更新p26: 视频－ashtanga第一级的前半部分

adatyan · 发表于 2009-7-16 22:15

呵呵，自己做得开心就好，有姐妹想和和一起做的，也可以找我。

我看呆了。你都可以当老师了。
兔牙牙发表于 2009-7-16 22:10

蛋挞丫丫 · 发表于 2009-7-16 22:18

太崇拜嫩了

白妖妖 · 发表于 2009-7-16 22:19

mm能不能推荐下教材呢？我上过瑜伽班，一个男人用催眠的语调说话，放那种慢腾腾的音乐，尽让我们注意自己的呼吸，我呼着吸着就睡着了。

Trois · 发表于 2009-7-16 22:20

偶像！！！！！！！！！！！！！

diflying · 发表于 2009-7-16 22:21

跟着ada学瑜伽！
太帅了~~~

adatyan · 发表于 2009-7-16 22:22

john scott是非常有名的ashtanga教练，你可以买本他的primary series看。

但是，最好还是在你住的地方找个专业的瑜珈馆练，这样交了钱，有压力，才有进步。

mm能不能推荐下教材呢？我上过瑜伽班，一个男人用催眠的语调说话，放那种慢腾腾的音乐，尽让我们注意自己的呼吸，我呼着吸着就睡着了。
白妖妖发表于 2009-7-16 22:19

DLIII · 发表于 2009-7-16 22:22

看了图，都不敢找你了。

话说我现在去你推荐的那个馆参加孕妇瑜伽，每次都快睡着，又不敢动作太大。哎，熬日子，就等卸货解放那一天。

adatyan · 发表于 2009-7-16 22:25

等你解放了，就来和我一起做有挑战性的瑜珈吧！！！

那个孕妇瑜珈，偶没做过，不知道是什么样的。

不过，估计我怀了的话，也会去做的。

看了图，都不敢找你了。

话说我现在去你推荐的那个馆参加孕妇瑜伽，每次都快睡着，又不敢动作太大。哎，熬日子，就等卸货解放那一天。
DLIII 发表于 2009-7-16 22:22

DLIII · 发表于 2009-7-16 22:25

希望大家都能找到一项自己喜欢的运动！

25前可以吃老本，25后还是要运动！

adatyan 发表于 2009-7-16 22:15

至理名言！

可惜我明白的时候，稍微嫌晚了点。

全世界你最牛 · 发表于 2009-7-16 22:26

嫩实在是

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