4月7日 初始57.5公斤 目前52.1公斤，9月底目标47公斤 身高161

vinustea

回复 29# 大晴天


    早上，正常吃好了，没事的，就是第一杯盐水，然后一个苹果，接着要是还想吃早餐，正常吃好了，没问题的。

冰凝月色

回复  冰凝月色


    一般来说即是每天上大号，体内还是会有存有一定数量的宿便的，不过如果肠胃很敏感 ...
vinustea 发表于 2011-4-13 22:23

那我还是算了吧
我连吃前天晚上的剩饭都会拉肚子。。。

大晴天

回复  大晴天


    早上，正常吃好了，没事的，就是第一杯盐水，然后一个苹果，接着要是还想吃早餐，正 ...
vinustea 发表于 2011-4-13 22:24

不行，我盐水喝了2天，实在无法坚持。。。苹果也不爱吃。不过会尽量吃。。

大晴天

4月13日
早上 1个土店的芝麻圈
中午 炒菜饭，3个max king(巧克力，破戒了)
晚上 一个橙子
原地跑一个小时

4月14日
早上 牛奶麦片2杯
中午 韩国炸酱面方便面

大晴天

另外觉得早上空腹喝牛奶不好，可牛奶的味道的确比盐水好多了。纠结。。。大家讲讲早上喝牛奶的好处坏处吧。

大晴天

4月14日
早上 牛奶麦片2杯
中午 韩国炸酱面方便面
下午 一杯latte（心跳加快，很难受，果然还是不能喝咖啡）
晚上 做凉拌菜尝了几口，还有一口肉。
今天羞涩了。。。。没跑步，为了准备明天的午饭。。。朝鲜拌饭，折腾到好晚。。材料很全，口水。。。所以想跑步，可实在是太晚了，，，明天加油！

MOE

4月14日
早上 牛奶麦片2杯
中午 韩国炸酱面方便面
下午 一杯latte（心跳加快，很难受，果然还是不能喝咖 ...
大晴天 发表于 14-4-2011 23:13

    要加大蔬菜水果的摄入，对肠道有好处的。

大晴天

要加大蔬菜水果的摄入，对肠道有好处的。
MOE 发表于 2011-4-15 07:42

    好的~~~ 平时要上班，回家还要弄网店，，，来不及准备午餐。。

MOE

好的~~~ 平时要上班，回家还要弄网店，，，来不及准备午餐。。
大晴天 发表于 15-4-2011 10:41

    瓦，可以让我看看你的网店吗？

大晴天

瓦，可以让我看看你的网店吗？
MOE 发表于 2011-4-15 10:43

    我就是做ebay的~~独立网站刚开始做，还没做好呢。