原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:D :D
冬天要过了,还是做真丝的吧,HM的麦当娜系列如何....;)
猫咪钱那么多，做的马甲肯定特别厚。真丝的麦当那，肯定够做几十件了:D
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
珍珠都没这么真，每天最少跳2000个，越多越好。大家试试，很有效的。我以前很热衷减肥，现在掌握了一套减肥方法，所以想吃的时候从不刻薄我自己的胃。$汗$
告诉我啊,我好想减肥,一天就吃一顿还那么胖...$郁闷$
今天教同事做SUSHI,她还说吃这个不胖,我都不敢吃,因为里面有米饭...$郁闷$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
珍珠都没这么真，每天最少跳2000个，越多越好。大家试试，很有效的。我以前很热衷减肥，现在掌握了一套减肥方法，所以想吃的时候从不刻薄我自己的胃。$汗$
交流交流$支持$ $支持$ $支持$
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
到现在还没有人出钱买秘密呢!$汗$ $汗$
都怪我多嘴。估计都等着买二手的呢:D
原帖由 fruchteis 于 2007-3-29 22:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家用晾衣绳:cool: :cool: :cool:
$汗$ $汗$ $汗$我家没有晾衣绳。
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这么有效， 好， 本周末就去买绳子。
一定要坚持2周，开始的时候一定要把自己跳得半死。跳完之后记得放松小腿，要不效腿会变粗的。
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
瘦大腿和屁股我还真没什么经验，这2个地方我都不胖。$考虑$ $考虑$
我想瘦胳膊和肚子游泳圈....:(
原帖由 鲜橙多 于 2007-3-29 22:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
猫咪钱那么多，做的马甲肯定特别厚。真丝的麦当那，肯定够做几十件了:D
:D :D :D :D
原帖由 鲜橙多 于 2007-3-29 22:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
都怪我多嘴。估计都等着买二手的呢:D
:D :D :D :D
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
到现在还没有人出钱买秘密呢!$汗$ $汗$
嫩报个价吧....$害羞$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:22 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
瘦大腿和屁股我还真没什么经验，这2个地方我都不胖。$考虑$ $考虑$
我别的地方不胖,还可以说瘦,就是这大腿,是这两年来坐胖了,屁股暂时还可以,可减可不减,但大腿非减不可.$郁闷$ $郁闷$
而水果冰说,大腿是最难减的部位之一.:( :(
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
告诉我啊,我好想减肥,一天就吃一顿还那么胖...$郁闷$
今天教同事做SUSHI,她还说吃这个不胖,我都不敢吃,因为里面有米饭...$郁闷$
好，兔兔减肥班开始了
大家都说说自己的减肥目标是什么，例如体重，部位什么的。
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想瘦胳膊和肚子游泳圈....:(
:cool: :cool: :cool:
$握手$ $握手$ $握手$
:( :( :(
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
瘦哪里,我只想减大腿和屁股,其它地方不想减了.$害羞$ $害羞$
手背在后面， 蹲着跳楼梯， 和排球女将里的小鹿纯子那样。
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我别的地方不胖,还可以说瘦,就是这大腿,是这两年来坐胖了,屁股暂时还可以,可减可不减,但大腿非减不可.$郁闷$ $郁闷$
而水果冰说,大腿是最难减的部位之一.:( :(
杂志说的:( :( :( $汗$ $汗$ $汗$
原帖由 鲜橙多 于 2007-3-29 22:23 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
都怪我多嘴。估计都等着买二手的呢:D
大家都学聪明了.$汗$ $汗$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩报个价吧....$害羞$
$支持$ $支持$ $支持$ $支持$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好，兔兔减肥班开始了
大家都说说自己的减肥目标是什么，例如体重，部位什么的。
我想瘦5公斤,尤其是胳膊和上半身肚子...胳膊快跟腿一样粗了...:(
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩报个价吧....$害羞$
随意汇个好意头的数字就好,如88,168,188的.$害羞$ $害羞$
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
随意汇个好意头的数字就好,如88,168,188的.$害羞$ $害羞$
折中,168好了...:)
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
随意汇个好意头的数字就好,如88,168,188的.$害羞$ $害羞$
18也非常不错滴， 要发:cool: :cool:
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想瘦胳膊和肚子游泳圈....:(
瘦胳膊－ 瑜伽。
肚子游泳圈 － 游泳， 少吃。
我也有肚子游泳圈的问题， 估计是有段时间吃多了， 胃撑大了， 后来为了控制吃， 我在肚皮上绑根绳， 很有效。 可惜这两天没坚持。$害羞$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想瘦胳膊和肚子游泳圈....:(
胳膊其实很容易的，但是也是要坚持。
最简单的也是大家说得最多的方法是手举2瓶水，果汁，书什么的，只要有一定重量的都可以，做最简单的上举运动，每天1000个，我朋友坚持了4个月，瘦了。
游泳圈是最难减的，方法很多，我得慢慢写，反正我是成功了，一会给大家看我的pp，刺激你们。$汗$
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
手背在后面， 蹲着跳楼梯， 和排球女将里的小鹿纯子那样。
这个减肥法,我怕还没把大腿减下来,我就先到医院去报到了.$汗$ $汗$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
胳膊其实很容易的，但是也是要坚持。
最简单的也是大家说得最多的方法是手举2瓶水，果汁，书什么的，只要有一定重量的都可以，做最简单的上举运动，每天1000个，我朋友坚持了4个月，瘦了。
游泳圈是最难 ...
PP。。。$支持$
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
瘦胳膊－ 瑜伽。
肚子游泳圈 － 游泳， 少吃。
我也有肚子游泳圈的问题， 估计是有段时间吃多了， 胃撑大了， 后来为了控制吃， 我在肚皮上绑根绳， 很有效。 可惜这两天没坚持。$害羞$
:o :o 这个怎么绑啊
我身材最好的时候的pp，为了tk的人，没脸了。大家一定要相信运动，我以前还120斤了，现在都减下来了。
[ 本帖最后由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:35 编辑 ]
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
胳膊其实很容易的，但是也是要坚持。
最简单的也是大家说得最多的方法是手举2瓶水，果汁，书什么的，只要有一定重量的都可以，做最简单的上举运动，每天1000个，我朋友坚持了4个月，瘦了。
游泳圈是最难 ...
回头操俩手留蛋去练:cool:
$支持$ $支持$ $支持$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
胳膊其实很容易的，但是也是要坚持。
最简单的也是大家说得最多的方法是手举2瓶水，果汁，书什么的，只要有一定重量的都可以，做最简单的上举运动，每天1000个，我朋友坚持了4个月，瘦了。
游泳圈是最难 ...
PP.......$支持$ $支持$
小兔的腰围多少?$frage$ $考虑$ $害羞$
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
PP.......$支持$ $支持$
小兔的腰围多少?$frage$ $考虑$ $害羞$
1尺8不到。。。那是以前，现在可能没那么小啦。$汗$