饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

yangyangmama · 发表于 2010-6-10 15:05

偶个小

vivian99 · 发表于 2010-6-10 15:51

我今天正式报名参加
6月10号 7：00 体重：48，8公斤
早餐：一碗牛奶麦片
中餐：干苹果片，偷 ...
yangyangmama 发表于 2010-6-10 14:05

中午坚果吃多了

vivian99 · 发表于 2010-6-10 15:52

这都是我的理想体重了
moremore 发表于 2010-6-10 14:44

我永远也到不了这个体重啊

yangyangmama · 发表于 2010-6-10 16:08

回复 12# vivian99

嘿嘿，我昨天和今天都在努力打工赚钱，现在终于不再是论坛公民，偶终于成打工一族了。

vivian99 · 发表于 2010-6-10 16:39

本帖最后由 vivian99 于 2010-6-10 16:41 编辑

回复 vivian99

嘿嘿，我昨天和今天都在努力打工赚钱，现在终于不再是论坛公民，偶终于成打工一族 ...
yangyangmama 发表于 2010-6-10 16:08

你很勤奋啊

亲再试试我今天说的小兔MM的致富之道，赚了钱分我点

vivian99 · 发表于 2010-6-11 07:11

本帖最后由 vivian99 于 2010-6-11 20:46 编辑

6月11日
空腹体重 54，4

早晨小半碗红枣莲子枸杞羹加蜂蜜，炒绿豆芽，一个煎蛋，素鸡，半小时太极
中午酸奶，草莓，蓝莓，葡萄，西红柿，苹果，一小点坚果散步半小时
晚上草莓, 西红柿半小时太极

moremore · 发表于 2010-6-11 09:18

今天早上竟然54,5了浑身涨的难受。
难道肥肉要绝地大反弹？

vivian99 · 发表于 2010-6-11 11:23

今天早上竟然54,5了浑身涨的难受。
难道肥肉要绝地大反弹？
moremore 发表于 2010-6-11 09:18

体重的增增减减好难说清，有时明明吃的很少，第二天体重反而长了，也可能过一天又掉好多。。。
斑斑一起来玩吧，把过程记录下来，回过头来还可以总结总结经验教训。。。

moremore · 发表于 2010-6-11 11:32

我都记录过n回了，没一次成功滴

我下周三来大姨妈，等下下周我就可以跟你一起了。

vivian99 · 发表于 2010-6-11 11:40

我都记录过n回了，没一次成功滴
我下周三来大姨妈，等下下周我就可以跟你一起了。
moremore 发表于 2010-6-11 11:32

好啊好啊，减肥没有失败，只有放弃，这次我们一定要成功

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