原创：断食，一个快速，健康，无痛苦的减肥途经，断食主要以养生为目的

IGBT

单身在外,身体就是最重要的本钱.

这种,低热量射入的方法,很有可能严重影响肠胃功能.




塑身健体追求的体能,如

1) 13分钟左右跑完3公里

2) 一次完成50个俯卧撑

3) 卧推100公斤15-20个


这样的健身才有意义

原帖由 水晶 于 2007-3-6 23:29 发表
这几天我在进行断食减肥，今天是第5天了瘦了3kg，并不痛苦，没有任何饥饿感。德文管这种断食叫Fasten。我读了很多关于Fasten的资料，把经典的理论分给大家。

Fasten的原理就是让胃彻底的功能转换，由从外部吸 ...

shinecl

原帖由 IGBT 于 2007-3-7 23:51 发表
单身在外,身体就是最重要的本钱.

这种,低热量射入的方法,很有可能严重影响肠胃功能.




塑身健体追求的体能,如

1) 13分钟左右跑完3公里

2) 一次完成50个俯卧撑

3) 卧推100公斤15-20个


...

kkk
你的ID就是我的论文内容之一

IGBT

也作 power electronics?

IGBT module desin还是应用？？

也是EE的？

大家联系了

specialist122@hotmail.com

原帖由 shinecl 于 2007-3-7 23:56 发表


kkk
你的ID就是我的论文内容之一

悠悠仙子.

我做不到，就当我睡觉的时候是断食吧$汗$ $汗$

水晶

原帖由 IGBT 于 2007-3-7 23:51 发表
单身在外,身体就是最重要的本钱.

这种,低热量射入的方法,很有可能严重影响肠胃功能.




塑身健体追求的体能,如

1) 13分钟左右跑完3公里

2) 一次完成50个俯卧撑

3) 卧推100公斤15-20个


...

你可以问问你的Hausarzt，Fasten的危害是什么，提不提倡Fasten。Fasten其实是帮助恢复肠胃功能的。只不过这种理论和观念一般没有接触过的人很难接受和理解。

水晶

原帖由 鸟的迁徙 于 2007-3-7 23:26 发表
楼主几天了？
我要是明天开始，是不是要先排毒？

第一天就是排毒，大量的水，蔬菜，水果，下午三点以后就只能是流食，不能再吃了。我今天是断食第六天，也是倒数第二天，昨天去健身房健身，洗桑拿，浑身一身轻松。

[ 本帖最后由 水晶 于 2007-3-8 11:30 编辑 ]

linxuan_toni

摘自维基百科：“禁食”条目

禁食的生理效果
当人停止进食，身体会以其他方式维生，例如由肝脏抽取肝醣转化为葡萄糖，或者从脂肪中抽取脂肪酸，甚至动用蛋白质组织。由于脑部及神经系统需要葡萄糖，如果葡萄糖大量流失，身体会产生酮。但脑部某些组织仍然只需要葡萄糖，故继续需要蛋白质。蛋白质继续流失的结果会导致死亡。在禁食约三日后，饥饿感会减少甚至消失。

不会饿，我是相信的。但是说临床上还完全没有发现对人有害，我总觉得有点太绝对。很多科研也是有倾向性的。
而且转而从身体吸收能量应该就不是胃的功能了。
我觉得是否执行还是因人而异。人的体质差异实在不小。
德国流行？姐妹们也知道，德国人这么一根筋的，身体又壮。。。

不过还是期待各位的实验结果$汗$

鸟的迁徙

今天觉得很饿~~~~~~~
昨天吃过一个小的面包
今天是第一天
从昨天到现在称过3次体重  竟然已经少了2kg~~~~~~~~~~~~

水晶

原帖由 鸟的迁徙 于 2007-3-8 15:05 发表
今天觉得很饿~~~~~~~
昨天吃过一个小的面包
今天是第一天
从昨天到现在称过3次体重  竟然已经少了2kg~~~~~~~~~~~~

不能再吃了，吃东西会影响胃的功能转化

水晶

原帖由 鸟的迁徙 于 2007-3-7 23:22 发表
七日瘦身汤我是过。效果狂好，反弹极快。

我决定明天开始试试lz推荐的方法。
来向大家汇报结果。希望挺得住。
喝瘦身汤的时候，到了第三天看到什么都想吃。

Fasten的时候也会很馋，但是只是馋，不是饿，这就要靠毅力了。尽量不去想吃的$郁闷$