phebee 发表于 2012-11-17 18:21 static/image/common/back.gif
歪个楼，陕西山西是西北，也是北方人啊，中国人笼统的分不就是南方人和北方人吗？
就好像上海人认为上海以南统称北方，以北统称北方一样。北京天津附近的人也有类似习惯划分，北方人特指华北。西北是西北。。东北是东北。。内蒙是内蒙。。{:5_310:}
saraisbaby 发表于 2012-11-17 17:58 static/image/common/back.gif
问个问题，排骨萝卜汤里还能放点啥？？
枸杞，红枣，香菇，白菜，豆皮，腐竹， 木耳。。自由发挥，有啥放啥。
补血的就菠菜或者Rote Bete，有专门做好的罐头，可以配Toast吃，或者拌沙拉。
中华小当家 发表于 2012-11-17 20:51 static/image/common/back.gif
枸杞，红枣，香菇，白菜，豆皮，腐竹， 木耳。。自由发挥，有啥放啥。
补血的就菠菜或者Rote Bete，有专 ...
谢谢！
必须的，一天至少一次，不过不一定是饭，我也几天没吃饭了，想吃饭了，明天做饭吃
Catrina 发表于 2012-11-16 23:56 static/image/common/back.gif
我最近正想着，每天睡觉前煮新鲜生姜喝呢，真心的觉得自己身体虚寒厉害。
除了煮生姜，里面还能加点什么 ...
姜最好白天吃，晚上其实不易多吃姜，中医里说姜会烧心，所以晚上吃不如白天吃好。
saraisbaby 发表于 2012-11-17 19:57 static/image/common/back.gif
谢谢！
1.熬电粥，可以放糙米，红枣，也可以弄成咸的，放点肉丝，胡椒粉，撒点葱花，放点麻油。
2.经常煮点牛肉汤，牛肉可以干切，做点调料。也可以加到汤里，放点蔬菜下面条。煮好的牛肉放在冰箱里，也可吃好几天呢。牛肉是补血的。也可煮点鸡汤，有鸡汤下面条，煮粥。
3开始从简单的才开始炒，就炒一个，做你自己吃的，让你老公吃面包，呵呵，等你自己把身体养好了，再照顾他们吧。
saraisbaby 发表于 2012-11-17 00:36 static/image/common/back.gif
谢谢！
我之前都没有这觉悟，搞得现在晕晕乎乎的，又叫天天不应叫地地不灵，医生说我身体健 ...
亚健康～
不是你吃得不够多，是你吃的东西里面含的维生素矿物质和微量元素太少了！
主要是饮食单一化引起的。
最好定一个饮食计划，要每一种食物都吃一些，不在多，在于有规律！
米饭其实营养含量不高主要是淀粉，跟土豆啊白面什么的一样，吃多了发胖，但是又不能给身体带来足够的营养。
稍微改善一下就好了比如吃面包面条什么的吃VOLLKORN，吃DINKEL，多吃水果蔬菜，每天吃一定量的豆制品和坚果。
中华小当家 发表于 2012-11-17 16:08 static/image/common/back.gif
我比较爱吃酸辣的东西. 所以平时冰箱里会备一些韩国辣白菜. 又好做又可以放个两三周. 平时如果做肉比较多 ...
哪里买韩国辣白菜啊 Amazon 吗
little_sunshine 发表于 2012-11-17 22:53 static/image/common/back.gif
哪里买韩国辣白菜啊 Amazon 吗
自己腌的，坛子里有好多教程，MM可以搜一下
中华小当家 发表于 2012-11-17 22:54 static/image/common/back.gif
自己腌的，坛子里有好多教程，MM可以搜一下
啊 太贤惠了麻烦不?
little_sunshine 发表于 2012-11-17 22:55 static/image/common/back.gif
啊 太贤惠了麻烦不?
{:5_310:}听起来怪吓人怪贤惠的，其实一点都不难。没学会以前我也对会腌咸菜的人充满了莫名的崇拜。现在明白了就是浮云。。。就好像不懂的时候觉得魔法特牛，知道戏法咋变的了就瞬间觉得没啥了。
LZ你肯定不是吃货或者说你不是中国胃
我是三天不吃米饭心里慌的人，特别中国胃我去其他国家旅游都是找中餐馆，日本餐馆或者泰国餐馆
吃冷的东西我浑身不舒服，其实我倒是挺羡慕LZ这样的在德国也不会有啥吃的问题，适应能力强，嘿嘿
saraisbaby 发表于 2012-11-17 16:13 static/image/common/back.gif
我不太能吃辣诶。。。。。。。
有木有清淡又简单的来让我学两招
有！萝卜丝加点虾米炒炒，又简单又好吃，也清淡。
我经常犯懒时，用电饭锅煮饭时，在蒸笼里放个切好的茄子，然后饭熟了，茄子也好了，拌点油，酱油，糖就好了。还有香菇蒸鸡，梅菜肉饼，都是蒸的，健康又简单
saraisbaby 发表于 2012-11-17 16:24 static/image/common/back.gif
囧了。。。。我还想清蒸呢
这个鱼清蒸不错，我家也经常吃
saraisbaby 发表于 2012-11-17 12:49 static/image/common/back.gif
我有按他们那样吃的，学的可地道了。。。。。。。不过好像没啥用
我也就天天喝喝牛奶吧，有时候买酸奶 ...
新鲜很重要啊，我有时候也买速冻的，但是只能吃个2顿，买新鲜的吃起来特别顺口。
要是想再好一点的话，可以去wochenmarkt，就像国内的菜市场一样，那里的东西
更新鲜， 蔬菜吃起来都有淡淡的甜味，但是好像保存不了多久。
saraisbaby 发表于 2012-11-17 18:11 static/image/common/back.gif
PS，吃神马补血？？补铁？
红枣，当归，超市里有卖果汁的，红色包装上面写的有Eisen什么的，忘记哪个牌子了，好像挺补铁的，喝的时候有点点不一样的味道，但是不影响口感。
saraisbaby 发表于 2012-11-17 15:10 static/image/common/back.gif
老公说我因为不怎么喜欢吃而不吃搞得自己身体不好，就是我自己不好，怪谁去
是家庭矛盾吧，导致心情压抑了，可能不光是吃饭的问题吧。。。
中华小当家 发表于 2012-11-17 15:29 static/image/common/back.gif
馄饨这东西买来馄饨皮, 剩下的只是去超市买盒肉馅调好包进去. 很容易做的东西阿...而且南北方人都爱吃馄饨 ...
调陷挺麻烦的，话说mm一般用什么素菜调肉馅？
今夜有风 发表于 2012-11-17 22:31 static/image/common/back.gif
1.熬电粥，可以放糙米，红枣，也可以弄成咸的，放点肉丝，胡椒粉，撒点葱花，放点麻油。
2.经常煮点牛肉 ...
麻烦问问糙米德语叫什么？哪里有卖的啊。。。都说吃这个健康
phebee 发表于 2012-11-18 11:23 static/image/common/back.gif
麻烦问问糙米德语叫什么？哪里有卖的啊。。。都说吃这个健康
是不是叫natur reis，大一点的超市还有Bio超市都有
softwind 发表于 2012-11-18 11:28 static/image/common/back.gif
是不是叫natur reis，大一点的超市还有Bio超市都有
有人跟我说是 braun reis浅黄色的米不知道哪个是{:5_383:}
phebee 发表于 2012-11-18 11:38 static/image/common/back.gif
有人跟我说是 braun reis浅黄色的米不知道哪个是
Beim Naturreis, auch Vollkornreis, brauner Reis oder Cargoreis genannt, sind das Silberhäutchen und der Keimling noch enthalten.我也不是很清楚唉，有时候买的vollkornreis和naturreis感觉木有区别，网上读到一段，是不是这些都是一种米啊？！
做一次吃两天的人飘过~~
买wildreis吧,是野米,囧,很健康也很难吃。。。我是说嚼起来的口感很粗犷,但是米本身非常香。一小袋就快3欧了,肯定不能天天吃。长的黑白相间的。
几乎顿顿都吃热的人飘过
phebee 发表于 2012-11-18 11:23 static/image/common/back.gif
麻烦问问糙米德语叫什么？哪里有卖的啊。。。都说吃这个健康
我是在Penny买的，Naturreis,大的超市都有，或者Bio店也有，煮粥比较好，做干饭的口感不太好。
今夜有风 发表于 2012-11-18 12:28 static/image/common/back.gif
我是在Penny买的，Naturreis,大的超市都有，或者Bio店也有，煮粥比较好，做干饭的口感不太好。
多谢，下次我也试试吧
中华小当家 发表于 2012-11-17 22:58 static/image/common/back.gif
听起来怪吓人怪贤惠的，其实一点都不难。没学会以前我也对会腌咸菜的人充满了莫名的崇拜。现在明 ...
哈哈哈 好的太有说服力拉我也去试试{:5_320:}{:5_319:}
六辞 发表于 2012-11-17 15:11 static/image/common/back.gif
你现在跟他家人住一起啊？
自己住好，一定要弄个洗碗机。我家有了洗碗机后就不相骂了。哈哈。
这个主意真不错我也要去试试
你第一句不是已经把这一切的原因都说了嘛，既然你知道问题的原因，那要不要解决问题就看你自己了