jiafeileilei塑身日记。呼呼。。

☆天佑龙☆宝儿 · 发表于 2004-4-6 13:28

发现了,必须多喝水,不然...便便很痛...嘎嘎......

ＹＹ · 发表于 2004-4-6 14:58

bm这个问题很难说...有时候喝水喝多了,还没有反映,体重反而上去了,身体都浮肿了,我现在每天就2l左右的水,多了就不敢喝了(开始的时候喝的很多,结果节食加运动一个多星期,体重毫无变化,后来控制在2l,指针就开始速移了!)

jiafeileilei · 发表于 2004-4-6 19:45

今天太受打击了。bf拿来一个怪怪的秤，他可以称你的体重和你身体里的fett 含量. 我上了秤之后真不不想活了，因为以前没有量过，也就不知道减肥的效果如何，只是听bf 一直在赞，心里美极了。但这个星期嘴就管不住了，老想吃甜食，看来这个见效慢快的，今天一量竟然是成59。8 kg，我要哭死了，一直以为怎么这段时间也减下来了3，4 公斤吧，好努力的说啊。怨bf老是给我假信息，现在让我备受打击。fett的含量就更别说，是那个最高点了，他还好怨地说，本来就不觉得我胖。我真败了。。。。

catcindy · 发表于 2004-4-6 22:06

我一直就奇怪那个东西怎么测FETT，我觉得这个东东肯定不准。

lucychen · 发表于 2004-4-6 22:39

什么秤啊，别信他！！！

ElectricBlue · 发表于 2004-4-6 22:45

听说过这种称，不明白怎么把fett 测出来

青蓝忘情水 · 发表于 2004-4-7 02:27

本来也想买

种称，

过

贵，舍

得兜里这点银

jiafeileilei · 发表于 2004-4-7 13:51

这个称，要先输入个人的信息，身高年龄。然后站在一个金属片上，听bf说，我一个很微小的电流通过你的身体，可以测出身体里含fett的百分比，25% 中等，29% 偏高，结果我28。6%，看到这个数时，我当场晕倒。我强烈要求bf上秤，结果他竟然是中等，我一直觉得他壮壮，肉肉好多阿，结果为这个把他给笑歪了。。。我打算这个星期天天喝醋，听说错可以减脂，我就不信了，一个星期后我到不了中等。。。。。

青蓝忘情水 · 发表于 2004-4-7 19:25

JIAFEILEILEI别恢心，这是正常的，女性本来就比男性含FETT量要多很多。或许你看起来一点也不胖而你的BF却RR但他的FETT含量很可能和你一样。女性的FETT含量必须达到一定标准才能维持正常的生理，不用跟你BF比。不过这个称的确很好，它不仅可以反映你的体重还能测其他指数，喝醋是有利于减肥，而且对皮肤很好，8过光喝醋好象。。。。ANYWAY$加油$$支持$$必胜$

jiafeileilei · 发表于 2004-4-7 20:21

男人是比女人的fett少的。标准也是不一样的。但他按他的标准量的也是中等的。现在他一说起来这个就把他乐得不行了。真是，，不会灰心的，不过我不可能光喝醋的，那样胃酸太多了，不利健康。我还是按平常吃饭，这个星期一天一勺醋，看看有没有效果，算是个试验了，如果有效果，大家就都来试试啊。

jiafeileilei · 发表于 2004-4-7 20:38

喝醋是喝咱们的香醋有效果，还是德国的苹果醋有效果阿？？

catcindy · 发表于 2004-4-7 21:20

好象是喝苹果醋啊。
但我觉得这个方法都不太好，因为太酸了，会伤胃的。哦，对了，好象要加蜂蜜的

ElectricBlue · 发表于 2004-4-7 22:12

我是过几天晚上喝一勺醋的，坚持不下去，太难受了
相比之下还是蜂蜜苹果醋好一点

ＹＹ · 发表于 2004-4-8 12:19

最初由 jiafeileilei 发布
[B]男人是比女人的fett少的。标准也是不一样的。但他按他的标准量的也是中等的。现在他一说起来这个就把他乐得不行了。真是，，不会灰心的，不过我不可能光喝醋的，那样胃酸太多了，不利健康。我还是按平常吃饭，这个星期一天一勺醋，看看有没有效果，算是个试验了，如果有效果，大家就都来试试啊。 [/B]

$汗水$ 不要理他们,男生最变态了,我bf也是每天我减肥,他却吃的暴多,吃完后还很得意的上称,结果体重竟没什么变化,我就奇怪了,那么多东西,肉,汤,面都吃哪里了?!! $我倒$ $我倒$ $我倒$

catcindy · 发表于 2004-4-8 14:33

男生新陈代谢的快，再说，还有些人吸收的少。
真没办法，谁让咱妈把咱生成这样了呢

jiafeileilei · 发表于 2004-4-8 20:40

今天真不争气，又吃多了。偶的日记在前面。。

ＹＹ · 发表于 2004-4-8 21:31

有一次我自己逛街买了巧克力派回来吃,好像一共12个,但是回来后bf教育我了,在他的教导下我就把它们都扔到了垃圾桶...不过mc期间他总是主动买一堆巧克力回来给我吃.

jiafeileilei · 发表于 2004-4-9 10:35

不是吧。好浪费啊。竟然扔进垃圾桶里了啊。我都替你心疼啊。

jiafeileilei · 发表于 2004-4-9 19:25

4.9
早餐牛奶加muesli 一勺蜜
中餐  牛奶muesli 一个苹果
晚餐  一杯牛奶一个苹果一个西红柿
一壶茶
运动  半小时有氧，半小时joga.  舒服。。

发现最近特别喜欢吃muesli ,自己都觉得真奇怪，没什么好吃的东西，怎么回上瘾呢？这个东西热量和fett 还不低呢。。。不知道这东西怎么样啊。有不有利于减肥啊？
[/COLOR]

lissy · 发表于 2004-4-10 01:18

今天吃的少，值得表扬！！这个东西吃的适量没关系的，毕竟它也是有很多燕麦嘛

ElectricBlue · 发表于 2004-4-10 11:53

我有一段时间也特别喜欢吃muesli，尤其是水果的那种，每次都吃一大大碗呢

catcindy · 发表于 2004-4-10 13:22

啊？我一直以为MUESLLI是减肥食品呢

ＹＹ · 发表于 2004-4-10 14:52

最初由 jiafeileilei 发布
[B]不是吧。好浪费啊。竟然扔进垃圾桶里了啊。我都替你心疼啊。 [/B]

$汗水$ 我也心疼,但是如果吃了,又减不下去,不被bf嘲笑死才怪,我现在买东西都是得问他,如果他肯吃我才买,否则的话,任务太艰巨带巧克力的东西又不能喂狗,所以只有扔了$出大汗$

ps: muesli 还是少吃为妙啊,我给bf增肥的时候买的就是那个,吃的他都快腻死了

jiafeileilei · 发表于 2004-4-10 16:08

不是吧，增肥的阿。我现在超级爱吃这个东西呢。好奇怪啊。对，特别是水果的。

jiafeileilei · 发表于 2004-4-10 16:18

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[B]4.9
早餐牛奶加muesli 一勺蜜
中餐  牛奶muesli 一个苹果
晚餐  一杯牛奶一个苹果一个西红柿
一壶茶
运动  半小时有氧，半小时joga.  舒服。。

发现最近特别喜欢吃muesli ,自己都觉得真奇怪，没什么好吃的东西，怎么回上瘾呢？这个东西热量和fett 还不低呢。。。不知道这东西怎么样啊。有不有利于减肥啊？
[/COLOR] [/B]

4。10
早餐两碗牛奶加muesli  300
中餐  菠菜炒鸡蛋，蘑菇炒putenfleisch,超香啊。。
下午接近晚上  4块小蛋糕一个苹果 500
一杯苹果醋蜜水
运动半小时有氧运动。现在运动都不出汗了，怎么回事啊。气死了。好喜欢出汗啊。

天啊。苹果醋怎么这么酸阿。放了蜜了，还这么强近啊。[/COLOR]

4.11
早餐牛奶muesli 蜜醋水一杯咖啡
中餐一碗绿豆稀饭  一个苹果
下午  一碗酸辣汤真香啊。100克鱼片，太想吃了，吃到我最后，嘴里都有点腻了。。[/COLOR]

ＹＹ · 发表于 2004-4-10 20:05

苹果醋我第一次喝的时候觉得是烧酒,是辣不是酸啊...

jiafeileilei · 发表于 2004-4-10 20:38

太对了。看来就是辣的感觉了，yy感觉这个有用吗？

ＹＹ · 发表于 2004-4-10 21:09

有没有用我就不知道了,因为我一直在减的,喝了一瓶半了,当然体重减掉不少,不过我还控制饮食的,不知道是什么发挥的作用....不过,我想就算是没什么作用喝点蜂蜜水还是不错的吧.还能固定我每天喝水的量省得我不喝或是喝太多水$嘎嘎$

jiafeileilei · 发表于 2004-4-10 21:12

看了你的日记了，你坚持的真不错啊。想你学习。我觉得主要是我的bf应该想你bf学习，他从来就不太支持我减肥，从来都是不胖不胖，起死人了。他不让我少吃，就让我运动。但这样效果太慢了，我知道。。哎。在控制控制。

ＹＹ · 发表于 2004-4-10 21:28

我bf也是,但是这次我说是来真的了,如果不监督我,我失败了是他的原因!!所以他也就不说什么了,他现在在增肥,我减肥没事做,就在家弄吃的,馒头,包子,饺子,蛋糕,都是我不吃的面食,而且耗的时间很长,他就爱吃这个,他自己有的吃就没什么怨言了

我觉得只靠运动我不行,肉会结实起来,不好减,还是这样肉松,然后动动,就紧了$嘎嘎$

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