我来转一个MM的保养心得，比较长哦，大家有点耐心！

龍兒

原帖由 xiaoniaofly 于 2007-12-21 16:46 发表
后腰是背部肾脏的部位

$郁闷$

可是，不是在说捏鼻子吗？

咋到肾脏去拉？

alicia83818

$送花$ $送花$

亲亲宝宝

真的有人看完啊$汗$ $汗$
偶连看都懒得看，地道的懒女人$汗$ $汗$
不过还是谢谢mm咯$送花$ $送花$

mac

还是不错的 希望lz哪天把它转完哈 $送花$

leaund44

:) :) :) 挖个坑

jessica1601

有点长，先收藏，慢慢看！

珍珠奶茶

原帖由 crazy_blondy 于 2007-12-21 19:35 发表

对的，这个没错的

最好是做之前先稍微喝点水

尿尿的时候把男人带进来的脏东西一起尿掉的

一个医生朋友告诉我的

啊，之前不知道在哪里看的说尿尿和那个完全不是一个通道，分开的，所以说这么做没有用，还是应该用洗的$考虑$

叶子叶子

原帖由 亲亲宝宝 于 2007-12-21 19:47 发表
真的有人看完啊$汗$ $汗$
偶连看都懒得看，地道的懒女人$汗$ $汗$
不过还是谢谢mm咯$送花$ $送花$

连我自己都没有看完！瀑布汗！$汗$

叶子叶子

原帖由 kaolawang 于 2007-12-21 19:26 发表
写得好极了,俺非常有兴趣也比较认同ＬＺ里面的许多观点呵，佩服LZ,但真要做到象LZ所说的,俺无论从行为上还是心理上真是得好好修炼呢．非常感谢ＬＺ写了这么多，有空再继续啊！俺继续关注着呢．送花表谢意！$送花 ...

$汗$ 这不是我写的啊，要是我写的话，我也从丑小鸭变成小天鹅了！

叶子叶子

——你要时不时的鼓励和称赞你的他，也要时不时的固执一下。

从现在开始，要正式隆重介绍对我们来说最重要，最该花钱的东东了。只要你使用了它们，你脸上的一切问题就会消失，身体也会越来越健康！变老？怎么可能？逆转青春的只有它们，真的，护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是，食物！

你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。食物一般分为，补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收涩，祛湿，化痰，解表，和安神这几种。按照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。

唐代名医《千金要方》里告诉我们，治疗身体上的毛病，应该先用食疗的方法，治不好再用药，中医是推崇用按摩，施针的方法治。而不是一去看中医，把脉之后就开中药，付钱拿药回家，拜托多看一眼舌头还好啊？

我学中医的初衷，也是因为一位老中医对我爸爸说了不负责任的话。他说得很消极，意思就是说，我爸的身体再怎么样吃药，到老了还是要受罪之类。我一听就觉得，那我们还要你干吗？我开始自学中医。

事实上呢，等我学到现在，才明白其中的微妙。我爸的体质因为年轻吃过苦的原因，加上现在也五十了，调理起来比较复杂，各个脏腑和经络等等，包括生活习惯，饮食习惯，四季养生都要施以正确的指导，医生操心费力但不赚钱。

现在我一手包办我爸的身体，我也不让他吃药，也不针灸，除了食物之外不花钱，也不是花不起那钱，而是心理上实在吃不消。就在家自己慢慢调理，吃什么，按摩哪里，注意事项，加上是女儿负责的，我爸心情也好，健康只是时间问题。

意想之外的收获，就是在学的过程中，学到很多调理自己身体的方法，比如月经周期，皮肤粗糙，体寒，湿气重等等问题都被解决了，我在帮助了我爸的过程中，自己受益也非常大。

所以，我一直都相信，助人就是助己。

叶子叶子

25岁左右或者28岁的女人在早上起床的时候可以照镜子看看自己，是不是尖尖的下巴?这个时候是你一天中最年轻的时候，如果起床的时候脸色都不好看，那内脏就要好好补一补了，我从来不相信什么，早上起床洗脸然后有好脸色的广告.

就是要一起床就好看,那才是真正的你.然后一天的身心劳累,体内的气消耗的很大.特别到关键的年龄的时候，到晚上,尖尖的下巴就没有了，感觉下巴有点方,是不是?这就是为什么到了中年，很少有女人有尖下巴的原因。

在我们这个年龄段,是一个很重要的转折时期,如果你注意到了，衰老就会延缓,如果你没有注意,那就是早上起来也是方脸.

脸两侧是面部最早衰老的地方，耳朵前面的脸颊部分，胶原蛋白很容易断开,越来越下垂，最终脸型改变.现在我们虽然它已经断了，但只要我们体内的气能够顶得住，它就还在原位.

如果长期休息不好，又不注意养血补气,变丑只是时间问题。

叶子叶子

很多人都有口腔异味的问题，不过有的人是短期，有的人是长期。

我的好朋友是长期的口臭，同时她还有刷牙出血的症状，后来因为一直只要刷牙就出血，后来去口腔医院看，有牙菌斑，同时有非常多的牙龈结石，还有一颗大龋齿，后来拔牙，洗牙，开刀除结石，来回去医院折腾了好几次，牙齿健康了，口臭也消失了。真是意外的收获。

长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物质不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易生气，嘴巴里有异味，没有食欲等等现象。这主要是由于，平时吃得多，而且吃粗粮太少，工作忙碌，心理压力大，精神过于兴奋或者压抑，作息时间不规律，就会便秘。

便秘了，早饭就一定要吃燕麦片，白天多喝水，香蕉和苹果也要多吃，心情保持放松舒畅，按照前面讲过的方法按摩，问题就解决了。

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。

叶子叶子

——书是最好的朋友。唯一的缺点是使我近视加深，但还是值得的。BY张爱玲

脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。

气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。

山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。

但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。

大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。

好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

叶子叶子

暂时没有了，那个MM出差去了！

ringo

真是好帖子啊，收藏了
MM能把这个MM的BLOG链接给下吗？:)

jutree

$m28$ 晕~前两天我老妈还跟我说，要给我寄黄帝内经的说~~还给我讲了一大堆身体健康的保养秘诀~

kleinyaya

先收着了~~好长...$汗$

叶子叶子

原帖由 ringo 于 2007-12-22 01:45 发表
真是好帖子啊，收藏了
MM能把这个MM的BLOG链接给下吗？:)

这是搜狐上的帖子，给链接了 http://club.women.sohu.com/r-face-6046014-0-609-0.html

龍兒

嗯，这个MM写的很好的捏

鼻子上不好的，基本是肝有问题

去看那些喝酒的，都是酒糟鼻，就是因为肝不好的原因

珊璞

$支持$ $支持$ $支持$

巴不豆

Very Good

杏仁

写得好！ 不偏激～～～$支持$

bundesliga

在本本上记下了很多，希望有空可以看看。

英俊大郎

细细看来这真是一篇很不错的从内保养的好文章,其实里面的一项项自己在生活中逐渐养成习惯就好了,就像我做瑜珈坚持了9个月,特别是这两个月感觉身体内部有很明显的变化,首先是现在来事之前乳房胀痛的情况减轻了许多,然后就是身体柔韧程度已经有了质的变化,现在张蕙兰那套全集上的瑜珈动作我只有少数几个还做不到,我也是最近才真正尝到了做瑜珈的甜头,现在我已经把每天一次增加为每天两次做瑜珈了,我觉得从内调养保养自己,比用多贵的护肤品都真正有效的多,所以也请大家克服范懒,每天也开始练瑜珈吧!:D :D

[ 本帖最后由 英俊大郎 于 2007-12-23 17:30 编辑 ]

叶子叶子

我也要重新拾起我的瑜伽了！

这个MM写的还是不错的，但是实在是有点长，估计好多人都没有耐心看完！$汗$

Secret.

我耐心的都看完了，mm一定要转完噢！！！！！$送花$

tatiana03118

$支持$ $支持$ $支持$ 好帖
$送花$ $送花$

万里挑一

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Danke lz

Elley

我也完全看完了，真是好贴。收藏了。$支持$ $支持$ $支持$

独占

看了，挺有帮助的感觉