产后第一次减肥，第23天，-2.7kg！

冰茉莉

8# 冰茉莉


那你早饭吃了没有?我吃了一个巧克力黄油面包，吃完上来这里看到帖子就后悔了，您能忍的住，我就是忍不住。我总是控制不住食欲，怎么办呢？家里的巧克力，饼干，酸奶也是到处都是，我受不了，快拯救 ...
断弦 发表于 2009-6-29 09:58

饿成那样了当然吃早饭了，我可不敢为了减肥以身体为代价，我可是上有老下有小的。不过今天精神不好，有点头晕，不知道是不是低血糖，所以我斗胆加了点牛奶

冰茉莉

你的目标是减多少呢？
断弦 发表于 2009-6-29 09:59

呵呵，一直忘了说了。我25岁之前体重一直在46-48kg之间徘徊，25岁之后是48-50，生完宝宝是50-52，明显是在逐年递增的，这让我有些恐慌。所以这次打算先减到48kg，这个已经是我这几年的底线了。调整一段时间后也许会再减一次，希望能到46kg。但是我这个人比较松散，也许到时候懒得再减也不一定。反正48也还ok，从健康角度看肯定是不用减的。

断弦

12# 冰茉莉 以你的身高我也觉得48公斤很好了。如果这样说来的话，你很容易就可以实现的。你今天量体重了吗？

冰茉莉

好奇怪啊，我一直觉得这样一天荤一天素，总的来说应该还是健康的，我吃的量并不少，居然也会头晕。而且在我喝了几口牛奶后，就立刻不晕了，神奇啊神奇！看来身体本身还是需要荤素搭配的。

断弦

好奇怪啊，我一直觉得这样一天荤一天素，总的来说应该还是健康的，我吃的量并不少，居然也会头晕。而且在我喝了几口牛奶后，就立刻不晕了，神奇啊神奇！看来身体本身还是需要荤素搭配的。
冰茉莉 发表于 2009-6-29 13:15

头晕会不会是因为血糖太低了？

冰茉莉

12# 冰茉莉 以你的身高我也觉得48公斤很好了。如果这样说来的话，你很容易就可以实现的。你今天量体重了吗？
断弦 发表于 2009-6-29 13:10

量了，49，8kg。

冰茉莉

头晕会不会是因为血糖太低了？
断弦 发表于 2009-6-29 13:17

有可能啊，可是我今天吃的是碳水化合物，照说不应该啊。而且居然喝了几口牛奶立刻就好了，也不知道是不是心理作用。

冰茉莉

6月29日  体重：49.8kg
早上：一个半小馒头（亚超冷冻）+一碗汤面（半把素面）+半块腐乳+一杯番茄汁
中午：2个小桃子+半杯牛奶咖啡（因该说加了咖啡的牛奶更恰当）+一碗米粉
下午：一个香蕉+几口牛奶咖啡
晚上：一小块饼+一大碗菜粥（准确的说是一盆）+几块菠萝  今天吃得比较多，也有点晚，因为一天都没有满足感，有点抓狂。
今天晚上果然吃多了，该睡觉了还不饿，睡前做些运动吧。

断弦

18# 冰茉莉
49，8，有点效果了，(*^__^*)...嘻嘻，我49.6，(*^__^*)...嘻嘻，我不可以超过你，所以我要控制住，刚刚没控制住，吃了一碗饭，一片土司，还有一个酸奶，两杯果汁，后悔了

冰茉莉

我是尽量在19点之后不吃东西，那之前吃的都无所谓吧，主要是不要射入无谓的热量。