回复 29# 三一同学
王同学，一起加油！
回复 28# 叮哩咣当
能坚持饿而不吃，也是很有毅力的啊，我不行，一饿就做昏倒状。。。
来啦来啦，昨天刚从同学家回来。
经过了聚会和party，我承认，我木有抵抗住热闹的气氛而饮酒，还有美食的勾引，每餐吃9分饱。。
劳累和疲惫弄的水肿了3天，脸肿的肥嘟嘟的。
体重一度被打回原型，80kg！
昨天晚上木有晚餐，今天也木有晚餐，上帝保佑明天回到79kg。。。
楼主，好久没来更新啦，坚持的怎么样了{:5_395:}
Ich komme zum Bericht.....ich habe gewogen----63,2kg~~~~
viel erfolg!
本帖最后由 salahen 于 2010-6-27 13:21 编辑
妹妹和我以前差不多身高和体重,我166,当年也80公斤。现在体重65公斤.
我四年前减下来的,减到57公斤.但是四年时间长到了67公斤.最近也在减肥.希望减到62公斤.
看妹妹的纪录还不错,每天都降一点.坚持住,坚持就是胜利.漫漫的你会发现你的胃越来越小,然后很快你就瘦了.挡都挡不住啊.
回复 20# 肥鲸
支持MM加油！！！我最近也吃的多~~~黄油面包最近是最爱~~~哎，夏天的小短裤啊{:4_287:}
我觉得mm吃的比较多，我要吃这么多最多是维持体重，绝对减不了肥的。{:4_285:}
Morgen Nachmittag komme ich wieder, und dann berichte mein aktuelle Gewicht~~~
Ich berichte meine aktuelle Stand, heute Morgensfrueh habe ich qingchangfa probiert, aber ich habe ehrlich die Bewegungen dazu gemacht, und Wasser richtig 2 L getrunken, ich will jetzt nie mehr wasser, heute ganzen Tag trinke ich danach gar kein Wasser bis jetzt~~~~
运动每天半小时绝对不够
春桃 发表于 2010-6-24 00:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也听说 一次运动起码要45分钟才行啊 不然就是杨白劳了
LZMM加油，我也在减，痛苦啊。
嗯，你说的对，糖份大，西瓜下次再减半。
你的方法我过段时间用用看，现在啊。。。
80公斤呐！我怕 ...
肥鲸 发表于 2010-6-25 12:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不爱运动，一星期也就跑跑颠颠一次，所以只能靠饿，没办法
你怎么搞的?
如果是吃太多，赶快想办法去排泄，忽然胖的都是虚的，肠子比较满而已。
赶快去排排排！ ...
肥鲸 发表于 2010-6-25 12:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM 好可爱
Furchtbar......Morgensfrueh mache ich qingchangfa............Salzwasser und Bewegung und Salzwasser...
crystle 发表于 2010-6-25 12:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要做瑜珈，会排宿便的。
go on!!!
本帖最后由 肥鲸 于 2010-6-25 12:20 编辑
MM西瓜虽然利尿但是糖分大啊，嫩一次就吃半个，这个这个
我觉得饿最管用，先把胃经过一到两个星期的魔鬼训 ...
叮哩咣当 发表于 2010-6-24 22:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，你说的对，糖份大，西瓜下次再减半。
你的方法我过段时间用用看，现在啊。。。
80公斤呐！我怕我不mixi东西，会抓狂。或者一低血糖如大山轰然倒塌。
Furchtbar......Morgensfrueh mache ich qingchangfa............Salzwasser und Bewegung und Salzwasser usw.........Fighting.........
姐们儿~~加油~~
我不乖 发表于 2010-6-24 06:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我油是加满了，能不能跑的远就不知道啦，能跑一天是一天，能掉一斤是一斤。你也要努力地向前跑！
告诉不幸消息。。。三天我长了两点五公斤。。。
crystle 发表于 2010-6-24 21:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你怎么搞的?
如果是吃太多，赶快想办法去排泄，忽然胖的都是虚的，肠子比较满而已。
赶快去排排排！
咱不进步也不能退步哇！
说实话，是胖了，嫩表气啊。。。
我也愁的要死，我就快140了
想想悲惨，马上还要回国腐败，真郁闷
我现在 ...
绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2010-6-24 01:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也8月份回国，
说起来我上次回国，是2年前，那时候已经快80公斤啦，我娘看到我，木有拥抱亲亲，而是狠狠掐了我2下，说，你怎么胖成这个德行！我只顾熊抱她来着，什么象个蠢大姑，都买不到衣服这样的话自动当做没听见。
接下来3天，她木有让我出门，饿了我3天，只提供限量的草莓，酸奶和西红柿。
后来我弟弟们抗议，她才放我出去吃饭。
你别郁闷啦，现在你还算是珠圆玉润，咬咬牙，多减几斤美美的回国。
我现在是一身横肉，回国前能减到珠圆玉润就感谢天，感谢地，感谢阳光照耀大地了。。。
运动每天半小时绝对不够
春桃 发表于 2010-6-24 00:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，MM说的对。
可能是太胖了，左腿膝盖不舒服，上楼大时候会响。运动量打算慢慢加上来，现在跑半个小时就象要命一样，喘到肺疼。
请大家想象胖子减肥的悲惨画面。
亲爱的姐妹们，我来汇报这两天的不良表现了。
昨天。。早上赤裸上称79，2kg
9点。2鸡蛋，1苹果。
11点， 1个酸奶。
14点， 1份200克的沙拉。
17点， 琥珀核桃仁 60克吧，大概热量有400卡（罪过）
出门去朋友家，呆上3天。
20点， （半个球）冰淇淋
0点， 才进门，实在太饿，2片火鸡肉片儿
朋友家没称，3天后会家再称！
我吨位大，一下子没办法吃的很少，会头晕，可能是低血糖吧，慢慢来，小鸟胃会养成的！
MM西瓜虽然利尿但是糖分大啊，嫩一次就吃半个，这个这个
我觉得饿最管用，先把胃经过一到两个星期的魔鬼训练，饿小，然后就正常了，我就用这个法子两周减了14斤，那时候真是惨，饿了就喝水，主要熬过前三天就好了
告诉不幸消息。。。三天我长了两点五公斤。。。{:2_229:}
你身材那么正，还减啥啊
肥鲸 发表于 2010-6-24 00:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
再减个5-8斤比较理想~~~~{:4_457:}
姐们儿~~加油~~{:5_381:}
说实话，是胖了，嫩表气啊。。。
我也愁的要死，我就快140了
想想悲惨，马上还要回国腐败，真郁闷
我现在让朋友看到我都喊我肥仔，刺激刺激我
回复moremore
我就知道多多不会忘了我~~~~
王小兔 发表于 2010-6-23 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你身材那么正，还减啥啊{:5_317:}