烦恼，每顿饭都吃到撑~

live · 发表于 2010-4-23 11:12

晚上如果饿了最好吃根生黄瓜，止饿不增肥。
黄瓜功效如下
1．抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
　　2．抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
　　3．防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
　　4．降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
　　5．减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
　　6．健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

jiupingzi · 发表于 2010-4-23 11:26

我总结出了一个办法，饭少做点，菜做得淡一点，难吃一点，别放太多辣的，就能少吃点了。
还有，不管GG还是自己做饭的手艺太好，都不是好事，不利于减肥啊！！

xierwee · 发表于 2010-4-23 11:36

吃饭前喝杯水

parisdoll · 发表于 2010-4-23 11:48

找到组织了

大肚飞天牛 · 发表于 2010-4-23 11:51

我也是的。而且明明很撑了，居然还能再来个饭后甜点。

另外，我饿的时候吃黄瓜根本不顶事。只有更饿。

优佑雨田 · 发表于 2010-4-23 12:08

穿塑身衣，绝对不会多吃，我穿着去party，一块蛋糕就撑的要死，现在每天呵杯牛奶，一个苹果就饱了，但是睡前 ...
qiqi84902059 发表于 2010-4-23 10:51

亲有没有好穿又有效的塑身衣介绍一下呢？？？

kittycat · 发表于 2010-4-23 12:11

我每次都是肚子饱了嘴巴还是饿
Nolita 发表于 2010-4-23 00:50

完全一样
其实饭量不大，都撑得不行了，可嘴还是闲不下来

kittycat · 发表于 2010-4-23 12:13

晚上如果饿了最好吃根生黄瓜，止饿不增肥。
黄瓜功效如下
1．抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人 ...
live 发表于 2010-4-23 10:12

没用的，如果我饿的时候吃不到我想吃的东西，就永远不会满足，会一直吃下去

kittycat · 发表于 2010-4-23 12:14

用小碗吃饭，坚持不添饭~这个很有效~
lucifarnan 发表于 2010-4-23 09:20

限量的确有效，但要有毅力坚持到底啊

狐狸家的猫 · 发表于 2010-4-23 12:15

哈哈，原来还有这么多志同道合的同志，我是从早到晚吃不停的人。最近都胖了好多，现在下决心减肥了！！！

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