webcxc 发表于 2011-10-30 18:10 static/image/common/back.gif
请问有没有大卡的参照表啊？刚开始关注热量控制。一般超市买的吃的都有表，但是面粉阿米阿哪里看呢
www.kostlog.de
这里有个免费登录，就可以试用3天好像，我当时是在这里算得。每天吃的东西和做的运动可以输入他们的系统，里面告诉你增加或减去多少大卡，然后累计。不过后来需要交钱，我就没继续计算，但是至少我知道我大约需要摄取多少卡路里了。
webcxc 发表于 2011-10-30 17:10 static/image/common/back.gif
请问有没有大卡的参照表啊？刚开始关注热量控制。一般超市买的吃的都有表，但是面粉阿米阿哪里看呢
MM可以上薄荷结合参考这个热量摄取标准的网站：http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
六辞 发表于 2011-10-30 18:21 static/image/common/back.gif
我发觉控制饮食后自然而然现在饮食也改变了。有时候自动不想吃肉，吃肉的时候也不会吃那么多了。我的问题 ...
喝酒不长肉吧？我吃素的期间是不想吃肉，但是后来跟着别人一吃，发现还是肉香，haha
奥莉维亚 发表于 2011-10-30 17:23 static/image/common/back.gif
喝酒不长肉吧？我吃素的期间是不想吃肉，但是后来跟着别人一吃，发现还是肉香，haha
长得诶~刚刚滴~！
现在我已经几个月没吃猪肉了感觉还好。吃的话以鱼肉为主，或者牛肉，现在冬季吃羊肉也挺好，男女都吃很保健。
六辞 发表于 2011-10-30 18:25 static/image/common/back.gif
长得诶~刚刚滴~！
现在我已经几个月没吃猪肉了感觉还好。吃的话以鱼肉为主，或者牛肉，现在冬季吃羊肉也 ...
德国羊肉可老贵了，我就巨想吃这个！
奥莉维亚 发表于 2011-10-30 17:26 static/image/common/back.gif
德国羊肉可老贵了，我就巨想吃这个！
有人说kaufland的是10欧一公斤。
土人店的也差不多吧。我家也不是天天吃的。也还是鱼肉和羊肉牛肉鸡肉穿插着吃，也够了。
前两天我一直在吃豆腐烧胡瓜，天天吃还不厌，没有吃肉。最近又开始吃肉了。
六辞 发表于 2011-10-30 18:28 static/image/common/back.gif
有人说kaufland的是10欧一公斤。
土人店的也差不多吧。我家也不是天天吃的。也还是鱼肉和羊肉牛肉鸡肉穿 ...
豆腐也要在亚洲店才有吧，我在KAUFLAND里隐约看到过豆腐，不过从来没买过，估计也不如亚店的好吧。羊肉我就没看到过，下次要去最大的KAUFLAND好好找找。我们这边的肉店是19，9欧一公斤，贵！
奥莉维亚 发表于 2011-10-30 17:32 static/image/common/back.gif
豆腐也要在亚洲店才有吧，我在KAUFLAND里隐约看到过豆腐，不过从来没买过，估计也不如亚店的好吧。羊肉我 ...
我买的是kaufland的，话说还真是比亚超的水养豆腐或者林豆腐要好，除了盒装内酯豆腐，他们可能卤水点得太重有点反酸了，林豆腐简直酸得要死。
kaufland的一点也不酸，烧麻辣豆腐或者家常豆腐都挺好。
烧汤还是亚超的塑料盒装的内酯豆腐好。
六辞 发表于 2011-10-30 18:36 static/image/common/back.gif
我买的是kaufland的，话说还真是比亚超的水养豆腐或者林豆腐要好，除了盒装内酯豆腐，他们可能卤水点得太 ...
哈，那下次直接KAUFLAND 买豆腐了，这小好了！
奥莉维亚 发表于 2011-10-30 17:38 static/image/common/back.gif
哈，那下次直接KAUFLAND 买豆腐了，这小好了！
恩，以前kaufland的也不行，跟豆渣饼一样。今年以来又开始买的还挺不错的。你可以去买点尝尝。