停了一万年，脂肪累瘦掉存留下来的肌肉。

恩是的啊:( :( 所以偶现在挺了个肚子走来走去的说

Sonne

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 16:07 发表

恩中学体育课是分开的

有一点 呵呵 一般来说仰卧起坐是女人比男人厉害的 呵呵    那东西我减肥的时候没事就做150个玩玩。。。。最高做了300个 头晕 不想做了 呵呵

:D:D:D

☆笑着流泪★

原帖由 Sonne 于 2007-11-13 17:16 发表

:D:D:D

就这样都出不来腹肌。。。所以后来就绝望了

littledoll

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 17:53 发表


就这样都出不来腹肌。。。所以后来就绝望了

贵在坚持亚，我从小学就每天晚上仰卧起坐，一直做到高中毕业呢

☆笑着流泪★

原帖由 littledoll 于 2007-11-13 17:57 发表

贵在坚持亚，我从小学就每天晚上仰卧起坐，一直做到高中毕业呢

汗。。。那你强 。。。。。那偶再去开始做 呵呵 争取把这5个月的肚子做没 哈哈

littledoll

原帖由 ☆笑着流泪★ 于 2007-11-13 17:58 发表


汗。。。那你强 。。。。。那偶再去开始做 呵呵 争取把这5个月的肚子做没 哈哈

还没听懂，不能用仰卧起坐减肥，没用的。
还不如练点别的，比如负重举腿什么的。
长跑都比仰卧起坐要效果持久