原帖由 诺 于 2007-3-29 22:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那要跑多长时间才会成习惯啊!
我这人最没恒心了,什么都是三分钟热度.$郁闷$
$握手$ $郁闷$ $握手$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个猪脚汤要放盐，大家可以试试，炖到烂，胶元蛋白是最好的。猪脚连汤都喝了，2个月后一定会大的。一周一次，大家现在就吃，2个月后回来回报。
我明天就去买高压锅和猪脚...:cool:
$支持$ $支持$ $支持$ $送花$ $送花$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我明天就去买高压锅和猪脚...:cool:
$支持$ $支持$ $支持$ $送花$ $送花$
我搬家了也要买高压锅。。
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我明天就去买高压锅和猪脚...:cool:
$支持$ $支持$ $支持$ $送花$ $送花$
$支持$ $支持$ $支持$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
加油，一定可以变美美的，以后大家就等着看你的pp啦。$支持$ $支持$
好， 美女MM给我加油， 我一定坚持下去。 我去睡觉了， 明天开始。
加油 ！
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家的跑步机， 早就蒙了厚厚的灰。 $郁闷$
看来怎么减肥， 大家都知道， 难就难在坚持。
偶就是坚持不了.$郁闷$ $郁闷$
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好， 美女MM给我加油， 我一定坚持下去。 我去睡觉了， 明天开始。
加油 ！
+u$支持$ $支持$ $支持$
$bye$ $bye$ $bye$
上来透口气。$郁闷$
原帖由 fruchteis 于 2007-3-29 22:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跳绳要注意什么呢？
具体就是要有一定高的心率，就是最好能保持心率130左右。如果强度不够，效果不会很好。就是跳到自己很累很累为止。
但是记得，跳完后自己做一些放松运动，就是以前上体育课老师做的那种，如果小腿肌肉得不到很好的放松，会变粗的。
$汗$ 我家俩高压锅，一个回国自己买的，结果临走朋友又送一个，全背来了。
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好， 美女MM给我加油， 我一定坚持下去。 我去睡觉了， 明天开始。
加油 ！
加油！！！$支持$ $支持$
$bye$ $bye$
原帖由 tear 于 2007-3-29 22:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
55还减肥啊？我74的人:mad: 都不说减肥了。
我最胖96，生LILI的时候。
我被SLEEPER米女说的HM长草也去试,可是都是一劝游泳圈,我虽然还算瘦,可是肉都很松,很难看...我想锻炼拉紧,还有也要变那么漂亮的肤色...我现在是SLEEPER的粉丝...$害羞$
原帖由 ww666 于 2007-3-29 22:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
上来透口气。$郁闷$
忙啥呢美女？
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我明天就去买高压锅和猪脚...:cool:
$支持$ $支持$ $支持$ $送花$ $送花$
坚持吃，为了变大。。。$支持$ $支持$ $支持$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我被SLEEPER米女说的HM长草也去试,可是都是一劝游泳圈,我虽然还算瘦,可是肉都很松,很难看...我想锻炼拉紧,还有也要变那么漂亮的肤色...我现在是SLEEPER的粉丝...$害羞$
$握手$ $握手$ $握手$
原帖由 ww666 于 2007-3-29 22:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
上来透口气。$郁闷$
米女辛苦,还赶报告捏...$送花$ $送花$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我被SLEEPER米女说的HM长草也去试,可是都是一劝游泳圈,我虽然还算瘦,可是肉都很松,很难看...我想锻炼拉紧,还有也要变那么漂亮的肤色...我现在是SLEEPER的粉丝...$害羞$
你从健身房刚成功出来的时候，肉有没有变的很结实？
原帖由 鲜橙多 于 2007-3-29 22:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你从健身房刚成功出来的时候，肉有没有变的很结实？
肯定是的
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好， 美女MM给我加油， 我一定坚持下去。 我去睡觉了， 明天开始。
加油 ！
$bye$ $bye$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我被SLEEPER米女说的HM长草也去试,可是都是一劝游泳圈,我虽然还算瘦,可是肉都很松,很难看...我想锻炼拉紧,还有也要变那么漂亮的肤色...我现在是SLEEPER的粉丝...$害羞$
饭饭，你每天睡觉前用手按摩肚子，顺时针100下，由里到外。逆时针100下。这个很简单吧，也要坚持。还可以敲打侧腰200下，这个我刚试，还没看出效果。
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:58 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
饭饭，你每天睡觉前用手按摩肚子，顺时针100下，由里到外。逆时针100下。这个很简单吧，也要坚持。还可以敲打侧腰200下，这个我刚试，还没看出效果。
$支持$ $支持$ $支持$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚持吃，为了变大。。。$支持$ $支持$ $支持$
我做红烧猪蹄都要现用高压锅压一下，压完里面漂了一层的油啊:o
如果做汤，会不会很油腻？
将来EVA和LILI的不大的话，教她这方子;)
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
交钱也没有用， 我又昆了。 $郁闷$
我以前是買那種一次性交兩年錢的
昆不掉
$汗$
原帖由 tear 于 2007-3-29 22:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我做红烧猪蹄都要现用高压锅压一下，压完里面漂了一层的油啊:o
如果做汤，会不会很油腻？
将来EVA和LILI的不大的话，教她这方子;)
哦，对，我忘了告诉大家了。炖好之后，把猪脚汤放进冰箱里，等油都结快了弄出来不要吃。然后再热了吃猪脚和汤。
問一下豬腳湯不會太油嗎?
會不會膽固醇太高??$汗$
原帖由 tear 于 2007-3-29 22:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我做红烧猪蹄都要现用高压锅压一下，压完里面漂了一层的油啊:o
如果做汤，会不会很油腻？
将来EVA和LILI的不大的话，教她这方子;)
那个油也要喝掉啊$汗$ $汗$ $汗$
原帖由 鲜橙多 于 2007-3-29 22:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你从健身房刚成功出来的时候，肉有没有变的很结实？
很结实,你想那么多锻炼捏,而且肤色和皮肤都很好,健身房里有人工晒,我都去晒,然后蒸桑拿...真是不错..
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我明天就去买高压锅和猪脚...:cool:
$支持$ $支持$ $支持$ $送花$ $送花$
我家材料和工具都有,但我不吃猪脚的,平时这个都是买来给我家狗狗吃的.
而蹄膀只会挑里面的瘦肉吃,皮是不吃的.$郁闷$ $郁闷$
先去睡了大家晚安啊$送花$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 23:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦，对，我忘了告诉大家了。炖好之后，把猪脚汤放进冰箱里，等油都结快了弄出来不要吃。然后再热了吃猪脚和汤。
是猪脚还是猪蹄啊$frage$ $frage$ ？兔子