萍聚 › 塑身健体 › 不以物喜不以己悲，为了一个月之后的我们。。。。。。。。。。。。。。。。

MOE 发表于 2011-3-25 10:50

3月24日
早餐 蜂蜜水一杯
午餐面包一个，鱼香茄子两勺
下午 kinderpingui 一个
晚餐 打算牛 ...
长袜子皮皮 发表于 24-3-2011 14:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

3月24日
早餐 蜂蜜水一杯--- 热量太低，肠胃不能开动
午餐面包一个，鱼香茄子两勺 --- 还可以，就不知道什么面包？
下午 kinderpingui 一个 --- 只吃1个没有问题。
晚餐 打算牛奶一杯 小苹果一个 --- 别晚上喝超市买的牛奶。

牛奶咖啡 发表于 2011-3-25 11:34

都吃这么少啊。。我真是进来一次惭愧一次。。{:4_283:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 14:56

3月24日
早餐 蜂蜜水一杯--- 热量太低，肠胃不能开动
午餐面包一个，鱼香茄子两勺 --- 还可以，就不 ...
MOE 发表于 2011-3-25 09:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

Moe亲爱滴赶紧给我讲讲，为什么晚上不能喝超市的奶啊，我一般都买3.5%的{:4_298:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:01

本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-3-25 14:24 编辑

25.03
早餐早餐面包一个，小salami一根
午餐 左旋肉碱 150g白酸奶 ，一根香蕉
下午 悲催了，5片reiswaffels 一共35卡，噎死我了可{:5_330:}
晚上 饿着或者吃根小肠肠{:4_292:}

donglili39 发表于 2011-3-25 15:22

偶也来记录，，，偶现在是65公斤，，偶想减到55公斤，，偶就开心的飞起来啦，，，可是减肥太需要毅力啦，，，要少吃，，要运动，，，这两样偶都做不到，，，开刀拿肥肉偶又怕疼，，，偶米有救啦{:5_334:}
偶的早餐，，一杯加非，，一个酸奶，，一个香蕉
午餐，，蛋炒饭 加蔬菜
晚餐，，还没吃呢，，但是已经知道要吃什么啦，，4个住土豆家一个牛排，，在来点生菜色拉，，，
偶这样怎么减啊

donglili39 发表于 2011-3-25 15:24

亲们咋都吃的好少啊{:4_279:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:25

亲们咋都吃的好少啊
donglili39 发表于 2011-3-25 14:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


吃的少也不见掉一斤肉{:5_354:} ，其实还是配合运动见效最快，嫩可以跳跳操神马滴，或者做作瑜伽，咱版里有

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:27

偶也来记录，，，偶现在是65公斤，，偶想减到55公斤，，偶就开心的飞起来啦，，，可是减肥太需要毅力啦，， ...
donglili39 发表于 2011-3-25 14:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

咱俩一样，我的终极目标也是55KG，要是实现了的话就应该是我史上最瘦的时候了，从未达到过，
我最瘦最瘦也就是58KG而已{:4_306:}

donglili39 发表于 2011-3-25 15:27

吃的少也不见掉一斤肉 ，其实还是配合运动见效最快，嫩可以跳跳操神马滴，或者做作瑜伽，咱 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 14:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    懒啦，，，话说每天弄两个小的，，满累的，，就是不掉肉{:5_386:}

浅仓 发表于 2011-3-25 15:30

回复 91# MOE


    唔~~同问为虾米 晚上不能喝超市的牛奶哇~~~{:4_294:}

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