几天没KK了，吃什么有效啊。。。。。大家给个意见吧

甜菜

郁闷啊。。。。

几天没KK了，这叫一个难受啊。。。。都开始冒痘痘了

有没有人给个意见。。。我该吃点什么改善一下。。。。

星星和月亮

trokenpflaume，超市都有卖滴，一吃保证好~~~~~~~~~~~·

甜菜

。。。。可是，我以前都是当零食吃的。。。。这样的话，现在吃还有效果么。。。。。

星星和月亮

至少对偶是一直有用哒~~~~~~~~~

MexxTY

我是很严重的习惯性便秘...给mm介绍个现在我每两个星期做一次的清肠方法.可以给mm应急用~
一、首先在你舒适方便的时间，且必须一早空腹。
二、然后准备自然盐(即海盐)，两个一截大姆指多的量。
三、先用适量热开水将盐打散，再加入500cc冷开水后，不多想的一口气的顺顺的喝完它。
四、不用多想改变份量或次数，顺顺的喝，若有做恶，喝完后可吃东西止恶，此时你肚子是臌臌的。
五、经过40分~1小时多，你就会将你刚所喝的加上你肚子里的宿便一泻千里、一拉而空、一股脑的顷肚而出，但你是不觉得肚子痛的，你会见到你这辈子最多的便便。

基本上先前出来的是宿便,然后基本就是水了~感觉跟灌肠差不多,不怎么难受,mm不要害怕...

狐狸家的猫

我觉得最有效的是一杯热咖啡

月弧光

咖啡！

wuhazel

我以前也常常有同样的问题，每次就去喝一杯glaubsatz，是那种灌肠的药，在药店都能买到。但是很难喝，估计和上面一个mm说的差不多，但并不能真正解决我的问题。于是看了一个小贴士，说每天早晚一个苹果，解决便秘。现在吃了两天了，情况开始好转了，每天中午到晚上能去两次，虽然量不大，而且比较干燥，但觉得如果一直坚持下去，我的肠道会得到自然的改善。mm可以试试

小玉米白菜

喝淡盐水绝对的管用！

星星和月亮

偶喝淡盐水唯一感觉就是头晕眼花，还恶心，估计这个要看人的吧~~~~~~~~~~~