低碳水化合物减肥，mm来跟！

Lotus · 发表于 2004-8-2 19:19

我也觉得低碳水化合物是能减肥的，但是完全不摄取也不行的，容易饿和缺维他命的。提个小建议，可以考虑早餐和午餐加少量主食，晚餐完全杜绝淀粉类的东西，我觉得也是很有效果的，而且比较容易坚持。

hedy · 发表于 2004-8-3 16:29

mm说得对！但我心急，所以全断了主食，一周后，我会慢慢恢复！

乖猴子 · 发表于 2004-8-3 20:40

MM,一天是不可以超过2个鸡蛋的,否则对身体有害的,小心啊

天蝎公主 · 发表于 2004-8-4 22:12

mm有跑步，有运动，真不错

hedy · 发表于 2004-8-5 16:12

谢谢！公主！可我运动老是三天打鱼两天晒网呀！

Sundae · 发表于 2004-8-5 18:38

吃那么多鸡蛋能消化吗？建议mm少吃点鸡蛋，吃饭的时候喝些奶或汤，会感觉比较饱。
　

天蝎公主 · 发表于 2004-8-6 16:34

坚持运动阿

ichunddu · 发表于 2004-8-6 17:21

最初由 hedy 发布
[B]我原来比较瘦，出国后胖了好多，先报告以下，我1.59m, 48kg. ：（

看了很多，听了很多，觉得低碳水化合物减肥蛮有道理的，不知mm们有没有经验？

我会吃：鸡蛋，各种肉（肠不行），light coca (上面说碳水化合物含量100ml小于0.1g，希望是真的）cheese及少量的蔬菜。

[/B]

这个方法我试过。。。那时候还是在国内。。。。所以只吃鸡蛋和肉。。。还有喝水。。。没有cheese啦～～$挖哈哈哈$
这是老妈介绍的方法。。。她有很多同事试过，据说效果不错。。。
老妈给我的计划是吃两个星期的肉和鸡蛋，然后慢慢开始吃点蔬菜。。。慢慢加量。。。不过米饭还是能不吃就不吃。。。

结果就是我只试了一个星期就因为肠胃炎进了医院。。。医生说我油腻的东西吃多了~~$汗水$
不过一周下来好像也轻了5公斤吧。。。
过程也是相当痛苦的。。。
我算是很爱吃肉的人了。。。但是也受不料。。因为只能吃白水煮肉蘸酱油，按老妈的意思最好酱油也不要蘸。。。因为含糖。。。。天天不是白水蛋就是蒸蛋羹。。或是肉糜蒸蛋。。。来来去去这些东西。。。$出大汗$

hedy · 发表于 2004-8-10 19:36

不好意思这两天没报告：

其实周末两天我没有实行减肥了，因为来了客人不太方便，但周一又开始了，现在是47kg

明天来报告今天的饮食啦！

hedy · 发表于 2004-8-11 18:11

说说昨天的食谱
早上：两个鸡蛋
中午：两个鸡蛋
晚上：两个鸡蛋+cheese,生菜

听着好像蛮枯燥的，但我现在食欲没以前那么大了，可能这是最大的收获吧！不过我喝很多的light coca，不知mm们对light coca有没有意见！

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