下奶的花生炖猪蹄该怎么做？

老好人

猪蹄花生不用吃的，煮这末长时间营养都在汤里了

huaundyun

首先可以肯定的是葱不要，葱不存奶，至少哺乳初期不要。
其次，肉一定要吃，光喝汤会导致奶水营养不均衡，对mm的恢复也不好。
其实科学的说，给产妇下奶，最好吃雄性动物的肉和其他食品，这样才能减少产妇体内的雌激素，促进催乳激素的分泌。
随便提一句，花生主要是补血。黄豆猪脚汤是老偏方，个人觉得丰胸可以因为胶原蛋白含量高，下不下奶就不知道了。而且从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，百分之六十到八十的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率。还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪脚炖黄豆是不合适的搭配。

飞天奶猪123

首先可以肯定的是葱不要，葱不存奶，至少哺乳初期不要。
其次，肉一定要吃，光喝汤会导致奶水营养不均衡，对mm的恢复也不好。
其实科学的说，给产妇下奶，最好吃雄性动物的肉和其他食品，这样才能减少产妇体内的雌 ...
huaundyun 发表于 2009-8-29 15:27

好专业啊。。。。。。谢谢你

露水珂儿

可以放一点点白醋，葱，香菜，一点点花椒，不难喝的