求助达人，关于肌酸和谷氨酰胺

alexyue

发现这个板块人气不是很旺啊，是不是大家都忙着学习和打工了呢？不过好在这里的几个前辈都很热心！

马上就考完了，小弟最近也准备健身一下```先搜集一下资料。

碰见几个不怎么熟悉的东西--所谓肌酸和谷氨酰胺```前辈们说说有必要买么？我想德国这里若要买，肯定是方便而且便宜的吧。

halloubuntu

原帖由 alexyue 于 2008-2-25 12:54 发表
发现这个板块人气不是很旺啊，是不是大家都忙着学习和打工了呢？不过好在这里的几个前辈都很热心！

马上就考完了，小弟最近也准备健身一下```先搜集一下资料。

碰见几个不怎么熟悉的东西--所谓肌酸和谷氨酰胺` ...

呵呵，不好意思，这段时间是很忙，没有及时的回复，不好意思。
你是刚开始健身还是？如果是刚开始的话，我建议你就最好不要用肌酸和谷氨酰胺。
肌酸是用来增长力量的，他会储存大量的水分在你的身体里面，所以体重会增加，力量随着锻炼会增长。这里是对谷氨酰胺的详细解释：http://www.5ifit.com/content/html/1516.htm
但是如果你是刚刚开始的话，最好不要用，建议你最好现阶段服用蛋白粉（德语protein）或乳清蛋白（whey protein）后者稍微贵些。
主要还是日常的饮食，是最容易吸收的。
肌酸和谷氨酰胺等有了一定的基础和轮廓，想更加提高的时候再使用。
加油，大家一起努力，哈哈$握手$ $握手$

[ 本帖最后由 halloubuntu 于 2008-2-26 20:49 编辑 ]