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Ola 发表于 2010-8-30 10:28

本帖最后由 Ola 于 2010-8-31 11:02 编辑

30 Aug 2010
早饭》1个煮鸡蛋 。
中饭》一个面包 加2片laches
晚饭》酸奶200g
运动》2小时

Ola 发表于 2010-8-31 10:32

本帖最后由 Ola 于 2010-9-1 09:14 编辑

31 Aug 2010
早饭》一杯咖啡 2个煮鸡蛋
中饭》Rindergulasch一盘
晚饭》一盘鸡肉蔬菜 200g 酸奶 10点才吃{:5_383:}
运动》1个半小时

幸运四叶草1212 发表于 2010-8-31 11:14

真行，要是能坚持，你一定能成功！
加油！{:5_320:}

Ola 发表于 2010-8-31 13:07

真行，要是能坚持，你一定能成功！
加油！
幸运四叶草1212 发表于 2010-8-31 11:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

嘻嘻，正在坚持。 到13号还有2星期呢{:5_342:}

sonja-fu 发表于 2010-8-31 20:28

好开心mm还在记录，我突然出门了一周～～～

不过还好！！！坚持住，还有两周～～～我已经成功一半了！！！{:6_397:}

Ola 发表于 2010-9-1 09:14

好开心mm还在记录，我突然出门了一周～～～

不过还好！！！坚持住，还有两周～～～我已经成功一半了！！ ...
sonja-fu 发表于 2010-8-31 20:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恭喜恭喜！{:5_342:}

Ola 发表于 2010-9-1 09:20

中间成果 31.08.2010

**** Hidden Message *****

Ola 发表于 2010-9-1 09:22

本帖最后由 Ola 于 2010-9-2 10:14 编辑

01 Sep 2010
早饭》同事请客吃早饭，我忍啊忍啊忍， 终于没吃面包和mett.切了快kaese 解解馋
中饭》蔬菜鸡肉餐
晚饭》嘴馋，炒了半颗白菜吃，酸辣，太酸太辣了，吃完胃难受，又吃了200g酸奶，又吃了一袋pizza小饼干，唉，又破功了
运动》一个小时，竟然没出汗。 姑妈该来，干什么都没劲

sonja-fu 发表于 2010-9-1 09:32

回复 167# Ola


    {:5_370:}

sonja-fu 发表于 2010-9-1 09:33

回复 158# 瑞士军刀


    其实最健康的是每个月0.5－1公斤。。。这样下去是最不会反弹的，如果坚持的话！

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