两个月甩掉5kg,不反弹！众所周知的运动+节食+一个重要的小秘密（在慢慢写ing......)

青蓝忘情水

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athena_hu

原帖由 青蓝忘情水 于 2007-12-3 01:24 发表
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我生完以后我们见过面吗？我自己都忘了，汗

athena_hu

2。节食

其实我并没有刻意节食，不过前段日子在芊芊就发过帖子问过，突然就不喜欢吃肉了，比如大排骨什么的。而且平时炒菜，比如芹菜炒肉丝，基本上我是不吃肉丝的，只吃芹菜。要知道以前我可以无肉不欢的，纯粹的食肉兽$汗$ 。后来才知道，这样叫锅边素，不是正式的吃素，只是口味变了。也没什么不好，起码减肥了。

还有一点就是晚饭一定要吃的少，因为贝贝现在去了幼儿园，他在幼儿园又吃不惯，所以晚上在家的那顿吃的很多，我又懒得去厨房再盛一次饭$汗$ ，就直接把我的饭分出三分之一给他吃，结果就是：我越来越瘦，贝贝越来越胖。:D

最后一点就是，不管你用什么方法，一定要延长自己的吃饭时间。我发觉，一边吃饭一边喂贝贝，只吃一点点就饱了，就想起以前在哪里读到过，说吃饭时间和饱足的感觉成正比，一般如果吃饭很快，其实你已经饱了，但是信号还没到达脑部，你自己不觉得，就会不知道不觉吃的很多，多过你身体需要的部分就会转化为脂肪了。所以吃饭一定要慢慢吃，等到身体接受到饱的讯号以后，停止吃饭，这样才是摄取正当比例的营养，而又不长脂肪。当然，像我这样一边吃一边喂未必对胃有好处，但是如果你慢慢吃饭，细嚼慢咽，又可以养胃，又可以减肥，何乐而不为呢？

注意事项：想不节食就减肥？只要你是女生就可以，请留意下面的部分

[ 本帖最后由 athena_hu 于 2007-12-4 13:39 编辑 ]

大肚飞天牛

$支持$ $支持$ mm接着讲啊$考虑$

kerstin209

等着听重要的小秘密。。$送花$ $送花$

青蓝忘情水

原帖由 athena_hu 于 2007-12-3 14:48 发表

我生完以后我们见过面吗？我自己都忘了，汗

$送花$ $送花$ 没有，最近我也很忙，有机会再聚，看看你的成果，顺便给我们SHOWSHOW你的恰恰

青蓝忘情水

贝贝都上幼稚园啦？真快呀，小帅哥也要主意保持体型;) ;)

ww666

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春节准备回国，国内小姑娘一个比一个瘦，我也要减5kg:cool:

athena_hu

最后那个也是最重要的那个，就是小秘密了，什么小秘密呢？因为秘密直接跟女性有关，对男性根本不起作用，男生也完全做不到，所以以下的文字我将设置成隐藏性质，如果你是女生，只要回复一下就可以阅读，如果你是男生，你还是绕道吧$害羞$

fruchteis

原帖由 athena_hu 于 2007-12-5 16:21 发表
最后那个也是最重要的那个，就是小秘密了，什么小秘密呢？因为秘密直接跟女性有关，对男性根本不起作用，男生也完全做不到，所以以下的文字我将设置成隐藏性质，如果你是女生，只要回复一下就可以阅读，如果你是 ...

要看要看$送花$ $送花$ $送花$