本帖最后由 义利 于 2011-12-18 19:52 编辑
第七天上午米饭加菜汤，一个苹果。晚上一个煎鸡蛋加蔬菜沙拉。练习郑多燕30分钟。称重62.5KG哈，轻了。
本帖最后由 胖脸 于 2011-12-18 20:28 编辑
义利 发表于 2011-12-18 19:50 static/image/common/back.gif
第七天上午米饭加菜汤，一个苹果。晚上一个煎鸡蛋加蔬菜沙拉。练习郑多燕30分钟。称重62.5KG哈，轻了。
很有毅力啊！恭喜！少吃多动就是王道啊。
我也是这样从差不多78公斤瘦到现在的52公斤。
共同努力吧
胖脸 发表于 2011-12-18 20:28 static/image/common/back.gif
很有毅力啊！恭喜！少吃多动就是王道啊。
我也是这样从差不多78公斤瘦到现在的52公斤。
哇塞，你减了26公斤耶！我要跟随你的足迹一直减下去。
胖脸 发表于 2011-12-18 20:28 static/image/common/back.gif
很有毅力啊！恭喜！少吃多动就是王道啊。
我也是这样从差不多78公斤瘦到现在的52公斤。
{:5_370:}对了你多久才减到52KG的？
义利 发表于 2011-12-18 21:37 static/image/common/back.gif
对了你多久才减到52KG的？
从今年4月份给孩子断奶后开始的。一开始瘦的快，后来慢慢的瘦。今天早上量的空腹51•3公斤。我想到50公斤就差不多了。现在主要是全力保持。
胖脸 发表于 2011-12-19 10:53 static/image/common/back.gif
从今年4月份给孩子断奶后开始的。一开始瘦的快，后来慢慢的瘦。今天早上量的空腹51•3公斤。我想到5 ...
{:5_363:}那也很不错了！慢慢减的不容易反弹，对身体好。
胖脸 发表于 2011-12-18 20:28 static/image/common/back.gif
很有毅力啊！恭喜！少吃多动就是王道啊。
我也是这样从差不多78公斤瘦到现在的52公斤。
好久不见你来，一来就这么刺激人{:7_453:}
你是不是一直不吃晚饭，是不是运动量很大啊
本帖最后由 义利 于 2011-12-19 19:37 编辑
第八天中午鱼肉蔬菜沙拉，晚上蔬菜汤加了一口胡萝卜青椒肉丝，居然还挺饱{:5_383:}。白天去了一趟Real转了很久，所以回来没神马力气了，跳了郑多燕20分钟多点，大汗那个淋漓，所以中途放弃了。
kittycat 发表于 2011-12-19 19:08 static/image/common/back.gif
好久不见你来，一来就这么刺激人
你是不是一直不吃晚饭，是不是运动量很大啊
我晚上吃东西，但是基本以水果奶酪或者粗粮为主，而且很节制。
关于运动量，我就是做家务，然后每天下午步行去超市买东西，来回1个小时。
我1月10号回国过年，回国肯定运动量就下来了，年夜饭也香，所以我想回去之前减到50左右，给自己回国反弹6公斤的余地，56公斤配我的身高还是可以吧。
刚刚2分钟前量的51•8公斤，平台好久了啊。。。
胖脸 发表于 2011-12-19 20:33 static/image/common/back.gif
我晚上吃东西，但是基本以水果奶酪或者粗粮为主，而且很节制。
关于运动量，我就是做家务，然后每天下 ...
你肯定早饭和午饭也吃的很节制，不像我，好吃的就吃到撑{:5_367:}而且前段时间还吃了大量甜食
感觉你的体重一直在掉，肯定是吃得少，动得多，不然速度不会这么快，前段时间还57，55呢。。。觉得你55KG左右就很苗条了已经，别上弹就行，就是回去过年也不会涨那么多达~