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楼主: 2ma31551

挺过平台,向55KG冲刺。。。

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发表于 2010-3-26 22:25 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-3-26 22:39 | 显示全部楼层
回复 31# vimin2008

我补在第二页咯。。。
今天三餐吃的都一样,恶心坏了哇。。。。
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发表于 2010-3-26 22:54 | 显示全部楼层
回复 32# 2ma31551


    要我这么吃也觉得听无聊的呢~你坚持啊~~
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发表于 2010-3-26 22:56 | 显示全部楼层
对了,蜂蜜就别加在茶里了,里面有糖分,蛋白质的那天不要吸收糖分,所以吃能吃低糖水果,想苹果,奇异果什么的。
你执行到无糖周的时候要特别小心,到时没效果别赖人~呵呵
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 楼主| 发表于 2010-3-26 23:04 | 显示全部楼层
回复 34# vimin2008


    好吧,我尽量控制啦。。。
我也不想饿了肚皮,还甩不掉肥肉。。。
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发表于 2010-3-26 23:26 | 显示全部楼层
回复 35# 2ma31551


    你就要严格点撒~这样才能达到那个原理的效果,你也不想自己白干白饿一场吧~
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 楼主| 发表于 2010-3-27 10:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 2ma31551 于 2010-3-27 22:09 编辑

快乐星期六

27.03
早期上称,哇,又减了差不多1公斤,现在是58,2啦~
看来昨天的游泳很管用呢~

8点半
西红柿一个

9点
一把米,一把红豆扔进豆浆机~估计能喝一天了~哈哈~
285克的玉米罐头半罐,怕糖分太大,拿开水过了一遍。。。


午餐
下午两点, 卡布奇诺一杯(没有放糖),罪恶小蛋糕一块(俺命中的有蛋糕劫阿)。。。


下午帮朋友搬家,爬4楼上下十几趟,想要弥补吃蛋糕的过错。。。


晚餐
香蕉一根
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发表于 2010-3-27 11:47 | 显示全部楼层
我用这个方法吃了一周,吃素的日子比较多,体重纹丝没动,种类控制住了,量没控制住。
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发表于 2010-3-27 12:30 | 显示全部楼层
回复 38# ssee


    对,这个减肥法最恶心的就是要控制量,你开始控制她说的那个量,肯定掉~
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 楼主| 发表于 2010-3-27 12:33 | 显示全部楼层
回复 38# ssee

恩,我体重也是下的很慢啊。。。
不过我还是想坚持2周看看。。。
MM一起来啊~
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发表于 2010-3-27 21:48 | 显示全部楼层
回复 24# vimin2008


    MM说的下身是指腰腹部还是腿部呢?腰细腿粗的人很郁闷的说
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发表于 2010-3-27 21:52 | 显示全部楼层
回复  vimin2008


    MM说的下身是指腰腹部还是腿部呢?腰细腿粗的人很郁闷的说
昆仑邀月 发表于 2010-3-27 20:48



    腿也能瘦的,呵呵~ 我是一瘦就瘦四肢,一胖就胖腰腹,和你相反,我也老郁闷了~~
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 楼主| 发表于 2010-3-28 10:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 2ma31551 于 2010-3-28 17:07 编辑

28.03
昨天帮朋友搬家,回来啃了一根香蕉,倒头就睡了。。。
早起上秤,居然又瘦了一点,现在是58公斤了,昨天的小蛋糕居然没有害死我, 娃哈哈哈~~~~


早餐
红豆,花生,米糊糊一碗
香蕉一根


中餐
烤红薯一根*(很小的)
米糊糊一碗
黄瓜一根


晚餐
5点30
印度煎饼一张
玉米粒3勺
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发表于 2010-3-28 15:09 | 显示全部楼层
嗯嗯!!非常好!又瘦了~坚持坚持撒~~~我也在坚持,今天第10天,块结束鸟!!!
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 楼主| 发表于 2010-3-28 15:16 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-3-28 21:26 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-3-29 08:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 2ma31551 于 2010-3-29 21:21 编辑

29.03
兴奋得来记录,今天体重只有57啦

早餐
9点
西红柿一个
香蕉一根
淡豆浆一碗


午餐
11点
西红柿鸡蛋豌豆汤一碗

2点
西红柿鸡蛋汤一碗
腌肉一条150克

5点
苹果一个

晚餐
7点
西兰花一颗,胡萝卜一根
(吃太多,撑死我了)

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 楼主| 发表于 2010-3-29 10:22 | 显示全部楼层
洗完澡照镜子,大腿明显细了,量了一下,腿围少了4厘米~~
一个星期前严重打击了我的那条牛仔裤,今天能穿上了!
腰围估计最少也减了有3厘米吧,上回试裤子就是差三厘米纽不上扣子~~

哇啦啦,验收成果真是一件开心的事,让我全然忘了晚上饿肚皮睡觉的痛苦~~~~
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发表于 2010-3-29 10:22 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-3-29 10:25 | 显示全部楼层
回复 49# amymu


    谢谢MM,这个方法还是蛮有效的~
夏天来了,大家一起减肥吧~~~~!
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发表于 2010-3-29 10:29 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-3-29 10:34 | 显示全部楼层
回复 51# amymu

天呐,MM好厉害。。。
我可没法绝食。。。。那MM恢复饮食以后体重有反弹吗?

PS 嫩家的宝宝真漂亮阿,跟小天使似的。。。
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发表于 2010-3-29 10:38 | 显示全部楼层
成效不错,加油加油
其实我觉得最难的是减肥期后怎么保持不反弹
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发表于 2010-3-29 10:39 | 显示全部楼层
偶用的绝食减肥法,瘦了6KG了.呵呵...
amymu 发表于 2010-3-29 09:29

绝食啊?绝食多久?一吃东西不是又胖回去了么
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发表于 2010-3-29 10:59 | 显示全部楼层
不好意思写错了,半决没全决.哈哈...
偶把甜的都绝了,只要有一点甜就毫不留情...
只吃蔬菜,水果,牛肉,鸡蛋..到现在为止还没反弹呢.对了3周哈
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 楼主| 发表于 2010-3-29 11:00 | 显示全部楼层
回复 53# kittycat [/   


那个台湾妹说,减肥结束后怎么着也得反弹2KG呢~~
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 楼主| 发表于 2010-3-29 11:02 | 显示全部楼层
回复 55# amymu


   那现在绝食之后开始可以吃甜食了吗。。。?
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发表于 2010-3-29 11:08 | 显示全部楼层
不好意思写错了,半决没全决.哈哈...
偶把甜的都绝了,只要有一点甜就毫不留情...
只吃蔬菜,水果, ...
amymu 发表于 2010-3-29 09:59

就是戒甜食和淀粉,那以后是不是都不能再吃了啊?
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发表于 2010-3-29 11:08 | 显示全部楼层
回复  kittycat [/   


那个台湾妹说,减肥结束后怎么着也得反弹2KG呢~~
2ma31551 发表于 2010-3-29 10:00

嗯,而且以后的饮食大概也得控制,不然还是得反弹
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发表于 2010-3-29 11:34 | 显示全部楼层
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