来例假多吃点应该也不会胖吧。。。
来例假多吃点应该也不会胖吧。。。
平心静气 发表于 2011-5-1 23:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
后来演变到晚上偷肉吃，那些腌肉都被我吃了。
5月2日
早上 山寨八宝粥（红绿豆大米） 1大碗
中午 简易拌饭（豆芽，鸡蛋，辣酱，米饭），蛋糕一大块，汗
下午 很甜的cappuccino1大杯
晚上 蜂蜜水
原地跑一个小时
5月4日
早餐 一个苹果
午餐 一个土店芝麻圈。
全天 3大杯cappuccino，后悔冲动买这个粉了，摆在那里就总想喝。
晚餐 蒜蓉生菜，一整个生菜都消灭了。蜂蜜水中。。。
MM这样的饮食，运动量和毅力，一定能减很多。 加油！
MM这样的饮食，运动量和毅力，一定能减很多。 加油！
meidaigou 发表于 2011-5-5 09:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没有，现在也没有跑步了，吃的也开始多起来了。汗
5月12日
早 没吃
午 黄瓜炒肉 大米饭
晚 1板榛子仁巧克力。橙汁，原味酸奶，吃与不吃还在挣扎中。最近网店生意差，心情也差，自制力也低，想吃pizza，想了好几天了。
5月12日下午还偷吃了一片cheese
5月13
早 1个土店芝麻圈
午 茄子排骨饭
下午 继续偷吃一片cheese.
晚上打算无耻的去吃pizza.
5月27 还是55.8
这段时间没运动，没晚餐，晚上偶尔偷吃2口。
本帖最后由 大晴天 于 2011-6-20 13:22 编辑
最近2周少吃，几乎每天慢跑1小时，还是没瘦，今天开始三日苹果了
6月17日
上午一个苹果
下午 蜂蜜水 一个苹果
晚上 紫菜汤
原地快步走30分钟
6月18日
上午 少量紫菜汤，一个苹果
晚上 一盒子草莓，1个kiwi， 紫菜汤。喝完热汤有饱的感觉了。舒服
逛街3小时
6月19日
上午 蜂蜜水
2个桃子，2个kiwi
半个水煮生菜加了盐，葱和芝麻。。
断食赶上大冷天。这天就应该热乎乎的吃点肉啊大米饭神马的。。。555
6月20日
中午 体重 53.4 开心
我来跟mm作个队友， 原来减肥是跟着阳光下的风车的mm的，不过她减的已经是相对满意了的，
虽已从新组队， 我的身高也是161cm, 今天体重57，6公斤，希望跟上mm的步伐。
最 郁闷的是被我们家的秤狠狠地调戏了一八，原来一直以为自己减到56kg 了，结果是因为秤没有电池了的结果， 换了电池以后让我悲痛万分。
所以为了尽快达到56kg ,这几天要虐待一下自己了，怪不得前一段时间还想自己的新城代谢增快了，气愤。。主要是跟老妈说了减到了56kg . 过一段时间回国没脸见人的说，
加油， 以后我就跟你的贴了阿
原来计划目标月底55kg 的，现在只能月底56kg 了
我来跟mm作个队友， 原来减肥是跟着阳光下的风车的mm的，不过她减的已经是相对满意了的，
虽已从新组队，...
danzh 发表于 2011-6-19 13:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
欢迎啊。我们情况真的很一致啊。。。后天我去意大利玩。要弃楼一周，期间要享受下美食就不减肥了，希望回来我不会胖很多。。这期间你就帮我更新这个帖子吧。。回来后我要拔智齿，拔完要过一段很难进食的日子，应该能把旅行中胖的减下来，哈哈哈。其实减1,2公斤还是比较容易，加油。。。我9月回国，也想有个好状态。