2010年1月11日开始减肥

一缕青烟 · 发表于 2010-1-13 13:25

mm,你要增加有氧运动，一天维持在40到50分钟左右，光少吃，没什么效果。
yutiankouniao84 发表于 2010-1-13 12:21

运动累死了。。。每天20分钟先吧，昨天运动了一下，腿好酸哦，一个礼拜以后看看减了多少，再看要不要增加运动量

一缕青烟 · 发表于 2010-1-13 13:28

吃了几天清淡的，觉得皮肤都变好了

一缕青烟 · 发表于 2010-1-13 13:46

午饭吃了一个橘子，三个maultaschen，没鸡蛋了， 5555

hyz929 · 发表于 2010-1-13 15:37

mm加油有毅力最重要偶一直减不下去就是缺乏毅力啊

一缕青烟 · 发表于 2010-1-13 17:55

最难的就是坚持了。。。

刚才运动了20分钟，出汗了

hbf1104 · 发表于 2010-1-13 18:51

你是什么运动啊?

一缕青烟 · 发表于 2010-1-13 22:37

你是什么运动啊?
hbf1104 发表于 2010-1-13 17:51

就是慢跑

一缕青烟 · 发表于 2010-1-13 22:37

晚上吃了蔬菜汤和salat

鱼之乐 · 发表于 2010-1-14 00:40

刚才爬了个高楼，又饿了，开始吃了。。嗯

ZhangBrendel · 发表于 2010-1-14 10:21

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ZhangBrendel ZhangBrendel 当前离线积分 6971 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2010-1-14 10:21 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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