原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我历史最胖记录是90多公斤...:(
现在是多少？？快说$送花$ 给我点减肥的动力吧
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天开始去慢跑,反正我家附近跑步的地方多.:cool: :cool:
还有,一天跑几次,要跑多久才会有效果,如果停了,会不会反弹.$考虑$ $考虑$ $送花$
一天跑一次就够了，但是时间要长，前前后后要1小时。坚持久了，你不跑都觉得难受。来姨妈的时候不跑。如果停了，估计会反弹的。反正也不一定天天跑，经常跑跑吧。反正不为了减肥，对健康也很好的。
OK， 跳绳每天2000下， 举手榴弹每天1000下， 时不时去慢跑40分钟再慢走20分钟， 再加上我现在就有的每周两次游泳各1个小时， 一次瑜伽90分钟。
天啊， 什么时候上网？$郁闷$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我妈妈家是时代的中医，我妈说，猪蹄花生红枣枸杞汤每周吃一次，连汤都喝了，炖的时候放姜喝黄酒，就算到了50岁还能大。但是开始的时候要坚持，一周一次。2个月就会见效了。皮肤还特别好。
放不放盐阿？
原帖由 tear 于 2007-3-29 22:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在是多少？？快说$送花$ 给我点减肥的动力吧
动力是兔子的pp:cool: :cool: :cool:
听说跑惯了，不跑会觉得难受的。
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我历史最胖记录是90多公斤...:(
:o $汗$ $汗$
原帖由 catwyc 于 2007-3-29 22:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
免費的自發性我做不久:(
一定要花錢去fitness 為了把交的錢拿回?
原帖由 catwyc 于 2007-3-29 22:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
免費的自發性我做不久:(
一定要花錢去fitness 為了把交的錢拿回?
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
OK， 跳绳每天2000下， 举手榴弹每天1000下， 时不时去慢跑40分钟再慢走20分钟， 再加上我现在就有的每周两次游泳各1个小时， 一次瑜伽90分钟。
天啊， 什么时候上网？$郁闷$
:o :o :o :o
这么高强度， 那你的宝贝计划
原帖由 catwyc 于 2007-3-29 22:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
免費的自發性我做不久:(
一定要花錢去fitness 為了把交的錢拿回?
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
OK， 跳绳每天2000下， 举手榴弹每天1000下， 时不时去慢跑40分钟再慢走20分钟， 再加上我现在就有的每周两次游泳各1个小时， 一次瑜伽90分钟。
天啊， 什么时候上网？$郁闷$
:( 这么麻烦啊？那我还是做胖子好了:(
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是在健身房减掉了40KG,天天都泡那里,健美操,跑步车,拳击,肌肉车...最后泡桑拿继续出汗,全套武行...看看自己入回前拍的照片和后来的简直是天地之差啊..后来减完了就没什么动力去了,白交米,一个月60多...就 ...
那我也去健身房。学校的健身房一个学期只要40多欧，太便宜了，估计没动力，我要去贵的。。:(
原帖由 tear 于 2007-3-29 22:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
听说跑惯了，不跑会觉得难受的。
对，是真的。成习惯后，自己都想着去跑。
这里的空气环境什么的都不错，出去运动比在家灌水要健康很多的，嫩也加油啊。
原帖由 fruchteis 于 2007-3-29 22:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
动力是兔子的pp:cool: :cool: :cool:
没有看到，楼高，没有爬$郁闷$
原帖由 tear 于 2007-3-29 22:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在是多少？？快说$送花$ 给我点减肥的动力吧
最胖是94,最瘦是49...;)
现在是55$郁闷$ :(
我要减肥....$怒吼$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一天跑一次就够了，但是时间要长，前前后后要1小时。坚持久了，你不跑都觉得难受。来姨妈的时候不跑。如果停了，估计会反弹的。反正也不一定天天跑，经常跑跑吧。反正不为了减肥，对健康也很好的。
我去年买了一台踏步机,只玩了两天就放地下室了.看来什么都要坚持.$汗$ $汗$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，是真的。成习惯后，自己都想着去跑。
这里的空气环境什么的都不错，出去运动比在家灌水要健康很多的，嫩也加油啊。
$支持$ $支持$ $支持$ $支持$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最胖是94,最瘦是49...;)
现在是55$郁闷$ :(
我要减肥....$怒吼$
:o :o :o :o 起伏还真大啊
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
OK， 跳绳每天2000下， 举手榴弹每天1000下， 时不时去慢跑40分钟再慢走20分钟， 再加上我现在就有的每周两次游泳各1个小时， 一次瑜伽90分钟。
天啊， 什么时候上网？$郁闷$
加油，一定可以变美美的，以后大家就等着看你的pp啦。$支持$ $支持$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最胖是94,最瘦是49...;)
现在是55$郁闷$ :(
我要减肥....$怒吼$
饭饭你好厉害阿！！
跳绳要注意什么呢？
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:47 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是在健身房减掉了40KG,天天都泡那里,健美操,跑步车,拳击,肌肉车...最后泡桑拿继续出汗,全套武行...看看自己入回前拍的照片和后来的简直是天地之差啊..后来减完了就没什么动力去了,白交米,一个月60多...就 ...
:o 更难，:mad: 看来我只能做胖子了:mad:
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我去年买了一台踏步机,只玩了两天就放地下室了.看来什么都要坚持.$汗$ $汗$
我家的跑步机， 早就蒙了厚厚的灰。 $郁闷$
看来怎么减肥， 大家都知道， 难就难在坚持。
那个猪脚汤要放盐，大家可以试试，炖到烂，胶元蛋白是最好的。猪脚连汤都喝了，2个月后一定会大的。一周一次，大家现在就吃，2个月后回来回报。
55还减肥啊？我74的人:mad: 都不说减肥了。
我最胖96，生LILI的时候。
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家的跑步机， 早就蒙了厚厚的灰。 $郁闷$
看来怎么减肥， 大家都知道， 难就难在坚持。
坚持啊。。。。我原来也是胖妞，但是为了美和健康，大家一定要坚持。$怒吼$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，是真的。成习惯后，自己都想着去跑。
这里的空气环境什么的都不错，出去运动比在家灌水要健康很多的，嫩也加油啊。
那要跑多长时间才会成习惯啊!
我这人最没恒心了,什么都是三分钟热度.$郁闷$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个猪脚汤要放盐，大家可以试试，炖到烂，胶元蛋白是最好的。猪脚连汤都喝了，2个月后一定会大的。一周一次，大家现在就吃，2个月后回来回报。
不是说猪蹄吗？
只要盐吗？黄酒什么呢？
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个猪脚汤要放盐，大家可以试试，炖到烂，胶元蛋白是最好的。猪脚连汤都喝了，2个月后一定会大的。一周一次，大家现在就吃，2个月后回来回报。
一周一个猪脚吗？一个猪脚，一把红枣，一把枸杞，姜，盐，黄酒，炖若干小时，然后全吃掉，是不是这样？