水晶mm的帖子里写的，说到了第三天就会开始转化！{:5_360:}
我就是选的这个时间来断食的，我身体还不错，注意补铁，钙还有维生素就没有任何问题！我平时特殊的时候打球跑步从来不耽误，而且这个时候感觉比平时更有热情和力气，很奇怪是把！{:5_367:}
那个morgentee我觉得维生素丰富，而且只有一大早才喝2茶勺，少的很呢！我的这个断食法本来就和苛刻了，还要赶上复活节，不然平时真的会很郁闷的！~{:5_327:}
妹妹，MC的时候就是会比较重的，不要灰心，我可佩服你呢！我一直很想尝试，但是就是没有这个决心，55555
妹妹，MC的时候就是会比较重的，不要灰心，我可佩服你呢！我一直很想尝试，但是就是没有这个决心，55555
lili513 发表于 2009-4-11 18:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm的鼓励，我也是顶着肚子咕咕叫的感觉过来的，还好LG特别支持我，自从断食开始他就没开火，就是吃了点面包，pizza，喝点一煮就好的汤料包，还有零食吃了不少！唉，苦了LG了，昨天他量了一下体重，居然掉了3斤，我都晕了{:5_355:} ！
我这饿成这样，才6斤，人家尽管没怎么吃好，但是不饿肚子，水果，坚果，瓜子没停！{:5_392:}
我就忍啊，为了夏天的好一点的身材，忍了！
谢谢mm的鼓励，我也是顶着肚子咕咕叫的感觉过来的，还好LG特别支持我，自从断食开始他就没开火，就是吃了点面包，pizza，喝点一煮就好的汤料包，还有零食吃了不少！唉，苦了LG了，昨天他量了一下体重，居然掉了3 ...
维多多 发表于 2009-4-11 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
维维多MM，我现在断到第3天了，前两天的成绩是1.7公斤，是不是算少的了？第三天一般都是平台期的吧？我担心明天称体重都不会瘦。。。。
我家LG也支持，不过一直说我这样减不行，至少要吃点什么减肥麦片之类的东西。可是我觉得好还是遵守规则的好啦，挺住！我觉得有点我还是值得表扬的--每天都要给LG做饭吃，还2菜呢！哈哈！{:5_366:}
那你真是模范LP，向你学习！
平时就是我LG做饭，我打下手，除了这些其他的家务都是我做，还有照顾我家两支龙猫宝宝也大多是我！
我今天就没减，反而涨了0，6公斤，真是叫人无语了！我打算坚持到下个周二，周三开始恢复调整！但愿不要一直平台期，因为我前天MC，可能会有影响！下次争取避开MC的日子！
mm加油，祝你成功！{:5_394:}
hoho
Add Oil
问一下mm在断食之前做没做清肠。排除体内毒素？就是喝没喝盐水？
这个很重要，不然会伤身体。而且最好是第3、4天的时候再喝一次盐水。因为果汁和蔬菜汁中还是有果肉的。而身体在短时期间没有足够的摄入，所以不会排泄废物，要再次盐水加速排毒比较好。
问一下mm在断食之前做没做清肠。排除体内毒素？就是喝没喝盐水？
这个很重要，不然会伤身体。而且最好是第3、4天的时候再喝一次盐水。因为果汁和蔬菜汁中还是有果肉的。而身体在短时期间没有足够的摄入，所以不会排 ...
鸟的迁徙 发表于 2009-4-12 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢mm提醒，我每次中午喝果汁的时候加一点盐，但是好像不够！我平时和盐水就没用，都是喝德蜂蜜水才有效。我明天早上喝温盐水试试！
先苦后甜的断食！
等这次断食结束以后，除了恢复饮食，还要继续我的运动+合理饮食，再打算每个月的农历11和26的时候，继续进行我的断食日，这样应该能保持我现在的成果！
那些买了断食包包地mms不知道进行的如何了，我的现在的方法感觉还好，没有什么异常！能够保证我的正常生活习惯！
{:5_322:}爱上断食，爱上健康！
我本来今天是我断食的第三天，可惜MC来了，断食只能暂时停止。前两天一共是2公斤。