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发表于 2009-2-21 22:39
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本帖最后由 缪斯之吻 于 2009-2-21 22:18 编辑
所以 我对很多要减肥的女生都是一直说
不要盲目迷信节食 会降低你的新陈代谢的 而且不是从根本上改变你的体质和生活习惯
要聪明的吃 要配合正确的运动 一旦你的体质成了易瘦体质 根本上 就意味着你成了不需要刻意减肥的人
就是你正常吃甚至有时多吃点 都不会怎么太长肉的 不知道有没有其他mm有这样的体会？
吃少少不是故意的 是习惯 胃很容易就饱了 完全不会想爆食 除非两种情况 其实是我主动狂吃的
一就是我超级超级喜欢的东西 二就是吃自助 简直就想连本带利全部吃回来 非吃撑到几乎走不动才行 呵呵
一天吃NN次 现在不仅我老公TEASE我这个 连婆婆也是 他们说我是fuer immer hunger,every 2 hours have to eat
呵呵 前几年的时候 我还以为自己身体有问题 跟别人不一样 后面上网找了很多资料 才知道这是很难得的高新陈代谢体质 所以我就继续很享受很无顾虑的吃啦：P
对了 前两天 老公买了一个超多功能的体重计 我称了一下 43.3kg 呵呵 下去了一点 可能最近太忙了 搬家
想着下周马上可以上健身房了 我特别期待 超喜欢健身房的气氛！ 健身很快乐的！
还有测出两个重要数据 我的体脂率是16.5% 含水量是55.3% 这两个数据再次证明我以上说法是完全正确的 就是我属于瘦体质 人总共有三种体质人群 瘦体质-普通体质-胖体质
这个称特别好 在rossmann买的 不贵 才16.99欧 建议减肥的jms都可以买一个
因为除了表面的体重公斤外 其实体脂率和含水量才是更为重要的数据 特别是体脂率 测出来以后你可以知道自己是什么样的体质 对症下药 就可以找到最适合自己的减肥方法
体重计说明书上有详细说明 详细的表格告诉你 哪些数据范围是属于什么情况的
而且称是要输入你的性别 年龄和身高的 这样就意味着得出来的数据是最准确的 不是那种没有任何设置
大家都直接称得 我们的称已经设好了两个资料 一个老公的 一个我的 不同人用的时候 按不同的按钮就会先挑出你的性别年龄和身高 然后你再站上去测量 先挑出体重 再跳出体脂率和含水率 还会告诉你是low normal or high 一目了然 |
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发表于 2009-2-22 14:57
连家里的跑步机我都不怎么用，所以只能先尽量少吃了