萍聚 › 塑身健体 › 要减肥了，有没有人一起

fizza 发表于 2010-10-6 22:40

我们的typ不一样，我是不能长期作战，会拖垮最后放弃的，我最多坚持个4、5天，但是只要每天摄入不过1500， ...
deanna 发表于 2010-10-6 22:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    1500也能减吗

那我也1500{:5_387:}
我是有点饿了
刚才偷吃了点 今天超过1000了
赶快睡觉了我

deanna 发表于 2010-10-7 00:08

1500也能减吗

那我也1500
我是有点饿了
刚才偷吃了点 今天超过1000了
赶快睡觉 ...
fizza 发表于 2010-10-6 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm要了解自己需要的热量，每个人都不一样的，我是1500以下都可以减，刚才算了一下，今天10 1300多，蛮好的，第一天成功，，可以去睡觉了，明天见

lydia_fairy 发表于 2010-10-7 07:38

今天断食清肠胃，来给自己找点动力！

张梓琳 世界小姐 身高：182 体重：50

deanna 发表于 2010-10-7 11:17

本帖最后由 deanna 于 2010-10-7 16:56 编辑

今天断食清肠胃，来给自己找点动力！

张梓琳 世界小姐 身高：182 体重：50
lydia_fairy 发表于 2010-10-7 07:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢mm帮我发美图

冲着美腿一定要发！今天太不幸了，减肥失败，暴饮暴食了。。。中午去超市买了最爱的müsli和牛奶，回家就一发不可收拾了。。。因为这两天学业很重，压力很大啊~
10.7
早   1小碗müsli+500ml原味酸奶+1个苹果
中   300g müsli+500ml牛奶+1个苹果
下午 200g müsli+500ml牛奶
晚上坚决不吃了~唉，哭死{:5_354:}

question 发表于 2010-10-7 12:01

回复 25# laie
4天就减了2公斤，好厉害。mm就只是忌嘴不吃零食加运动吗？那正餐怎么吃呢？我就是那种离不了零食那种人{:5_344:}

question 发表于 2010-10-7 12:03

回复 40# deanna
mm你是怎么算热量的呢，难道每次吃东西的时候都要察看热量表吗？貌似这个热量的计算很难

fizza 发表于 2010-10-7 12:25

回复deanna
mm你是怎么算热量的呢，难道每次吃东西的时候都要察看热量表吗？貌似这个热量的计算很难
question 发表于 2010-10-7 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    http://boohee.com/

laie 发表于 2010-10-7 14:12

扩胸运动做的胸部不会因为减肥而缩水，不知道是真是假，mm实验后告诉我们吧，我太懒了~
deanna 发表于 2010-10-6 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
之前我倒是还没想到这一层呢，哈哈就是觉得胳膊上都是脂肪想把肉肉练的紧实点，昨晚照镜子觉得确实这么短时间没白做哦，肥嘟嘟的小肉肉少了很多啦，我想除了全身和脸都减瘦，重点还有一个任务就是练SSSSSSSS一点，哈哈谁让我太平拉{:5_360:}
我会继续坚持的，同mm一起加油！

laie 发表于 2010-10-7 14:16

回复 45# question


    mm别哭啦，我要哭了，我刚才称了体重又回去2kg，好恼人啊,就因为昨天看到有了点小成果一高兴就猛吃了一大碗！悔不该当初啊。。。{:5_354:}
不过我昨晚大吃了一顿后也还是坚持做了几组练习，不管咋样也阻挡不了我变S的决心，即便是个胖S

laie 发表于 2010-10-7 14:23

我吃零食一阵一阵的，现在强迫自己不买零食回来，冰箱里德东西也存的少些，mm晚上那顿的量是决定性的我觉得。在真我版里有个贴，哇塞减肥前后就似网上小胖和吴彦祖的对比，他说每个月只吃4欧才成了那样子。我把他照片对比存下来经常看用来激励自己哈哈哈哈

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