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2ma31551 · 发表于 2010-3-23 21:00

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本帖最后由 2ma31551 于 2010-4-22 23:17 编辑

身高 174，
体重 60，5公斤，（寒假一个月吃喝养彪3公斤）
身材极度不匀称，梨型，上细下粗，大腿小腿都很粗。
目标 53公斤，计划减肥7，5公斤。
动力来源，穿丝袜被嘲笑像火腿，大腿肥肉被勒的一节一节的，去年的牛仔裤已经穿不下了。。。

减肥方法，台湾妹》听我的话就会瘦》，原理是肉和淀粉严格分开，尽量不吃糖~
连接 http://www.dolc.de/forum/viewthr ... ;extra=&page=10

23.03 第一天

早餐
蜂蜜菊花茶（这个是我的独门秘方，推荐给BM的JMS ）
牛肉炖蔬菜（胡萝卜，红椒）一小盘

中餐
牛肉炖蔬菜（胡萝卜，红椒）一大盘
酸奶一小盒

4点
无糖咖啡一杯

晚餐
凉拌黄瓜一根

7点钟
又饿了，榨豆浆一壶（黄豆，黑豆，花生各几粒）

上床之前都不会再吃东西了，希望明天早上起床，能够轻一些。。。

今天选择的是吃肉，明天打算吃淀粉类了。

饿得时候就先列一下明天的食谱，想想明天能吃的东西，好开心啊~

早晨起床甜酒酿，可惜不能打鸡蛋进去。。。
中午学校食堂可以吃面包小点心，就是千万控制住不要拿肉。。。
晚上回来烤根红薯吃，瓦卡卡卡~~

臆想结束。。。
朝着完美身材前进··！！！

kittycat · 发表于 2010-3-23 23:50

我的天，就这还减呢

2ma31551 · 发表于 2010-3-24 08:29

这个体重也许不算重，可是梨型身材真的很困扰阿~~
我上衣可以穿S的，可是裤子现在连28的都套不下了。。。

2ma31551 · 发表于 2010-3-24 08:32

本帖最后由 2ma31551 于 2010-3-24 20:37 编辑

24.03
今天是减肥第二天

早起空腹上秤，居然只有59公斤了，开心

早餐
甜酒酿半碗，土司一片

10点
无糖咖啡一杯

中餐
饿得受不了了，在学校食堂吃了很多。
蔬菜沙拉一大盘，水煮玉米和豌豆一小碗，芦笋一小碗，酸奶一份
（我真的是咬着牙走过炸猪排的，都没敢多看一眼。。。）

4点
回到家又饿了，喝了一碗豆浆

晚餐
计划烤红薯半根

可惜8点的时候没有撑住，吃了一包酸辣粉丝。。。
心满意足的打嗝中。。。

2ma31551 · 发表于 2010-3-24 17:54

。。。。都没有人给我打气加油。。。这个板块真冷清阿。。。。

kittycat · 发表于 2010-3-24 19:17

我给你打气，要不你做做针对下半身的运动，是不是会好点，对了听说喝红豆汤瘦腿

2ma31551 · 发表于 2010-3-24 19:24

谢谢MM支持啊。。。

我有做蹲马步，可是坚持不了几秒钟，大腿巨酸的。。。

kittycat · 发表于 2010-3-24 22:51

要不你看看隔壁那个地狱减肥法，星星和月亮mm说，减下身很有效艾

2ma31551 · 发表于 2010-3-24 22:54

呵呵，我用的就是那个减肥法阿。。。
不过估计我只能撑到两个星期~接下去的真就太地狱鸟。。。

kittycat · 发表于 2010-3-24 23:14

对不起mm，我看帖子已经看昏头了

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