QQyang 发表于 2012-8-9 18:53

cinderella2575 发表于 2012-8-9 18:13 static/image/common/back.gif
要加油哦，我上次试了那个断食枫糖减肥法，感觉很有效哦，你可以试试看~

谢谢，空的时候我也试试。

QQyang 发表于 2012-8-10 07:05

8月10号
早餐：一个荷包蛋

QQyang 发表于 2012-8-13 07:32

本帖最后由 QQyang 于 2012-8-13 21:53 编辑

瘦下来的感觉真好，哈哈哈！周六逛街感觉就是不一样。继续加油！
8月13号 早上称：59.2kg（加衣服）好像现在很难减了，我这周要继续加油。

早餐：牛奶鸡蛋
午餐：一小包薯片
晚餐：中玩面条加一杯可乐

今天热量方面没有特别注意，明天加油！

QQyang 发表于 2012-8-26 20:04

继续加油减肥！希望和姐妹们一起努力，互相监督！
查了一下以我的身高标准体重是53kg！一定要加油争取达到标准体重！
9月份目标：55kg

还有个问题，之前我吃的比较多的是蔬菜水果，有时候会一些面米类！但是经常饿，要吃很多水果或者蔬菜！
想请教有经验的姐妹们，吃水煮的清淡的肉，会不会吃的少而且容易饱，不容易饿！这样多少吃点肉，会不会有助于减肥阿！谢了！{:5_315:}

QQyang 发表于 2012-8-27 20:38

8月27号 中午称体重58.7kg(加衣服）
今天吃饭很杂，有点没适应过来继续减肥的状态！

早餐：没来得及吃
午餐：两个桃子
晚餐：昨天剩的几根红烧小排和豆角白菜
运动：跳操一个小时

因为爱所以爱 发表于 2012-9-10 11:05

我上个月减肥，节食加运动好不容易瘦2公斤，可是一但不节食不运动胖回来只用了几天，回想自己婚前45KG的身材，真是要撞墙了

QQyang 发表于 2012-9-10 18:31

因为爱所以爱 发表于 2012-9-10 11:05 static/image/common/back.gif
我上个月减肥，节食加运动好不容易瘦2公斤，可是一但不节食不运动胖回来只用了几天，回想自己婚前45KG的身材 ...

所以饮食和运动一直都很重要阿！加油！
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