萍聚 › 芊芊茜茜 › 3337放弃了转战水果减肥法。有没有MM想要减肥。一起来3337.

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:32

Amatista 发表于 2012-10-23 17:28 static/image/common/back.gif
那要胖到一定程度，才要饮鸩止渴吧

已经胖到极限了。不能在这么下去了。

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:33

Amatista 发表于 2012-10-23 17:27 static/image/common/back.gif
在家，除非冰箱是空的，没零食，不然很难控制啊

所以要把冰箱掏空。不储备

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:35

在这里用减肥吧规矩。自己每天报道。
一句话
要么瘦要么死。

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:40

24-26咖啡日27-29苹果日30-1咖啡日2-8鸡蛋咖啡黄瓜日9-11咖啡日12-14苹果日15-17咖啡日18-24青菜汤日。25看成效准备回国。

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 17:49

本帖最后由 miaomiaotian 于 2012-10-23 17:54 编辑

Amatista 发表于 2012-10-23 17:27 static/image/common/back.gif
这个是你亲身体验么？

这个方法很好用，5点后就刷牙，什么都不吃了。实在饿，就吃几个开心果，一定是几粒，千万别吃淀粉类的食物。

我从8月份中旬开始，坚持每天两顿饭，到现在为止减掉了11公斤。中间有3周度假，吃的相对多些，还有就是在掉了6公斤后，有几周的平衡期，9月底就已经掉了有10公斤了。

刚开始很受不了，现在晚上已经习惯不吃饭了，而且还给我老公做晚饭，然后我不吃饭。习惯就好了，胃慢慢的就变小了。

Amatista 发表于 2012-10-23 18:01

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 17:49 static/image/common/back.gif
这个方法很好用，5点后就刷牙，什么都不吃了。实在饿，就吃几个开心果，一定是几粒，千万别吃淀粉类的食 ...

谢谢MM分享经验！而且你很厉害啊，有毅力的。

胃是有伸缩性的。这个我自己有体会。

Amatista 发表于 2012-10-23 18:02

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:33 static/image/common/back.gif
所以要把冰箱掏空。不储备

家里不是只有我一个人啊，还有LG啊

cooljht 发表于 2012-10-23 18:06

不吃饭然后三杯咖啡，我受得了，我的心脏受不了。。。肯定得蹦出来{:5_371:}

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 18:13

Amatista 发表于 2012-10-23 18:01 static/image/common/back.gif
谢谢MM分享经验！而且你很厉害啊，有毅力的。

胃是有伸缩性的。这个我自己有体会。

这都是被胖逼出来的，所有的衣服都穿不上了，好看的衣服买了，自己穿上也不好看，才决定要减肥的。距离我标准体重（BMI）还有4公斤。德国这个标准体重就是达到了，看起来还是胖，我就是希望到明年夏天再减掉10公斤。
不过话说回来，减掉10公斤后，再往下减真的是没开始的时候快了。每周想掉下去一公斤都很难。

ulalala 发表于 2012-10-23 18:18

本帖最后由 ulalala 于 2012-10-23 18:20 编辑

这样减的话, 且不说伤身, 后面反弹更厉害哈..
其实东亚区的MM注重体重, 欧美的更在意身材比例..
只要健康,自信, 青春美是挡不住的...

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 18:38

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 17:49 static/image/common/back.gif
这个方法很好用，5点后就刷牙，什么都不吃了。实在饿，就吃几个开心果，一定是几粒，千万别吃淀粉类的食 ...

MM你是我的榜样。10公斤好大一坨肉。我也要和10公斤做斗争。加油{:5_320:}

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 18:38

Amatista 发表于 2012-10-23 18:02 static/image/common/back.gif
家里不是只有我一个人啊，还有LG啊

那就要学习楼上mm了

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 18:39

cooljht 发表于 2012-10-23 18:06 static/image/common/back.gif
不吃饭然后三杯咖啡，我受得了，我的心脏受不了。。。肯定得蹦出来

你身板小。我这方法给我这种胖子用滴。呵呵

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 18:39

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 18:13 static/image/common/back.gif
这都是被胖逼出来的，所有的衣服都穿不上了，好看的衣服买了，自己穿上也不好看，才决定要减肥的。距离我 ...

MM我相信你一定会成功。加油

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 18:40

ulalala 发表于 2012-10-23 18:18 static/image/common/back.gif
这样减的话, 且不说伤身, 后面反弹更厉害哈..
其实东亚区的MM注重体重, 欧美的更在意身材比例..
只要健康 ...

我是真心胖啊。而且俺来自东亚区的人。没有人家那身材啊。只能看体重了

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 18:44

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 18:40 static/image/common/back.gif
我是真心胖啊。而且俺来自东亚区的人。没有人家那身材啊。只能看体重了

妹妹减肥还是细水长流的好，我以前也用过快速减肥法，可稍不注意反弹太快。
建议你还是用5点钟减肥法，尤其你还要回国，你这几天辛辛苦苦减的体重，回国没吃几顿就回来了。

cooljht 发表于 2012-10-23 19:16

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 18:39 static/image/common/back.gif
你身板小。我这方法给我这种胖子用滴。呵呵

{:5_383:} 因为我是胖子，所以小心脏才撑不住大身子，lz，你不懂胖子。。。

乖乖宝宝 发表于 2012-10-23 19:18

这样不健康，不要啦！

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:20

cooljht 发表于 2012-10-23 19:16 static/image/common/back.gif
因为我是胖子，所以小心脏才撑不住大身子，lz，你不懂胖子。。。

我懂。我懂胖子。我就是个易胖体制。因为来这边没老妈监管。那个各种甜食各种吃。不敢和我妈视频。我妈见了现在的我估计要断绝关系了。{:4_284:}

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:21

miaomiaotian 发表于 2012-10-23 18:44 static/image/common/back.gif
妹妹减肥还是细水长流的好，我以前也用过快速减肥法，可稍不注意反弹太快。
建议你还是用5点钟减肥法，尤 ...

我打算先这么减一下。然后复食的时候用5点钟法。回国要是吃的话配着减肥药。只要不增肥就行。减肥药还是可以用来保持体重的。{:4_276:}

谷不到狗 发表于 2012-10-23 19:21

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 17:28 static/image/common/back.gif
我身边的同学的老公。就是晚上不吃饭一个月瘦了20斤。我就跟你保守了一下。

真的啊?! 好有毅力。我也试过，结果晚上12点饿的不行了，怎么也睡不着，起来吃了3块蛋糕，前功尽弃。

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:22

谷不到狗 发表于 2012-10-23 19:21 static/image/common/back.gif
真的啊?! 好有毅力。我也试过，结果晚上12点饿的不行了，怎么也睡不着，起来吃了3块蛋糕，前功尽弃。

你要不要重新开始。结个伴嘛。{:4_276:}

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:23

乖乖宝宝 发表于 2012-10-23 19:18 static/image/common/back.gif
这样不健康，不要啦！

可是胖把我整个心情搞的很烂。德国不是有句谚语吗。胃口一吃就来。所以索性不吃的好

谷不到狗 发表于 2012-10-23 19:24

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:22 static/image/common/back.gif
你要不要重新开始。结个伴嘛。

可以！你用成果督促督促我。我先尽量晚上不吃饭或少吃饭。

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:24

谷不到狗 发表于 2012-10-23 19:24 static/image/common/back.gif
可以！你用成果督促督促我。我先尽量晚上不吃饭或少吃饭。

好的。我一定做到{:4_286:}

谷不到狗 发表于 2012-10-23 19:38

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:24 static/image/common/back.gif
好的。我一定做到

加油加油！！！！记得发减肥日记！我们这种吃货看到就有动力啦！！

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:39

谷不到狗 发表于 2012-10-23 19:38 static/image/common/back.gif
加油加油！！！！记得发减肥日记！我们这种吃货看到就有动力啦！！

好的。{:4_278:}

R.yan 发表于 2012-10-23 19:40

上次早餐晚餐吃水果 中午正常吃 晚上做一个小时运动 一个月下来倒是减了3，4公斤 不过楼主你这样太恐怖了。{:5_355:}

cooljht 发表于 2012-10-23 19:48

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:20 static/image/common/back.gif
我懂。我懂胖子。我就是个易胖体制。因为来这边没老妈监管。那个各种甜食各种吃。不敢和我妈视频。我妈见 ...

推荐你跳 pump it up 再加吃蔬菜和粗粮。。。瘦的超健康的，就是累{:5_364:}

有梦的悟粥 发表于 2012-10-23 19:50

R.yan 发表于 2012-10-23 19:40 static/image/common/back.gif
上次早餐晚餐吃水果 中午正常吃 晚上做一个小时运动 一个月下来倒是减了3，4公斤 不过楼主你这样太恐怖了。 ...

为了有魔鬼身材就不能怕恐怖。{:4_277:}

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