本帖最后由 QQyang 于 2010-8-18 20:17 编辑
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我也要我也要!
我今天很乖，在uni里做了一个小时的强度运动，刚开始15分钟的教练跟我说，我只要把现在的这个运动做完，我就能拿一分（因为我跟他说我很久都没运动了），唭，这也太小瞧人了。偶还是坚持把一个小时的运动做完了，最后他还表扬我来着。哈哈
感觉做做运动精神气爽啊@,以后没有特殊情况，天天坚持！终于找到属于我自己的运动方式了！
今天心情好，冲完澡了还做了个面膜，懒的很久都没做了。
姐妹们，加油啊！{:6_397:}
行，我现在就跟着众美女减肥了~一会儿也去运动
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支持版主！{:5_377:}
回复rainbow929
应该是越往后减得越蛮吧～
sonja-fu 发表于 2010-8-18 19:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_389:}{:5_389:}
回复rainbow929
应该是越往后减得越蛮吧～
sonja-fu 发表于 2010-8-18 19:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
明白了，应该是越往后越慢的意思。。。那要不然刚开始几周减得再多点儿？这种设定减5斤吧。。。{:5_339:}
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我也要我也要!
我今天很乖，在uni里做了一个小时的强度运动，刚开始15分钟的教练跟我 ...
QQyang 发表于 2010-8-18 20:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
终于决定去跳uni的fitness了？真羡慕你离uni近。。。不然我也去了。。。
你好强，我今天就跳了15分钟，还是气喘吁吁，5分钟后节奏都跟不下来了。。。
回复 76# rainbow929
哈哈，我刚开始五分钟的时候就觉得不行了，好久没运动了，不过还是跟着大家坚持下来了，我的动作做不是很到位了，你要有兴趣也一起来，人多比较有动力，一个人能坚持15分钟不错了。我是不断的看表啊，怎么时间过的那么慢。希望慢慢会好一些，不过我真是出了很多汗，觉得这才是真运动啊，希望能有效果！
回复 74# rainbow929
我蠢得字都打错了！越减越难～～～
玩得很晚才回来～～已经完全没有睡意了。。{:5_371:}
我今天报了个瑜珈班。下个月的，每周一次～呵呵～
各位美女，我昨天没运动。因为伤口疼连带着头也很疼。。。吃了止疼片就昏昏沉沉睡着了。今天好像还是不太行，看来拆线之前只能以少吃为主http://files.mydolc.de/forum/attachments/10072722376e90cc5a0244d76c.gif