2010年1月11日开始减肥

hopeseed · 发表于 2010-1-12 21:08

我例假完了也加入。。。不再糟赆衣裳

jackypeng · 发表于 2010-1-12 21:21

一年就一年，我坚持！
一缕青烟发表于 2010-1-12 17:30

嘎嘎，有志者，事竟成。

ZhangBrendel · 发表于 2010-1-12 21:25

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一缕青烟 · 发表于 2010-1-12 21:51

可以可以，大家一起来！戒零食，戒丰盛的晚餐，多动多走！

^@^ · 发表于 2010-1-12 23:14

俺也来加入~~刚好大姨妈刚走，现在白金周。

已经数不清是第几次减肥了，每年冬天一过，厚衣服一脱就开始折腾减肥，今年索性早点开始，这次一定要坚持住

话说这么冷的天，不吃东西实在受不了，每天上班路上时间还长，早上中午的面包肯定是省不掉的，俺就只能晚上尽量少吃，以喝汤为主了。

倒霉家里的秤还坏了，等我买了秤再来报告战果吧

一缕青烟 · 发表于 2010-1-13 10:21

本帖最后由一缕青烟于 2010-1-13 21:37 编辑

大家一起来！

2009 1 13
体重：没称
运动：ca. 20分钟，出汗了
饮食：早上，吐司两片配Butter和果酱一个香蕉
中午， 3个maultaschen 一个橘子
晚上， salat 蔬菜汤

moremore · 发表于 2010-1-13 11:24

大家积极性都很高啊，让我们一起来吧，人多力量大

说说自己的计划，透露一下取得小成绩。丰厚聚元红包等着美女们哦

一缕青烟 · 发表于 2010-1-13 13:11

睡了个午觉起来，好舒服，现在吃午饭是不是太早了？还不是很饿呢。

一缕青烟 · 发表于 2010-1-13 13:12

大家积极性都很高啊，让我们一起来吧，人多力量大
说说自己的计划，透露一下取得小成绩。丰厚聚元红包等着美女们哦
moremore 发表于 2010-1-13 10:24

我决定一个礼拜称一次体重，那样会比较有成就感

yutiankouniao84 · 发表于 2010-1-13 13:21

mm,你要增加有氧运动，一天维持在40到50分钟左右，光少吃，没什么效果。

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ZhangBrendel ZhangBrendel 当前离线积分 6971 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-1-12 21:25 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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