健康减肥日记，目标五个月15公斤，顺便有几个问题，请达人帮忙解答

企鹅妈妈 · 发表于 2009-3-17 12:02

https://www.dolc.de/forum/viewthr ... &extra=page%3D3
看这个哈

企鹅妈妈 · 发表于 2009-3-17 12:10

早上不能喝牛奶，酸奶等奶制品。
面包我是随意吃的，有点小羞愧。

天天吃鱼 · 发表于 2009-3-17 15:30

嗨，姐姐加油，很羡慕你能健康减肥，我减肥都是超不健康的，疯狂运动加绝食。但是保持好就好了。

kittycat · 发表于 2009-3-17 16:02

大家都减得好快呀

lzmm也是用分食减肥法，看来很有效哦
可惜好像啥办法对我都木用

kittycat · 发表于 2009-3-17 16:03

早上不能喝牛奶，酸奶等奶制品。
面包我是随意吃的，有点小羞愧。
企鹅妈妈发表于 2009-3-17 11:10

面包应该早上是可以随意吃的吧，好像木有限制的说

企鹅妈妈 · 发表于 2009-3-19 21:34

三月十九日，
早餐，一个小面包，果酱，黄油。
午餐，面疙瘩汤。
晚餐，两个烤鸡翅，草莓加上原味酸奶。
最近没有运动，打算把跑步机给卖了。可是今天去给儿子买东西，穿这高跟鞋累得我个半死。

likowang · 发表于 2009-3-20 01:05

看了妹妹的连接,我也打算试试看.把早餐的牛奶泡泡戒掉了.换成面包.这个不成问题.
午餐随意,我比平时吃得随意多了.油炸的也照吃不误, 这一点不好.
晚餐,由于没有淀粉类食物,我不大习惯.所以我加上了后点----vanille eis mit heisse kirsche.
份量不大. 但, 不知道这大晚上吃冰淇淋合适不?
已经试了两天了. 还没见效果.

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