如何改变寒性体质？

麦香奶茶

这种固元膏不能天天吃的吧，冬天入九后吃，连吃大概一个多月吧。 夏天吃我觉得会上火的。
朱襄 发表于 2009-5-31 18:17

马悦凌也提到这个问题，如果是容易上火的体质，就吃几天，停几天。否则的话，可以天天吃。坐月子的妈妈甚至可以一天吃两次。

zgjill

德国的一种花,叫HOLUNDER,现在正是开花的时候,采点回来,做SAFT,或者TEE,在网上搜,有很多配发.
我觉得应该很有用.因地制宜

mimimamakitty

32# 麦香奶茶
我以前都只冬天吃。看来平时也该吃点。还建议体寒的人喝点姜茶，来月经的时候喝效果也很好。我妈说冷饮少喝，夏天也应该喝点热的，不要贪凉，这些都是平时一点一点条理过来的。

mimimamakitty

马悦玲写的“不生病的智慧” 我怎么搜索了下是４册？挺有兴趣的想买了看看

玲珑心

学了不少好东东！谢谢

NEWNWE

中医最重要的是辨证论治、要透过现象看本质。
记得我们中医基础理论的教授曾经说过先人总结过的一句话：药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补，神补不如天补。。。现在越来越体会到这句话的真理。。。
注：天补是指先天禀赋。

mimimamakitty

中医最重要的是辨证论治、要透过现象看本质。
记得我们中医基础理论的教授曾经说过先人总结过的一句话：药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补，神补不如天补。。。现在越来越体会到这句话的真理。。。
注：天 ...
NEWNWE 发表于 2009-5-31 22:45

这句话前面2个还好理解，后面就不明白了，神补是什么，天布又什么。我以前好象哪里看到说当一个人气血两亏时，先是补气还是先市补血有个先后。

cindy1108

桂圆肉不上火，新鲜桂圆有点上火。所以要配合红枣和枸杞来泡水喝。
德国亚超卖的枸杞和红枣不好，我是从中国带过来的，家里来人的话，也让人帮忙带一些。
我每次放2颗红枣，都用小刀切开，去核，因为红枣核燥热，无论煲汤还是泡水喝，都要去掉。枸杞明目，但每次不要放多，4，5个就够了，否则会燥。桂圆肉是很好的东西，大冬天里甚至可以每天早上起床后就这样嚼3，4个。

另外，MM说的身体热，其实是假象。身体阴阳需平衡。阴虚了，自然以为阳会旺，所以是虚火。这时候要做的是滋阴，而不是去火，否则适得其反。
麦香奶茶 发表于 2009-5-30 21:21

谢谢MM的详细回复。
如果桂圆不上火的话，那可能就是我体内有什么元素与桂圆相冲了， 以前我也很喜欢吃桂圆，但是每次一吃桂圆，就感觉喉痛或者牙疼，不知是什么原因？
MM这样泡红枣茶挻好的， 以前也试过，但就是不能坚持天天喝，有时懒了贪快，直接带核放在水里著一会就饮，呵呵。  MM说得对， 阴虚加虚火正是我的体质，但是当虚火来的时候， 比如便秘，牙痛，喉咙痛时，这些症状当我一吃烤的，炸的东西就经常发生，如果不吃些降火的东西，难以去除这些症状啊，那怎么办？单单吃些滋阴的东西可以吗？

当体内有火，牙痛喉咙痛时，我会选择吃青菜沙拉或者著绿豆沙吃，之后就很快降火了， 但不幸的是，跟着口里的口水增多，口内明显感觉口淡加重， 有时甚至晚上醒来，嘴里满口的口水，要起床吐掉。不过目前可能由于饮食方面注重一点，情况没有以前那么严重。

cindy1108

固元膏的方子：
原料:阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。黄酒两斤。（以上可减半做）
做法：磨成粉。用黄酒搅匀，上锅蒸一个半小时。
做好后可以放到干净的瓶子里放冰箱保存，每天用勺子挖一勺来吃。

功效：对老年人来说,补血补肾,治疗咳喘效果也很好  
对小孩来说,补血效果好,有利于生长发育和促进脑部发育
对女士们有非常好的美容效果,头发乌黑有光泽,面部无斑皮肤有弹性.补血效果好,可以延缓衰老
对男士们也有非常好的效果,特别是治疗痛风,可以说是特效药
麦香奶茶 发表于 2009-5-30 21:25

谢谢方子。  有机会也找材料来做试一试。听讲阿胶也有真假之分，如何选择质量好点的阿胶呢？

cindy1108

马悦凌说，其实水果也寒凉，女性甚至可以多吃蔬菜，少吃水果。
肉类要吃温性的，例如牛肉、羊肉、猪肉。如果MM体虚，可以试试坚持喝这样的汤：
猪瘦肉切碎泡水里，一会儿，然后放姜片进去，一起滚开后换小火煮15 ，然后把煮出来的猪肉水喝掉。是很好的补血滋阴汤水，简单也便宜。可以每天都喝。西瓜、哈密瓜、香蕉什么的，就先别吃了。
麦香奶茶 发表于 2009-5-30 21:32

谢谢， 我试一试，另猪肉不用吃吗？

西瓜，哈密瓜基本不吃， 但是香蕉吃了对去除便秘症状有效，所以忍不住还是时不时吃些香蕉。

cindy1108

德国的一种花,叫HOLUNDER,现在正是开花的时候,采点回来,做SAFT,或者TEE,在网上搜,有很多配发.
我觉得应该很有用.因地制宜
zgjill 发表于 2009-5-31 20:43

这种花有什么作用呢？

麦香奶茶

32# 麦香奶茶
我以前都只冬天吃。看来平时也该吃点。还建议体寒的人喝点姜茶，来月经的时候喝效果也很好。我妈说冷饮少喝，夏天也应该喝点热的，不要贪凉，这些都是平时一点一点条理过来的。
mimimamakitty 发表于 2009-5-31 21:25

是啊，你妈妈说的对，女人甚至夏天也要喝温水，不要喝冷饮。
我自己体质就是寒凉，曾有一次渴的要命，喝了一大杯很冻的雪碧，结果半夜难受醒了，又拉肚子又吐的，真的不信都不行。
现在我喝茶水，不时也切几片生姜进去一起泡。

麦香奶茶

马悦玲写的“不生病的智慧” 我怎么搜索了下是４册？挺有兴趣的想买了看看
mimimamakitty 发表于 2009-5-31 21:35

我去年11月在国内还只买到3册，也许现在出了第四册？

麦香奶茶

谢谢MM的详细回复。
如果桂圆不上火的话，那可能就是我体内有什么元素与桂圆相冲了， 以前我也很喜欢吃桂圆，但是每次一吃桂圆，就感觉喉痛或者牙疼，不知是什么原因？
MM这样泡红枣茶挻好的， 以前也试过，但 ...
cindy1108 发表于 2009-6-1 12:13

每个人的体质都不同，如果MM感觉吃了某些东西自己身体反应不舒适的话，其实就是身体抗议，以后记住，不要碰，或者尽量少碰就好。
还有就是，如果MM吃“热气”的东西容易上火，就不要去碰它了，碰了它你还得去火，身体负荷多大啊。
有可能回国的时候买些“胎菊”，就是未开花的菊花苞，比较温和的清热解毒功效，可以配合枸杞一起泡水喝，时间长了，应该能改善虚火的体制。不过红枣水还是要尽量多喝，如果受不了桂圆肉，就光喝红枣枸杞泡的水，也很好。不能每天坚持的话，起码一周喝个2，3天。
中医见效慢，都是日子见工的。跟护肤一个道理，不是一日一日的战斗，也不是一个月一个月的战斗，而是长年累月的战斗。等日后自己年纪大了，就看出好处来了。

麦香奶茶

谢谢方子。  有机会也找材料来做试一试。听讲阿胶也有真假之分，如何选择质量好点的阿胶呢？
cindy1108 发表于 2009-6-1 12:17

我至今都只吃两个牌子的，一个是东阿阿胶，另一个是北京同仁堂阿胶，这两个都很好。

cindy1108

是啊，你妈妈说的对，女人甚至夏天也要喝温水，不要喝冷饮。
我自己体质就是寒凉，曾有一次渴的要命，喝了一大杯很冻的雪碧，结果半夜难受醒了，又拉肚子又吐的，真的不信都不行。
现在我喝茶水，不时也切几片生 ...
麦香奶茶 发表于 2009-6-1 12:31

是的，姜水好。 天气冷的时候也常喝生姜汤加蜂密或者红糖，可以去寒去风。但是茶就不敢喝了，无论红茶还是绿茶，喝了一律有胃寒口淡的感觉。
讲到饮冻的东西，很配服一些德国人，就算是大冬天，也是不冻不饮，但是他们还是那么强壮。

cindy1108

我去年11月在国内还只买到3册，也许现在出了第四册？
麦香奶茶 发表于 2009-6-1 12:32

不知网上有没有收费阅读的马悦玲的书？

麦香奶茶

中医最重要的是辨证论治、要透过现象看本质。
记得我们中医基础理论的教授曾经说过先人总结过的一句话：药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补，神补不如天补。。。现在越来越体会到这句话的真理。。。
注：天 ...
NEWNWE 发表于 2009-5-31 22:45

你说的没错，的确应该具体体质具体分析的。
不过后面那个理论，正是因为现在很多人先天的体制就偏寒凉，所以要后天食补调养了。

麦香奶茶

谢谢， 我试一试，另猪肉不用吃吗？

西瓜，哈密瓜基本不吃， 但是香蕉吃了对去除便秘症状有效，所以忍不住还是时不时吃些香蕉。
cindy1108 发表于 2009-6-1 12:21

煮完瘦肉水的肉不用吃，因为已经没什么营养了。你饿的话，吃了也没坏。
香蕉可以治便秘，就是因为它寒凉的本性。女性的话，便秘很久的话，喝菊花枸杞茶比吃香蕉对身体好多了。

麦香奶茶

是的，姜水好。 天气冷的时候也常喝生姜汤加蜂密或者红糖，可以去寒去风。但是茶就不敢喝了，无论红茶还是绿茶，喝了一律有胃寒口淡的感觉。
讲到饮冻的东西，很配服一些德国人，就算是大冬天，也是不冻不饮，但是 ...
cindy1108 发表于 2009-6-1 12:39

普洱茶健脾养胃，其实MM可以喝。如果觉得胃不舒服，可以在喝的时候吃两块饼干就好。我也是脾虚，医生也建议我要喝普洱茶。
你说的德国人，他们世世代代的饮食结构跟我们就不一样，他们的祖先开始就吃比较多的肉类，喝热性的咖啡，吃烤的食品还有奶酪等制品，造成先天体质就比较温暖，还有人种的问题，的确体质比亚洲人要强。
不过你看他们老年人冬天还穿丝袜裙子的，小腿全是静脉曲张，也是也是到了老年就显现出来了。

麦香奶茶

不知网上有没有收费阅读的马悦玲的书？
cindy1108 发表于 2009-6-1 12:42

我还没见到有呢，不过好像有一个马悦凌的论坛，有的人在上面说按照她说的方法调养后的心得,MM可以找找看。
或者等下回回国的时候带几本过来。
如果MM日后打算要孩子，还可以买一本“父母是孩子最好的医生”，也她写的，肯定对日后怀孕和生育很有帮助呢。

cindy1108

煮完瘦肉水的肉不用吃，因为已经没什么营养了。你饿的话，吃了也没坏。
香蕉可以治便秘，就是因为它寒凉的本性。女性的话，便秘很久的话，喝菊花枸杞茶比吃香蕉对身体好多了。
麦香奶茶 发表于 2009-6-1 12:46

谢谢，上次回去刚好就买了一瓶菊花苞茶，但后来查到说菊花也是寒凉的，也不敢多喝了。不过试一试菊花枸杞茶看看对我的体质有无效果。 另，MM通常买什么牌子的枸杞？因为国内也有假的枸杞，试过一次，把买回来的枸杞按照网上所讲检真候的方法一试，真的有流磺味，并且泡水后，水里面都有不正常的红色。 不过上次回去在香港买了一些，不知什么牌子，感觉还好。

cindy1108

我至今都只吃两个牌子的，一个是东阿阿胶，另一个是北京同仁堂阿胶，这两个都很好。
麦香奶茶 发表于 2009-6-1 12:37

cindy1108

每个人的体质都不同，如果MM感觉吃了某些东西自己身体反应不舒适的话，其实就是身体抗议，以后记住，不要碰，或者尽量少碰就好。
还有就是，如果MM吃“热气”的东西容易上火，就不要去碰它了，碰了它你还得去火， ...
麦香奶茶 发表于 2009-6-1 12:36

同意， 现在养身子， 日后老年日子会活得健康很多。

麦香奶茶

谢谢，上次回去刚好就买了一瓶菊花苞茶，但后来查到说茶花也是寒凉的，也不敢多喝了。不过试一试菊花枸杞茶看看对我的体质有无效果。 另，MM通常买什么牌子的枸杞？因为国内也有假的枸杞，试过一次，把买回来的枸 ...
cindy1108 发表于 2009-6-1 12:56

菊花苞只能算凉，称不上寒，MM放心。
枸杞我忘记什么牌子了，买回来以后都拆了包装放玻璃罐里保存了。
国内的确很多不好的勾起，去大商店买价格贵一点的就好些。

cindy1108

普洱茶健脾养胃，其实MM可以喝。如果觉得胃不舒服，可以在喝的时候吃两块饼干就好。我也是脾虚，医生也建议我要喝普洱茶。
你说的德国人，他们世世代代的饮食结构跟我们就不一样，他们的祖先开始就吃比较多的肉类，喝热性的咖啡，吃烤的食品还有奶酪等制品，造成先天体质就比较温暖，还有人种的问题，的确体质比亚洲人要强。
不过你看他们老年人冬天还穿丝袜裙子的，小腿全是静脉曲张，也是也是到了老年就显现出来了。
麦香奶茶 发表于 2009-6-1 12:49

这个也是。

cindy1108

我还没见到有呢，不过好像有一个马悦凌的论坛，有的人在上面说按照她说的方法调养后的心得,MM可以找找看。
或者等下回回国的时候带几本过来。
如果MM日后打算要孩子，还可以买一本“父母是孩子最好的医生”，也她写的，肯定对日后怀孕和生育很有帮助呢。
麦香奶茶 发表于 2009-6-1 12:51

谢谢MM的推荐！

zgjill

42# cindy1108
治感冒,受凉,发烧.你自己在网上搜,是德国人常用的草药,好象所有的德国人都知道.

cindy1108

42# cindy1108
治感冒,受凉,发烧.你自己在网上搜,是德国人常用的草药,好象所有的德国人都知道.
zgjill 发表于 2009-6-2 15:16

谢谢！

nestea

普洱茶健脾养胃，其实MM可以喝。如果觉得胃不舒服，可以在喝的时候吃两块饼干就好。我也是脾虚，医生也建议我要喝普洱茶。
你说的德国人，他们世世代代的饮食结构跟我们就不一样，他们的祖先开始就吃比较多的肉类 ...
麦香奶茶 发表于 2009-6-1 12:49

普洱茶还有一个功效就是减肥，虽然说脾虚，但是瘦妹妹最好不好喝的太多，像我基本就不敢喝。
出了普洱还有什么可以健脾吗？