请教两个饮料方面的问题

cocop

1. 只喝果汁不吃水果健康会不会出问题？
2. 每天都喝那种带气的水健康会不会出问题?

多谢

Schaf87

1.不吃水果，但是要吃蔬菜亚~~果汁最好不要喝太多，糖分不少地~~
2.据说带气的水对消化有帮助的。我一直都喝带气的水的~一直很健康：）

葱白小小

关于问题2
我看到宝宝版块曾经有妈妈提到过儿科医生建议
不要让小孩子习惯喝带气的水
貌似是对骨骼不好。。。
成人没提到

cocop

关于问题2
我看到宝宝版块曾经有妈妈提到过儿科医生建议
不要让小孩子习惯喝带气的水
貌似是对骨骼不好。 ...
葱白小小 发表于 2010-6-14 18:52

对啊， 我就是听说带气的水会影响钙质吸收，所以才来问的

molie1

回复 1# cocop


    少喝果汁多吃水果，少喝汽水多喝水

jasmin929

回复 1# cocop


    1.如果是买现成的果汁，超市里大部分果汁虽然都写着百分之百的Saft含量，可是也写着aus Konzentrat，貌似这种工艺使果汁浓缩，所以特别甜，例如每100ml橙汁的热量是相当于100ml可乐的热量，如果是买那种Direktsaft，价格都要高很多。自己有榨汁机当然就方便一些，可是记得水果里有大量的纤维素，特别是橙子，有助于消化能帮助排泄，如果只是喝果汁，就意味着放弃了纤维素的摄入，其实是丢掉了好东西了。

   2.听说带气泡儿的水因为是弱酸性，容易引起钙流失，可导致骨质酥松，安全起见，还是喝Stilles Wasser吧

贝卡

如果有吃水果的条件还是要吃水果，虽然果汁也很健康，在压榨的过程中保持维他命不流失，但是咀嚼是消化吸收很重要的一个过程。因为中的酶可以加快食物中的营养成分转化为能被吸收利用的形式。其实什么都不要太极端的好，只吃和只喝，我觉得还是自然的形式最健康

apple_like

果汁里糖太多了吧.

我担心带气的水对牙齿不好,可是德国人都常年喝,表示没有问题.

貓貓

果汁還是少喝為好，能吃水果最好，果汁糖分太高，又少了水果中的纖維。

gu948

我的家庭医生说，中国人一定要少喝带汽的水，容易流失钙，德国人不要紧的，大家体质饮食习惯都不一样，我们本来就比他们容易缺钙