160CM现65KG目标50KG 现在58.5KG

义利

第七天上午米饭加菜汤，一个苹果。晚上一个煎鸡蛋加蔬菜沙拉。练习郑多燕30分钟。称重62.5KG哈，轻了。

胖脸

义利 发表于 2011-12-18 19:50
第七天上午米饭加菜汤，一个苹果。晚上一个煎鸡蛋加蔬菜沙拉。练习郑多燕30分钟。称重62.5KG哈，轻了。

很有毅力啊！恭喜！少吃多动就是王道啊。

我也是这样从差不多78公斤瘦到现在的52公斤。

共同努力吧

义利

胖脸 发表于 2011-12-18 20:28
很有毅力啊！恭喜！少吃多动就是王道啊。

我也是这样从差不多78公斤瘦到现在的52公斤。

哇塞，你减了26公斤耶！我要跟随你的足迹一直减下去。

义利

胖脸 发表于 2011-12-18 20:28
很有毅力啊！恭喜！少吃多动就是王道啊。

我也是这样从差不多78公斤瘦到现在的52公斤。

对了你多久才减到52KG的？

胖脸

义利 发表于 2011-12-18 21:37
对了你多久才减到52KG的？

从今年4月份给孩子断奶后开始的。一开始瘦的快，后来慢慢的瘦。今天早上量的空腹51•3公斤。我想到50公斤就差不多了。现在主要是全力保持。

义利

胖脸 发表于 2011-12-19 10:53
从今年4月份给孩子断奶后开始的。一开始瘦的快，后来慢慢的瘦。今天早上量的空腹51•3公斤。我想到5 ...

那也很不错了！慢慢减的不容易反弹，对身体好。

kittycat

胖脸 发表于 2011-12-18 20:28
很有毅力啊！恭喜！少吃多动就是王道啊。

我也是这样从差不多78公斤瘦到现在的52公斤。

好久不见你来，一来就这么刺激人
你是不是一直不吃晚饭，是不是运动量很大啊

义利

第八天中午鱼肉蔬菜沙拉，晚上蔬菜汤加了一口胡萝卜青椒肉丝，居然还挺饱。白天去了一趟Real转了很久，所以回来没神马力气了，跳了郑多燕20分钟多点，大汗那个淋漓，所以中途放弃了。

胖脸

kittycat 发表于 2011-12-19 19:08
好久不见你来，一来就这么刺激人
你是不是一直不吃晚饭，是不是运动量很大啊

我晚上吃东西，但是基本以水果奶酪或者粗粮为主，而且很节制。

关于运动量，我就是做家务，然后每天下午步行去超市买东西，来回1个小时。

我1月10号回国过年，回国肯定运动量就下来了，年夜饭也香，所以我想回去之前减到50左右，给自己回国反弹6公斤的余地，56公斤配我的身高还是可以吧。

刚刚2分钟前量的51•8公斤，平台好久了啊。。。

kittycat

胖脸 发表于 2011-12-19 20:33
我晚上吃东西，但是基本以水果奶酪或者粗粮为主，而且很节制。

关于运动量，我就是做家务，然后每天下 ...

你肯定早饭和午饭也吃的很节制，不像我，好吃的就吃到撑而且前段时间还吃了大量甜食
感觉你的体重一直在掉，肯定是吃得少，动得多，不然速度不会这么快，前段时间还57，55呢。。。觉得你55KG左右就很苗条了已经，别上弹就行，就是回去过年也不会涨那么多达~