说说我坐月子的经验，希望能给JMs一些借鉴

wula2004 · 发表于 2010-3-23 11:28

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

x

生完老三快6周了，这次的生产过程很顺利，没有受很多苦，加上公婆过来帮我做月子也非常尽心，我觉得这次恢复得比较好。说说我的经验和JMs分享。

在生孩子之前就看了一些坐月子的文章，很多文章都说生完孩子前两周不能喝水，要喝米酒。可是这里没有米酒，我就提前做了很多的酒酿，前两周的时候都是喝的酒酿，比普通的酒酿稀释一些，只喝液体，不吃醪糟，就连住院的三天都没有喝医院里面的茶，每天公婆帮我熬酒酿。虽然文章里面说米酒不是酒酿，不过我觉得还是有效果，因为喝水会肚涨，可是喝酒酿就没有肚涨的感觉。

前两周不能喝汤，要吃些清淡的好消化的东西，不能吃生的蔬菜和水果。我前两周几乎每天就是小米粥喝小面条，里面沃个鸡蛋，吃着很舒服，不会增加内脏的负担，也不会便秘。

从第三周起，婆婆就开始给我做肉做汤滋补，猪蹄、羊排、鱼……能想到的通乳的菜谱每天不一样的做，而且里面加上了当归、何首乌、黄芪。早上还是小米粥，里面加上些核桃、花生、苹果或者香蕉。一直到现在都是这样的饮食。

生完我绑了腹带，绑了一个月的时间，就是一根10米左右长的布带子，每天绑两次。这个工作是最繁琐的，不过想着早日恢复曼妙身材，我也就认了，每天坚持，同时买了娇润诗的紧肤油和防止生纹的霜，每天早上用油，晚上用霜。这个配合帮腹带，效果还可以，唯一的就是麻烦。

听从公婆的话，半个月没有刷牙，只是用温水漱口；三个星期没有洗脚，每天穿着袜子睡觉；四周没有洗澡洗头。估计这些是很多JMs不能接受的，不过公婆也是为了我好，我还是听话吧，反正就一个月。

前两次坐月子每天还做瑜伽，这次都没有坚持做瑜伽，感觉没有时间，因为不光有小的，还有两个大的，哎，虽然不用我做什么，但是毕竟孩子多了分心也多。

上星期请了很多人给孩子办满月，大家都说我生完孩子变得更年轻了，原来脸上的一些皱纹好像都开了，我想和我这次坐月子的饮食起居是有关系的。感谢我公婆对我细心的照顾，希望能给JMs一些借鉴。

Tanne · 发表于 2010-3-23 11:38

学习~！

麦香奶茶 · 发表于 2010-3-23 11:38

MM说光喝米酒啊，那对于酒精过敏的人来说，是不是不能这样喝了？

yueyuan · 发表于 2010-3-23 11:39

谢谢MM分享。
熬酒酿是怎么熬？加水煮？酒酿要提前多久做好？冰箱可以长期放吗？还是现做现吃？酒酿里的酒精不会过到奶里去吗？
当归、何首乌、黄芪，这些是起什么作用的？需要多少量？
MM用了绑腹带感觉肚子是恢复得快吗？听很多人都说是受不了这个麻烦。娇润诗的紧肤油和防止生纹的霜，都是摸肚子的？德文名是什么？
不好意思问题多了点

跳跳糖 · 发表于 2010-3-23 11:47

好崇拜啊
３孩了！！！！
能不能小声的问问LZ，你的年龄啊，３娃了。。。。

Asleep_Angel · 发表于 2010-3-23 11:50

除了没绑腹带，其他的都和lz差不多。
感觉月子真的很重要。

小金刚 · 发表于 2010-3-23 11:55

如果夏天生，4个星期不洗澡可要点毅力才能坚持。

ulmkelly · 发表于 2010-3-23 11:56

半个月没有刷牙，只是用温水漱口；三个星期没有洗脚，每天穿着袜子睡觉；四周没有洗澡洗头。

这个我真的是绝对做不到啊～～～～～～

ketty2008 · 发表于 2010-3-23 11:57

谢谢MM分享。
熬酒酿是怎么熬？加水煮？酒酿要提前多久做好？冰箱可以长期放吗？还是现做现吃？酒酿里的酒 ...
yueyuan 发表于 2010-3-23 10:39

我当时是提前2周做好的，这个放在冰箱里没事情，就是所有的容器一定要干净不能有油，否则就会长毛，发霉的。我都是用的新的容器，确保干净。这个如果是刨妇产前面两周是不能喝的，酒精是会影响伤口的愈合。

wolfgangwang · 发表于 2010-3-23 12:54

生完老三快6周了，这次的生产过程很顺利，没有受很多苦，加上公婆过来帮我做月子也非常尽心，我觉得这次恢复 ...
wula2004 发表于 2010-3-23 10:28

好厉害。。。。。
不洗澡，不刷牙。。。。。不知道自己做的到吗？

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

[其它] 说说我坐月子的经验，希望能给JMs一些借鉴

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

相关帖子

RE: 说说我坐月子的经验，希望能给JMs一些借鉴