有效的西柚减肥法—亲身实践（第一周期结束，出成绩了—6斤/12天）

Milch

今天的早餐中餐都是按照食谱上吃的~~~~~~~~

怎么现在有点饿呢~~~  $汗$ $汗$ $汗$

julinzhang

跟我一样，呵呵

julinzhang

我在kaufland买的，因为上次买的包装已经扔掉了，只能等下次买了再拍照片给mm看了。

不过这个熏肉没关系的，只要是淀粉含量较少或者没有就可以。

julinzhang

是吗？

我觉得对我来说还不错，可能还是存在个体差异的。:)

julinzhang

不好意思，mm

今天才回复你的消息：）

julinzhang

我刚开始吃西柚的时候也觉得不饱，估计是我平时吃太多了，呵呵。

尤其是不能吃主食，总觉得少了什么。

不过一定要坚持，过了三天就习惯了。加油哦！

julinzhang

今天是第九天，本来一直提前的mc这个月因为吃西柚推迟了一天。

本来我还以为会对mc有很大影响（曾经有同学结食导致mc一个月没有来），还对这样吃西柚感到后怕，担心对身体的伤害会很大。

现在mc来了，就不担心了，呵呵。

感觉这样减肥还是比较安全的。

julinzhang

所以这个周末就不打算称体重了，反正称了也是不准的。

白天出门跑了一天，好累啊！

中午因为在外面没有吃西柚的条件，就随便将就了一下。

晚上到家还是按照西柚餐的标准吃的。希望不会有影响

julinzhang

$ok$ 今天晚上的晚餐：

半个西柚，水煮生菜（半棵），烤鱼肉

吃了一碗水煮菜就差不多饱了，胃口明显变小，越来越喜欢西柚的味道：）

下个星期mc结束后，打算在下一个周期的减肥中加上瘦身操，这样效果应该会更好些。

Milch

lzmm终于来了~~~~两眼放光阿~~哈哈

我今天三餐按照那个食谱吃的，我在TOOM找到熏肉了，我觉得是啊，LACHGERAUCHTFLEISCH。
早餐吃的1个鸡蛋，半个西柚，还有两片熏肉。薄薄的那种~~
午餐，也是半个西柚，一碗蔬菜色拉，还有凤抓

晚餐，吃了半个西柚，金枪鱼蔬菜色拉，然后还吃了几口烤鱼肉，2口牛肉glausch。

每次我都是先吃西柚，这样好象再吃其他的东西就很容易饱，这次买的西柚不错，水分很大~~~~
白天的时候喝了绿茶水~~

有个问题哦，我还能吃其它水果么？ 比如梨，苹果，柚子什么的？~~~~

今天是第一天，好在感个周末~~~所以进行的也很顺利~~~吃得比以前少了，但不是很难受，我总想想着被吃掉的东西在我身体里发生化学反应呢~~可能里面在咕咕冒烟然后消灭脂肪呢 $汗$ $汗$ $汗$

你已经完成一个阶段了么？已经坚持过12天了？