萍聚 › 塑身健体 › 每周更新减肥日记ing，上减肥6公斤新图

随方就园 发表于 2009-6-26 17:08

加油mm{:5_335:}

犀牛格格 发表于 2009-6-26 18:11

mm不用每天上真人图吧，每天的变化没那么大巴，一个月或者一周上来，让我们看看，估计效果很明显的

Sonya_2007 发表于 2009-6-26 19:08

Sonya_2007 发表于 2009-6-26 19:22

戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 19:36

加油mm{:5_335:}
随方就园 发表于 2009-6-26 17:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好！我会努力！{:5_310:}

戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 19:36

mm不用每天上真人图吧，每天的变化没那么大巴，一个月或者一周上来，让我们看看，估计效果很明显的
犀牛格格 发表于 2009-6-26 18:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好，我采纳这个好建议。{:5_342:}

戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 19:39

海蜇mm 加油， 别心急， 晚上至喝热汤，放些菜叶子， 也是可以减肥的。 我就是这样减了快5公斤的。

另外， stafelei真的是好样的。赞一个。
Sonya_2007 发表于 2009-6-26 19:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_370:} 她很了不起！
谢谢建议，我今晚就是吃的番茄鸡蛋汤和一点青瓜、菜花。一口主食也没吃{:5_363:}

戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 20:34

2009年6月26日 减肥第二天日志
今天饮食，
早上3只桃子，酸酸的，难吃。1杯MateTee。
晚上3只番茄和半只鸡蛋煮的番茄蛋汤，半条青瓜和一条50克的维也纳香肠加2调羹向日葵籽油炒的菜，50克德式裹煎白菜花。1杯MateTee，1杯Rooisbos茶。
今日运动，
边看Goldstar频道边跳蹦床，跳一首歌，休息一首歌。跳到出汗为止。时间忘记统一。

青瓜排毒，香肠解馋。没有一点荤腥，我还真无法坚持下去。{:5_338:}

番茄蛋汤没有油水，但口味还不错。

这种小蹦床放在客厅里，占地面积很小，可边看电视边跳。

这个频道大都是德语老歌，乡土气息扑面而来，有的让我想起来国内的民歌。

戴真发的海蜇 发表于 2009-6-26 20:39

什么是全麦面包？
明天珍好 发表于 2009-6-26 17:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是那种把麦粒脱皮时脱下来的那层棕褐色的麸皮也加在面粉里，做出来的有棕褐色麸皮的面包。说到这里，忽然口水流出来了。一天没吃主食，有点想念{:5_340:}

戴真发的海蜇 发表于 2009-6-27 09:22

2009年6月27日
早上起来称体重，69，5公斤。
可能是没有DD的缘故，也可能是MC来了的缘故，
反正比昨天重了200克。不过没关系，这都是正常的。
我知道，只要去除淀粉类食物，我就肯定会瘦下来。

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