推荐大家一个减肥方法,schlank im schlafen

CindyamMain · 发表于 2009-4-27 10:27

春节前试过，一周没了４公斤，春节期间都贡献出去了。

zzhhaaoo · 发表于 2009-4-27 19:42

基数很大才有用吧

高个子逻辑 · 发表于 2009-4-27 19:48

...
有想法,没动力

史黛拉 · 发表于 2009-4-27 20:02

难道要配合血型？前一阵不也有帖子说血型减肥吗，可能有的血型不吃粮食，只吃蔬菜、肉也会胖？

vivienne · 发表于 2009-4-27 20:24

晚餐少吃真的是有点用处的，我早餐和午餐都是有什么吃什么，不挑不捡，晚上通常就是一盆色拉，蔬菜，黄椒，黄瓜，番茄，总之都是蔬菜，一大盆，到晚上12点也不会饿的。我觉得可能是胃被缩小了，就不那么容易觉的饿了。还有就是要适量运动

乖乖宝宝 · 发表于 2009-4-27 23:12

效果是很好的，开始你又不能一辈子都这么活吧。已经有很多人试过了，只要一正常吃东西就会马上胖回来，而且比以前还要肥。
大家还是不要试了。

@1234@ · 发表于 2009-4-27 23:55

其实我以前有好一段时间不怎么吃晚饭，就是吃也绝不碰淀粉，糖，肉之类的，只吃一点点蔬菜，可还是一斤没瘦
我现在每天吃两顿，Elenamm让我改成午饭淀粉，晚饭蛋白质，看看会不会有效果
mm还是坚持下去吧，这个方 ...
kittycat 发表于 2009-4-27 00:08

我今天开始恢复了，不过晚饭开始少吃米，明天开始不吃米，只吃菜，再坚持一段时间看看。

梧桐树 · 发表于 2009-4-28 00:58

有些时候半夜会饿醒.强吧

就姓鱼 · 发表于 2009-4-28 01:27

要减肥就是少吃，其他都是废话。。
aihaibara 发表于 2009-4-26 22:25

没错我刚想回帖 lz的这个方法也还是少吃

alibuda · 发表于 2009-4-28 05:08

我饿到现在还没有睡着呢，明天一早还有课，郁闷，不过已经轻了2kg了，才4天而已

keine009 · 发表于 2009-4-28 11:58

我饿到现在还没有睡着呢，明天一早还有课，郁闷，不过已经轻了2kg了，才4天而已
alibuda 发表于 2009-4-28 05:08

晚上可以多吃的，就是别吃主食就行，肉排加蔬菜，kaese也能吃，吃多少都没事。。

不过我觉得中午那顿挺重要的，一定要吃饱了。。我同事就是中午大吃特吃。。。

维尼熊 · 发表于 2009-4-28 12:20

偶觉得买件很漂亮的衣服挂在很显眼的位置
这个就是动力！！
然后就向着这个动力前进！！效果还蛮好的

xst666 · 发表于 2009-4-28 13:34

这个方法在众多减肥方法当中算是最轻松最容易达到的了
其实无非也还是减少了卡路里的摄取。但是过程不是很痛苦。

娉婷 · 发表于 2009-4-28 14:07

我有这本书，schlank im Schlaf
这招确实好用，还要多睡觉不过

孤独的勇敢 · 发表于 2009-4-28 14:17

天啊，照这个单子吃，我不但不能减肥，或许还会胖。没法子，易胖体质。

Liv · 发表于 2009-4-28 14:17

晚上不吃我睡不着的。。。。
樱桃小鱼发表于 2009-4-26 22:27

睡着了也会饿醒的

亚特兰帝斯 · 发表于 2009-4-28 14:45

做不到不吃晚饭，少吃也不行

晚上看电视看电影还要吃零食

抵制减肥

FFMPEK · 发表于 2009-4-28 14:53

试过一段时间，不吃晚饭确实有效

倍倍 · 发表于 2009-4-28 15:01

饿着肚子睡觉，醒来之后我就会觉得自己很轻盈~~
只要能做到，应该还是个好办法~~

keine009 · 发表于 2009-4-28 15:34

不是不吃晚饭呀,吃多少晚饭都行呀,就是晚饭别吃主食和甜食...

贝卡 · 发表于 2009-4-28 21:52

晚上不吃饭的确要具备很强的抵抗力啊

尤其是舍友在厨房大展厨艺的时候，饭的味道就开始蔓延了

再加上，人家客气的说一句，吃点儿吧？今晚就彻底没戏了。。。

bu · 发表于 2009-4-29 08:32

一直不明白一个问题，用这个方法的话，水果什么时候可以吃？
那个网站的分类，好像很多水果都是蛋白类？？

kittycat · 发表于 2009-5-2 00:08

我今天开始恢复了，不过晚饭开始少吃米，明天开始不吃米，只吃菜，再坚持一段时间看看。
@1234@ 发表于 2009-4-27 22:55

kittycat · 发表于 2009-5-2 00:08

一直不明白一个问题，用这个方法的话，水果什么时候可以吃？
那个网站的分类，好像很多水果都是蛋白类？？
bu 发表于 2009-4-29 07:32

同有这个疑问

chouqi · 发表于 2009-5-2 00:43

大部分水果（被划分到蛋白质类的）应该就中午吃吧。
如果是苹果的话，什么时候吃都行

helene7b · 发表于 2009-5-2 13:29

很少买土豆的人飘过
晚饭永远7成饱不到
习惯就好
30+
47kg
168cm

qq22ww33ee44rr · 发表于 2009-5-2 13:29

晚上少吃确实会有效果. 但不是不吃, 吃蔬菜沙拉啊, 水果啊, 配上一块小小面包, 这样会增加点饱的感觉, 否则我开始晚上也睡不着觉. 胃是有记忆的. 现在习惯了晚上少吃后, 突然一次多吃一些就感觉撑的不行, 自己就不吃了. 晚上少吃, 早上起来轻松的感觉是真好啊.

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