饮食提高蛋白质比例！运动瘦身!Les Mills,Beach Body目前52,7目标49,9

vivian99 · 发表于 2010-6-11 14:52

听有MM说苹果减大腿，就特意去买了，顺便买了其他水果，中午吃了比较多的水果，只吃了很少的坚果，看看是不是效果好些。。。

vivian99 · 发表于 2010-6-12 08:30

本帖最后由 vivian99 于 2010-6-13 07:44 编辑

6月12日
空腹体重 54，4

早晨紫菜蔬菜蛋汤半小时太极
中午西瓜草莓两小时太极
晚上西瓜炒西瓜皮 (16点前)

vivian99 · 发表于 2010-6-12 08:31

今天体重又没变化，正好周末，决定更少吃些

又有太极课，希望消耗也大些

vivian99 · 发表于 2010-6-12 13:58

上了两小时的太极课，希望明天体重能减下来

vivian99 · 发表于 2010-6-13 07:46

本帖最后由 vivian99 于 2010-6-13 16:46 编辑

6月13日
空腹体重 54，1

早晨小半碗杂粮粥加蜂蜜炒蔬菜1小时太极
中午西瓜草莓炒蔬菜 (吃了很多

)
晚上酸奶

vivian99 · 发表于 2010-6-13 09:32

谢谢斑斑加分

昨天运动的多还是有效果的

moremore · 发表于 2010-6-13 09:43

看见你写的，让我一大清早的顿然有了食欲。于是做了玉米粥，香菜干丝，还有虾米茄条。这会儿已经撑的不想说话了

减肥无望了

vivian99 · 发表于 2010-6-13 10:15

看见你写的，让我一大清早的顿然有了食欲。于是做了玉米粥，香菜干丝，还有虾米茄条。这会儿已经撑的不想说 ...
moremore 发表于 2010-6-13 09:43

斑斑啊，看见你写的我才真的有食欲了，不知道今天还能不能忍住了

。斑斑厨艺一定很不错啊

moremore · 发表于 2010-6-13 10:47

斑斑啊，看见你写的我才真的有食欲了，不知道今天还能不能忍住了。斑斑厨艺一定很不错啊{:5_31 ...
vivian99 发表于 2010-6-13 10:15

今天早上吃的，估计抵两顿饭了。

一会儿出门散步去。

胖子都爱折腾吃滴，手艺啥的不敢说，不过小菜还是能做几个的。
在北威不？在的话有机会来我家做饭给你吃。

vivian99 · 发表于 2010-6-13 12:05

今天早上吃的，估计抵两顿饭了。一会儿出门散步去。

胖子都爱折腾吃滴，手艺啥的不敢说，不 ...
moremore 发表于 2010-6-13 10:47

早上多吃点还没关系，动动就消耗掉了

我很早以前倒是在北威，后来就搬到南面来了，好想尝尝斑斑的手艺，可是好远啊

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