最折磨人的莫过于别人吃着，咱看着，心情那个纠结啊。
mm请问啤酒酵母怎么拼啊？rossmann就买得到么？味道怎么样啊？
张小萌 发表于 2011-3-26 11:07 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
bierhefe
rossmann有的哈～牌子好像叫biolabor
味道么我直接合水吞的，觉得挺能让人接受的～～～
我吃完去跑步，呼吸道和嗓子疼，不吃就不疼。。
胖宝路 发表于 2011-3-26 11:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是吃了几个星期，嗓子疼不说，现在引起胃发炎了。因为我吃了这个还顺便不吃晚餐，倒是有真的瘦。但是我现在好久都没吃了。。但是我也担心不是吃这个造成的，打算胃好了再吃一次试试呢。
别着急，吃左旋肉碱是要大计量运动的，一定要出汗时间够长的才行，不像广告说的神马平时运动也管用的。我身体肌肉比例很低脂肪比较高，所以得先练出肌肉才能消耗脂肪啊。。。一起加油吧
我也是吃了几个星期，嗓子疼不说，现在引起胃发炎了。因为我吃了这个还顺便不吃晚餐，倒是有真的 ...
mimi2010 发表于 2011-3-26 20:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这样啊~MM一起加油哦~！！！{:4_295:}
MM你这个不是减肥，这样一辈子都无法减肥的。
MM你这个不是减肥，这样一辈子都无法减肥的。
majo 发表于 2011-3-26 22:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_284:}
胖宝路 发表于 2011-3-26 22:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你是饮食和运动没有配合好 {:5_387:}
本帖最后由 喝可乐的猫 于 2011-3-26 23:13 编辑
哈哈哈~亲爱的，你忒可爱了！！！！！
我没有刻意节食的经历，不过一般这星期饭量少了，到下周或者下下周体重肯定是会减轻一点的。一开始几天也没有变化~这个看各人体质的吧？
mm，不如试试我的流质减肥法吧，至少不用饿得这么难受。除了早餐以外不吃任何碳水化合物，饿了就喝液体的东西。我这样坚持了一周瘦了5斤左右，而且反弹也不厉害呢，偶尔大吃一顿也是没事的。
mm，不如试试我的流质减肥法吧，至少不用饿得这么难受。除了早餐以外不吃任何碳水化合物，饿了就喝液体的东 ...
phoenix1 发表于 2011-3-27 01:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_295:},MM好厉害呢~有运动吗？那是不是说明一星期不吃肉呢~
回复 130# 胖宝路
没有特别的运动呢，只是平常能站着就不坐着，尽量多走路，晚饭后如果有时间的话就出门溜达一圈。偶是肉食动物，晚餐的时候一般还是吃点肉的。我最开始的时候没有一上来完全流质，而是把午饭用流质代替，然后下午尽量多喝液体，晚饭前觉得特别饿的时候，就先喝一杯热牛奶，这样就不那么饿了，晚饭也就吃的少了。
爆发了居然吃的是全麦面包。。。换我肯定是盖浇饭才能爆发{:5_360:}
回复 95# monika34666
嗯嗯。
4天了，我老公今天说我瘦了点，哈哈。不过没称重。
坚持。。。。。
回复 134# 莹莹_0310
{:5_387:}我老公也这么说，开心得很~ 下面就贵在坚持了，互相加油吧！
其实偶尔多吃点没事的，减肥不要在乎那一两顿的饭，关键是大多数的时候要有好习惯，像我减肥到现在3个礼拜，已经帮两个同学庆生了，每次那一顿都吃狂多，绝对比你的大爆发吃的多，光是蛋糕都不知道多少热量了。但是总体的趋势还是在减的，肯定中间会偶有反复，坚持下去就好了~~
我也吃Dm的左旋肉碱，一次吃3颗，吃两次一天，然后再吃DM饮食控制的药,结果是一天便便很多次，效果是有的， ...
cherok751886 发表于 2011-3-29 22:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
天阿！！！mm吃这么多！！！说明上不是写一天不要超过一颗的吗？mm一天吃6颗？
回复 1# 胖宝路
我实在看不下去了。。。
我买了dm的左旋，不过不是片剂的，片剂我原来买过，太难吃，dm还有一种口服液，橘子味的，你用那个吧，运动前1个小时喝，喝完了去运动，推荐能出汗的，比如最近流行的韩国的那个健美操。
吃方面照常，原则只有两个：
一，只有你确实觉得饿了才吃，不饿不吃！！更不要随身携带零食等，代餐可以省了，那玩意吃了不如不吃！
二，三餐正常，早餐尽量早吃（8点之前），午餐最好稍微晚点（2点左右），晚餐最晚7点之前解决，7点以后不要吃东西！可以吃肉排加沙拉，不要吃淀粉！我都是一次吃整块的牛排的，注意量，吃到8,9分饱，不要撑成12分，那样你明天就杯具了！
坚持一个星期以上，最佳时间是月经完结后的第一周，效果加倍！
另外可乐什么饮料都要少喝，最多两天一杯300ml！
还是运动有效果，我原来也是完全不运动的人，3月份运动了一个月，每周三次有氧运动，每次35分钟-40分钟，结果腰围明显变小，而且皮肤会变好
这么减不行，还是多做运动给力，天天去游泳肯定能瘦下来的
减肥这东西看体质吧，可能有的人就能减下来，有的就不行。我建议减肥还是悠着点，千万别狠下心减，小心肾出问题。。。
左旋肉碱就是一大骗局！三年多前我吃了长了满脸的痘！那脸，简直是惨不忍睹，惨不忍睹！跟毁容没有区别！停了就好了
减肥, 除了少吃, 么有别地招儿!!!!
1天1800大卡, 尽量在这个范围里多吃蔬果, 但也要有一定的蛋白质和碳水化合物. 一点儿不吃碳水化合物, 那是不会瘦滴!
那个左旋肉碱 只推荐给健身运动的人吃 国内的都过度宣传 含量又特低
我认识的健身的朋友 吃这个很有效
{:5_332:}